Czym jest responsywne karmienie i dlaczego warto je wprowadzić w życie?

Jak samodzielnie komponować prawidłowy jadłospis dla dziecka? Zobacz jak powinna wyglądać dieta dziecka i skorzystaj z przykładowych przepisów. Poznaj najważniejsze zasady żywienia dzieci.

Sery są jednym z tych produktów, które dorośli i dzieci lubią najbardziej. Królują na kanapkach i jako kluczowy dodatek wielu popularnych dań. Dzięki nim, spaghetti, pizza czy lasagne zyskują wyjątkowy smak. Główną zaletą serów jest wysoka zawartość białka, witaminy B12 oraz przede wszystkim wapnia. W sklepach dostępnych jest wiele rodzajów, które różnią się sposobem w jaki powstają, procesem dojrzewania oraz zawartością tłuszczu. My ruszyliśmy do Lidla i Biedronki i przygotowaliśmy ranking wybranych serów dostępnych właśnie w tych sklepach.

Zbyt wolny metabolizm, zła przemiana materii – to właśnie one są często obwiniane za nadmiarowe kilogramy. Niejednokrotnie słyszymy, że metabolizm spowalnia z wiekiem, czujemy więc, że upływ czasu skazuje nas na przybieranie na wadze. Czy faktycznie tak jest? Odpowiedź może Cię zaskoczyć! Czytaj dalej, a poznasz tajniki przemiany materii i dowiesz się, co zrobić, aby nie dopuścić do jej nadmiernego spowolnienia!

Czy istnieje coś takiego jak „dieta idealna? To pytanie często zadają sobie zarówno osoby pragnące schudnąć, jak i ci, którzy marzą o zdrowszym sposobie żywienia. Jeżeli zastanawiasz się, jak oceniane są najpopularniejsze rodzaje diet, która z nich jest dobra dla zdrowia, a która – niekoniecznie, ten wpis jest właśnie dla Ciebie! Odkryjemy tajniki rankingu najlepszych i najgorszych diet świata opublikowanego właśnie przez U.S. News. Odpowiemy też na pytanie, co sprawia, że niektóre popularne diety wcale nie są zdrowe.

„Dieta na szybkie schudnięcie”, „Schudła 3 rozmiary w 1 miesiąc!” „Jak szybko schudnąć? – znamy najlepsze sposoby!”. Tak, tak - to autentyczne nagłówki z gazet i portali internetowych. Na ile kryjące się za nimi porady i historie są prawdziwe? I czy wyścig z czasem w przypadku odchudzania się opłaca? Czy podamy tu przepis na szybkie i skuteczne odchudzanie? O „szybkim” raczej tu nie będzie, choć o metodach na przyspieszenie - tak. A jeśli „szybkie odchudzanie z głową” zamienimy na „skuteczne odchudzanie z głową” to na pewno możemy doradzić, jak to zrobić.

„Jak mogę pozbyć się nadmiaru tkanki tłuszczowej?” – wiele osób szuka odpowiedzi na to pytanie przechodząc na dietę i rozpoczynając treningi. To zwykle właśnie ta, stanowiąca rezerwę energetyczną naszego organizmu tkanka, uważana jest za jednego z największych „wrogów” współczesnego człowieka. Jej nadmiar może zwiększać ryzyko licznych chorób, na czele z cukrzycą, nowotworami czy schorzeniami serca. Na czym właściwie polega gromadzenie tłuszczu w ciele i jak mu zapobiegać? Przeczytaj koniecznie - poznasz tajniki lipolizy i lipogenezy i dowiesz się wszystkiego o gromadzeniu i spalaniu tkanki tłuszczowej.

Obiad dla dzieci? Musi być szybki, prosty i smaczny! Do tego najlepiej, żeby był zdrowy i odżywczy. Ale jak połączyć przyjemne z pożytecznym? Nadciągamy z pomocą. Poznaj najważniejsze zasady komponowania zdrowych obiadów dla dzieci i 5 pomysłów na kolorowe dania gotowe w 30 minut!

Pasty warzywne zyskują na popularności i nic w tym dziwnego, bo są świetną alternatywą dla sera i wędliny na kanapkach. Zresztą sprawdzają się nie tylko jako składnik pysznych śniadań i kolacji, w połączeniu ze świeżymi warzywami są świetną przekąską na każdej domówce. To oczywiście opcja nie tylko dla wegan, ale dla wszystkich, którzy szukają nowych smaków i sposobu na zwiększenie ilości warzyw w diecie. Pasty warzywne każdy może zrobić w domu, ale jeśli akurat nie masz czasu lub ochoty na domową produkcję możesz kupić gotową pastę w sklepie. Co wybrać? Jakie produkty są warte kupienia? Ruszyliśmy na zakupy, sprawdziliśmy składy wielu produktów i tak powstało nasze ranking: pasty warzywne – ranking produktów. Koniecznie przeczytaj zanim ruszysz na zakupy!

Jak ćwiczyć, żeby schudnąć? To pytanie powraca jak mantra w klubach fitness, w gabinetach dietetyków i… na internetowych forach. Coraz więcej osób szuka dobrego sposobu na odchudzanie, bo nadmierna masa ciała to problem, który dotyczy coraz większej liczby osób w Polsce i na całym świecie.