Czy metabolizm spowalnia z wiekiem?

Obiad dla dzieci? Musi być szybki, prosty i smaczny! Do tego najlepiej, żeby był zdrowy i odżywczy. Ale jak połączyć przyjemne z pożytecznym? Nadciągamy z pomocą. Poznaj najważniejsze zasady komponowania zdrowych obiadów dla dzieci i 5 pomysłów na kolorowe dania gotowe w 30 minut!

Pasty warzywne zyskują na popularności i nic w tym dziwnego, bo są świetną alternatywą dla sera i wędliny na kanapkach. Zresztą sprawdzają się nie tylko jako składnik pysznych śniadań i kolacji, w połączeniu ze świeżymi warzywami są świetną przekąską na każdej domówce. To oczywiście opcja nie tylko dla wegan, ale dla wszystkich, którzy szukają nowych smaków i sposobu na zwiększenie ilości warzyw w diecie. Pasty warzywne każdy może zrobić w domu, ale jeśli akurat nie masz czasu lub ochoty na domową produkcję możesz kupić gotową pastę w sklepie. Co wybrać? Jakie produkty są warte kupienia? Ruszyliśmy na zakupy, sprawdziliśmy składy wielu produktów i tak powstało nasze ranking: pasty warzywne – ranking produktów. Koniecznie przeczytaj zanim ruszysz na zakupy!

Jak ćwiczyć, żeby schudnąć? To pytanie powraca jak mantra w klubach fitness, w gabinetach dietetyków i… na internetowych forach. Coraz więcej osób szuka dobrego sposobu na odchudzanie, bo nadmierna masa ciała to problem, który dotyczy coraz większej liczby osób w Polsce i na całym świecie.

Przyprawy potrafią kompletnie odmienić smak potraw, dlatego niemal wszyscy tak chętnie po nie sięgamy. Warto wiedzieć, że przyprawy to nie tylko kwestia smaku – ze względu na swoje właściwości mają duże znaczenie w naszej diecie. W sklepach dostępnych jest mnóstwo mieszanek przypraw po które sięgamy chcąc uzyskać jak najlepszy smak. Ale uwaga – w przypadku tych produktów również trzeba czytać etykiety. Zatem ruszyliśmy do Biedronki, Lidla i Carrefoura, przeanalizowaliśmy składy najpopularniejszych mieszanek i stworzyliśmy ranking. Przeczytaj koniecznie!

Napoje roślinne to coraz popularniejsze zamienniki mleka krowiego. Wiele osób, które muszą lub chcą z niego zrezygnować szuka produktu, który może mleko zastąpić. I okazuje się, że w sklepach naprawdę jest już w czym wybierać, choć nie każdy wybór będzie tak samo dobry. Żeby wiedzieć, który napój roślinny jest dobry, a jakich produktów lepiej unikać przeczytaj koniecznie nasz ranking w którym opisaliśmy napoje roślinne z Biedronki i Lidla.

Gdyby przeprowadzono konkurs na najbardziej popularne pytanie w dietetyce właśnie „co jeść, żeby schudnąć?” wylądowałoby pewnie na podium. Ewentualnie jego odmiana: „czego nie jeść, żeby schudnąć?” Pewnie nie raz widziałaś w internecie list produktów dzięki którym „schudniesz na pewno”. Problem w tym, że te same produkty znajdujesz na listach „produktów zakazanych”. Zatem: „Co jeść, by schudnąć?”. Przeczytaj koniecznie ten tekst, tym bardziej, że równie ważna jak odpowiedź na pytanie „co?” jest odpowiedź na pytanie „jak?”.

Śniadanie to ważny posiłek w diecie dziecka, wpływający na jego aktywność umysłową i fizyczną przez resztę dnia. Dobrze jest jeść śniadanie jeszcze przed wyjściem do szkoły. Badania naukowe pokazują, że dzieci, które jedzą śniadania mają lepsze wyniki w nauce (1)! Jak zatem komponować śniadanie dla dziecka, aby było pożywne, zdrowe i smaczne? Koniecznie przeczytaj nasze wskazówki!

Jogurty owocowe to jeden z najpopularniejszych produktów w naszych lodówkach. Lubiany przez dorosłych i dzieci, wybierany często zarówno na diecie, jak i jako słodka przekąska na deser. Na półkach sklepowych znajdziemy ogromną ilość różnych jogurtów tego typu i wydaje się, że „dla każdego coś dobrego”. Ale, ale - czy na pewno jogurt owocowy to zawsze coś dobrego? Wyruszyliśmy do sklepów żeby przeanalizować etykiety i składy najpopularniejszych produktów. Sprawdź koniecznie nasz ranking jogurtów owocowych!

Dlaczego serki do smarowania to dla wielu z nas ulubiony dodatek do kanapek? Na pewno mają wiele zalet: są do kupienia w wielu smakach: śmietankowe, o smaku chrzanowym, łososiowym, koperkowym, szczypiorkowym – każdy znajdzie coś dla siebie. Mają przyjemną, puszystą lub kremową konsystencję. Są bardzo praktyczne - można nimi posmarować pieczywo zaraz po wyciągnięciu z lodówki. I, co ważne… nakładanie na kanapki to nie jedyny sposób w jaki można je zjeść. W dodatku to też często dobry wybór, gdy szukamy „zastępstwa” dla masła. Przedstawiamy Wam ranking serków do smarowania z Lidla i Biedronki.