Zamów dietę dziś, aby otrzymać swój plan już .
h m s
Sprawdź ofertę.
Logotyp Respo

Śniadania i kolacje

Szukasz pomysłu na smaczne i zdrowe potrawy? Znajdziesz je poniżej!

Dietetyczne śniadania i kolacje

Dodatkowe przepisy dostępne tylko dla podopiecznych. Dodawaj do ulubionych, a uwzględnimy je w Twojej diecie.
Dietetyczne śniadania i kolacje
Czekoladowe pancakes

Czekoladowe pancakes

Wartości odżywcze 1 porcja:
510 Kcal
13 B
79 W
16 T
Kakaowa gryczanka z suszoną śliwką i morelą

Kakaowa gryczanka z suszoną śliwką i morelą

Wartości odżywcze 1 porcja:
710 Kcal
39 B
110 W
15 T
Kasza z kurkumą i pomarańczą

Kasza z kurkumą i pomarańczą

Wartości odżywcze 1 porcja:
633 Kcal
30 B
92 W
19 T
Omlecik z tortillą

Omlecik z tortillą

Wartości odżywcze 1 porcja:
468 Kcal
23 B
32 W
27 T
Zapiekana owsianka ze śliwkami

Zapiekana owsianka ze śliwkami

Wartości odżywcze 1 porcja:
502 Kcal
26 B
88 W
7 T
Pieczone syrniki z owocami

Pieczone syrniki z owocami

Wartości odżywcze 1 porcja:
434 Kcal
34 B
40 W
19 T
Zielona szakszuka

Zielona szakszuka

Wartości odżywcze 1 porcja:
442 Kcal
22 B
42 W
23 T
Grzanka razowa z chorizo i burratą

Grzanka razowa z chorizo i burratą

Wartości odżywcze 1 porcja:
571 Kcal
22 B
35 W
39 T
Posiłki zdrowe czy szybkie w przygotowaniu?
Nie musisz wybierać!

Poznaj 10 przepisów na dietetyczne obiady, których przygotowanie zajmie Ci mniej niż 25 minut

Posiłki zdrowe czy szybkie w przygotowaniu?
Buraczany hummus z warzywami

Buraczany hummus z warzywami

Wartości odżywcze 1 porcja:
487 Kcal
17 B
74 W
17 T
Koktajl dyniowy z imbirem na słodko

Koktajl dyniowy z imbirem na słodko

Wartości odżywcze 1 porcja:
507 Kcal
29 B
61 W
18 T
Smalec z fasoli

Smalec z fasoli

Wartości odżywcze 1 porcja:
544 Kcal
22 B
82 W
13 T
Smoothie z jarmużem, bananem i masłem orzechowym

Smoothie z jarmużem, bananem i masłem orzechowym

Wartości odżywcze 1 porcja:
560 Kcal
27 B
65 W
24 T
Maślankowe placuszki z owocami

Maślankowe placuszki z owocami

Wartości odżywcze 1 porcja:
426 Kcal
15 B
81 W
11 T
Placuszki z serka wiejskiego

Placuszki z serka wiejskiego

Wartości odżywcze 1 porcja:
300 Kcal
16 B
23 W
10 T
Ryż na mleku z drażami MMs

Ryż na mleku z drażami MMs

Wartości odżywcze 1 porcja:
496 Kcal
6 B
75 W
19 T
Pasta jajeczno-twarogowa z focaccią

Pasta jajeczno-twarogowa z focaccią

Wartości odżywcze 1 porcja:
477 Kcal
33 B
45 W
19 T
Czekoladowa komosanka

Czekoladowa komosanka

Wartości odżywcze 1 porcja:
422 Kcal
23 B
54 W
15 T
Sałatka zielonej bogini

Sałatka zielonej bogini

Wartości odżywcze 1 porcja:
618 Kcal
37 B
40 W
36 T
Czekoladowa owsianka z migdałami

Czekoladowa owsianka z migdałami

Wartości odżywcze 1 porcja:
512 Kcal
27 B
55 W
22 T
Straszne kanapki

Straszne kanapki

Wartości odżywcze 1 porcja:
390 Kcal
19 B
41 W
15 T
Rodzaj przepisów
Strona 1 z 42

Śniadania i kolacje

Przejadły Ci się tradycyjne kanapki z żółtym serem i wędliną? Szukasz ciekawych pomysłów na zdrowe śniadania i fit kolacje? Przygotowaliśmy mnóstwo propozycji smacznych, pożywnych, kolorowych i lekkostrawnych posiłków, dzięki którym przekonasz się, że zdrowa dieta wcale nie musi oznaczać wyrzeczeń. Znajdziesz tu przepisy na słone i słodkie zdrowe kolacje i śniadania, bazujące głównie na świeżych, nieprzetworzonych produktach. Większość śniadań bez problemu zabierzesz ze sobą do pracy czy szkoły, zapewniając organizmowi porządną dawkę energii na start, a pyszną i zdrową kolacją zaskoczysz swoją drugą połówkę. Wypróbuj wszystkich przepisów Respo na śniadania i kolacje – to prostsze, niż myślisz!

Przepisy na fit kolacje i śniadania

Opracowując nasze przepisy, łączymy zdrowie ze smakiem. Dlatego zawsze zwracamy uwagę na to, aby każda kolacja i śniadanie były nie tylko fit, ale i jak najbardziej smaczne. Znaczenie mają dla nas jednak również wartości odżywcze, stąd też każdy przepis ma podane makroskładniki. Tak, aby móc z łatwością dopasować przepis do swoich aktualnych potrzeb (w tym celu dietetycznego) i ewentualnych problemów zdrowotnych. W Respo cenimy też Twój czas. Dlatego wszystkie przepisy na zdrowe śniadania oraz kolacje mają wskazany czas przygotowania. Dzięki wszystkim tym elementom, z łatwością wybierzesz przepis dla siebie!