Oferta
Kobiety
Mężczyźni
Dla dwóch osób
Dla dzieci i nastolatków
Na prezent
Metamorfozy
Dlaczego Respo
Metoda Respo
O nas
Aplikacja mobilna
Respo w mediach
Respo a konkurencja
dr Michał Wrzosek
Baza wiedzy
Przepisy
Atlas
Blog
Kontakt
Sprawdź dietę
Zaloguj
Zamów dietę dziś, aby otrzymać swój plan już
.
h
m
s
Sprawdź ofertę.
d
h
m
s
Sprawdź dietę
Zaloguj
Strona główna
Oferta
Kobiety
Mężczyźni
Dla dwóch osób
Dla dzieci i nastolatków
Na prezent
Metamorfozy
Dlaczego Respo
Metoda Respo
O nas
Aplikacja mobilna
Respo w mediach
Respo a konkurencja
dr Michał Wrzosek
Baza wiedzy
Przepisy
Atlas
Blog
Kontakt
Szukasz pomysłu na smaczne i zdrowe potrawy? Znajdziesz je poniżej!
Przepisy z ryżem
Ostatnie wyszukiwane tagi
Low glycemic index
Na wynos
Szybkie przygotowanie
Wysokobiałkowe
Ostatnie wyszukiwania
Naleśniki z hummusem i kurczakiem
Owsianka a’la Snickers
Tost z awokado i mozzarellą
Mini pizze pełnoziarniste
Brak wpisów spełniających podane kryteria...
Filtry
Bez cukru
Bez glutenu
Bez laktozy
Bez nabiału
Bez produktów mlecznych
Bez soli
Dla dzieci
Dla kobiet w ciąży
Dobre na cholesterol
Low carb
Low fat
Low fodmap
Low glycemic index
Low kcal
Na wynos
Szybkie przygotowanie
Vege
Wysokobiałkowe
Czas przygotowania
do 15 minut
do 30 minut
do 60 minut
Dodatkowe przepisy dostępne tylko dla podopiecznych. Dodawaj do ulubionych, a ja uwzględnię je w Twojej diecie.
Przepisy z ryżem
Tofu katsu curry
Wartości odżywcze 1 porcja:
555
Kcal
22
B
81
W
16
T
Tofu w hawajskim sosie huli huli
Wartości odżywcze 1 porcja:
567
Kcal
18
B
94
W
13
T
Krewetki ze słodką kukurydzą i ryżem
Wartości odżywcze 1 porcja:
491
Kcal
34
B
51
W
16
T
Surf and turf w papilotach
Wartości odżywcze 1 porcja:
379
Kcal
31
B
54
W
4
T
Grillowany łosoś z ziołami i cytryną
Wartości odżywcze 1 porcja:
551
Kcal
32
B
57
W
21
T
Wegańskie szaszłyki z tofu i warzywami
Wartości odżywcze 1 porcja:
445
Kcal
19
B
62
W
13
T
Szparagi po chińsku
Wartości odżywcze 1 porcja:
599
Kcal
38
B
82
W
15
T
Rice bowl z łososiem i salsą mango
Wartości odżywcze 1 porcja:
513
Kcal
25
B
69
W
14
T
Posiłki zdrowe czy szybkie w przygotowaniu?
Nie musisz wybierać!
Poznaj 10 przepisów na dietetyczne obiady, których przygotowanie zajmie Ci mniej niż 25 minut
Imię
Email
Przetwarzamy Twoje dane zgodnie z
polityką prywatności
.
