'%3E%3Cpath d='M36.05 28.43a3.57 3.57 0 1 1 7.14 0 3.57 3.57 0 0 1-7.14 0Z' fill='%23036D51'/%3E%3Cpath d='M18.61 29.87c-.7-.67-1.18-1.84-1.43-3.46l-.7-5a7.34 7.34 0 0 0-1.73-3.98c-.92-.95-2.32-1.43-4.27-1.43h-2.9v13.2l3.45.56v.77H0v-.77l3.46-.56V1.88L0 1.36V.52h10.48c4.09 0 7.03.62 8.83 1.9 1.84 1.3 2.72 3.2 2.72 5.82 0 4.3-2.6 6.77-7.8 7.47v.22a8.1 8.1 0 0 1 4.64 2.06 7.68 7.68 0 0 1 2.2 4.37l.48 3.24a9.3 9.3 0 0 0 .7 2.83c.26.52.66.74 1.22.74.36 0 .77-.11 1.21-.37.44-.22.81-.55 1.21-.92l.63.66a7.5 7.5 0 0 1-2.24 1.77c-.78.37-1.62.51-2.5.51-1.4.04-2.47-.3-3.17-.95Zm-6.84-14.79c1.84 0 3.24-.55 4.27-1.65.99-1.1 1.5-2.76 1.5-4.93v-.78c0-4.19-2.35-6.25-7.06-6.25h-2.9v13.61h4.19Z' fill='%23000'/%3E%3Cpath d='M50.57 10.96a10.93 10.93 0 1 1-21.89 0 10.94 10.94 0 1 1 21.9 0Z' fill='%23BAE2C5'/%3E%3C/g%3E%3Cdefs%3E%3CclipPath id='a'%3E%3Cpath fill='%23fff' d='M0 0h50.57v32H0z'/%3E%3C/clipPath%3E%3C/defs%3E%3C/svg%3E)
Ćwiczenia w biurze, czyli trening dla osób pracujących za biurkiem
Maciek Minkiewicz •
18 października
Dieta dopasowana — sprawdź czy Ty i dieta jesteście dla siebie stworzone
Maciek Minkiewicz •
12 września
„Przepisy dla zapracowanych” — dania gotowe w kilka minut!
Michał Wrzosek •
09 lipca
Dieta responsywna, idealna dla Ciebie
Michał Wrzosek •
28 czerwca
Dietetyka kliniczna
Dieta w zespole jelita drażliwego (IBS)
Michał Wrzosek •
05 listopada
Dieta w PCOS – co warto wiedzieć?
Michał Wrzosek •
15 października
Dieta w refluksie
Michał Wrzosek •
05 sierpnia
Choroby utrudniające odchudzanie
Michał Wrzosek •
06 lipca
Odchudzanie
Szczupłe uda
Michał Wrzosek •
01 czerwca
Dieta niskowęglowodanowa – co należy wiedzieć?
Michał Wrzosek •
16 maja
Co należy wiedzieć o diecie jogurtowej?
Michał Wrzosek •
16 kwietnia
Dieta ryżowa – na czym polega? Czy jest bezpieczna?
Michał Wrzosek •
27 marca
Trening
Co jeść po treningu?
Michał Wrzosek •
20 maja
Czy można przetrenować mięśnie?
Michał Wrzosek •
09 lipca
Jak zacząć ćwiczyć w domu?
Michał Wrzosek •
02 maja
Regeneracja po treningu – dlaczego jest tak ważna?
Michał Wrzosek •
15 marca
Jak przestać się objadać?
Od poniedziałku do piątku liczenie kalorii, przygotowywanie pudełek do pracy, gotowanie zdrowych rzeczy… Wszystko po to, aby już w piątkowy...
Michał Wrzosek •
02 czerwca
Jak schudnąć 15 kg w 6 miesięcy?
Oto Oliwia i jej spełnione marzenie. ? Na wadze pojawiła się upragniona „piątka” z przodu, a zniknęło… 15 zbędnych kilogramów....
Michał Wrzosek •
02 czerwca
Wędliny z Biedronki – ranking
Mięso stanowi pożywienie człowieka od dawnych czasów, choć niektórzy rezygnują z niego w swojej diecie, nadal wiele osób nie wyobraża...
Michał Wrzosek •
16 lutego
Wpływ ćwiczeń na odporność organizmu
Czy aktywność fizyczna ma związek z poprawą odporności? Jak najbardziej: aktywność fizyczna odgrywa bardzo ważną rolę w utrzymaniu zdrowia i...
Michał Wrzosek •
09 grudnia
Ćwiczenia w domu – wszystko, co należy wiedzieć
Czy wiesz, że prawie co drugi Polak spędza 5 godzin dziennie, siedząc? Według WHO siedzący tryb życia to czwarta przyczyna...
Michał Wrzosek •
08 grudnia
Pieczywo z Lidla – ranking
Jakie wybrać pieczywo w Lidlu? Które kupować, a którego lepiej unikać? Zapoznaj się z rankingiem pieczywa z Lidla.
Michał Wrzosek •
12 października
Pieczywo z Biedronki – ranking
Jakie wybrać pieczywo w Biedronce? Które kupować, a którego lepiej unikać? Zapoznaj się z rankingiem pieczywa z Biedronki.
Michał Wrzosek •
22 września
Szczupłe uda
Badania pokazują, że z tłuszczykiem na udach tak łatwo nie wygrasz. Są na szczęście suplementy i ćwiczenia na szczupłe uda. Wiele mogą zmienić!
Michał Wrzosek •
01 czerwca