Tak, mam ochotę
Curry z krewetkami
Wartości odżywcze 1 porcja:
602
Kcal
23
B
89
W
16
T
Vegan bowl meksykański
Wartości odżywcze 1 porcja:
450
Kcal
20
B
61
W
15
T
Teriyaki nie kurczak
Wartości odżywcze 1 porcja:
554
Kcal
23
B
75
W
18
T
Nieżeberka bbq z tempehu
Wartości odżywcze 1 porcja:
607
Kcal
35
B
73
W
22
T
Kulki sushi z tuńczykiem
Wartości odżywcze 1 porcja:
472
Kcal
25
B
47
W
21
T
Pieczony dorsz z ryżem i buraczkami
Wartości odżywcze 1 porcja:
484
Kcal
24
B
70
W
11
T
Śródziemnomorskie szaszłyki z krewetkami
Wartości odżywcze 1 porcja:
560
Kcal
38
B
53
W
21
T
Jednogarnkowe danie z ryżem, pesto i kurczakiem
Wartości odżywcze 1 porcja:
533
Kcal
34
B
73
W
12
T
Smażony ryż z kurczakiem i kiełkami soi
Wartości odżywcze 1 porcja:
511
Kcal
37
B
74
W
9
T
Curry z ciecierzycy i kalafiora
Wartości odżywcze 1 porcja:
679
Kcal
17
B
79
W
33
T
Fasolka po hiszpańsku z ryżem
Wartości odżywcze 1 porcja:
548
Kcal
21
B
103
W
8
T
Ryż z tofu w sosie pomarańczowym
Wartości odżywcze 1 porcja:
395
Kcal
15
B
69
W
8
T
Rodzaj przepisów
Wszystkie przepisy
Lato z Respo
Grill
Fit lody
W podróży
Letnie słodkości
Sezonowe owoce i warzywa
Piknik
Smoothies i napoje
Wege lato
Chłodniki
Zupy
Klasyczne
Krem
Napoje / koktajle
Śniadania i kolacje
Słone
Jajka
Kanapki
Muffiny
Naleśniki
Owsianki
Placki
Słodkie
Zdrowy Fast Food
Desery i przekąski
Ciastka
Ciasta
Inne słodkości
Przekąski wytrawne
Przekąski dla dzieci
Sałatki
Dania główne
Wegetariańskie
Kasza
Makaron
Mięso
Pizza
Ryby
Ryż
Wegańskie
Dla dzieci
Inne
Lunchbox
Święta/Okazje
Święta Bożego Narodzenia
Wielkanoc
Majówka
Dzień Dziecka
Sylwester
Tłusty Czwartek
Walentynki
Kat. dodatkowe
Lekkostrawne
Szybkie i łatwe
Przepisy IBS
Do 5 składników
Rodzaj przepisów
Wszystkie przepisy
Lato z Respo
Grill
Fit lody
W podróży
Letnie słodkości
Sezonowe owoce i warzywa
Piknik
Smoothies i napoje
Wege lato
Chłodniki
Zupy
Klasyczne
Krem
Napoje / koktajle
Śniadania i kolacje
Słone
Jajka
Kanapki
Muffiny
Naleśniki
Owsianki
Placki
Słodkie
Zdrowy Fast Food
Desery i przekąski
Ciastka
Ciasta
Inne słodkości
Przekąski wytrawne
Przekąski dla dzieci
Sałatki
Dania główne
Wegetariańskie
Kasza
Makaron
Mięso
Pizza
Ryby
Ryż
Wegańskie
Dla dzieci
Inne
Lunchbox
Święta/Okazje
Święta Bożego Narodzenia
Wielkanoc
Majówka
Dzień Dziecka
Sylwester
Tłusty Czwartek
Walentynki
Kat. dodatkowe
Lekkostrawne
Szybkie i łatwe
Przepisy IBS
Do 5 składników
Filtry
Usuń filtry
Bez cukru
Bez glutenu
Bez laktozy
Bez nabiału
Bez produktów mlecznych
Bez soli
Dla dzieci
Dla kobiet w ciąży
Dobre na cholesterol
Low carb
Low fat
Low fodmap
Low glycemic index
Low kcal
Na wynos
Szybkie przygotowanie
Vege
Wysokobiałkowe
Czas przygotowania
Usuń filtr
do 15 minut
do 30 minut
do 60 minut
Pokaż wyniki
Ostatnie wyszukiwane tagi
Low glycemic index
Na wynos
Szybkie przygotowanie
Wysokobiałkowe
Ostatnie wyszukiwania
Naleśniki z hummusem i kurczakiem
Owsianka a’la Snickers
Tost z awokado i mozzarellą
Mini pizze pełnoziarniste
Brak wpisów spełniających podane kryteria...
Strona
1
z 7