Długotrwałe efekty z Respo
Poznaj dyplomowanych specjalistów od zdrowego stylu życia. Nasz zespół składa się z dietetyków klinicznych, psychodietetyków oraz trenerów-fizjoterapeutów.
Czas trwania: 16 minut
Chcesz rozpocząć zmiany już teraz?
Poznaj filary naszej metody
Dieta
Najlepiej dopasowana na rynku.
- Powiedz nam, co i jak lubisz jeść (np. kanapki, rodzinne obiady w 15 minut), a czego nie (np. selera, glutenu), a my ułożymy dietę specjalnie dla Ciebie.
Opieka
Twój dietetyk zawsze przy Tobie.
- Masz nieograniczoną możliwość zadawania pytań oraz pewność, że Twój dietetyk zawsze odpowie (na wiadomości wysłane do godz. 14.00 dostaniesz odpowiedź tego samego dnia, a wysłane po 14.00 do 24h).
Efekty
Wreszcie i na zawsze.
- Wykształcisz nowe nawyki przy wsparciu dietetyka. Nauczymy Cię, jak zdrowo się odżywiać, nie tylko w trakcie metamorfozy, ale i po niej. Dzięki temu utrzymasz osiągnięty efekt na zawsze.
Ćwiczenia
W końcu takie, jak lubisz.
- Ćwiczenia układa dla Ciebie trener-fizjoterapeuta, który uwzględni Twój stan zdrowia.
Nasza aplikacja wesprze Cię na każdym etapie procesu
Dziennik
Bądź na bieżąco z Twoim planem każdego dnia
- Zobacz ile zjesz dzisiaj kalorii, weglowodanów, tłuszczy i białek
- Podmieniaj i oznaczaj posiłki jako zjedzone, by pilnować odpowiedniej liczby zjadanych kalorii
- Dodawaj informacje o wypitej wodzie by utrzymać odpowiedni poziom nawodnienia oragnizmu
Wywiad żywieniowo-medyczny
Opowiesz nam o swoim zdrowiu i preferencjach
- Uzupełniasz informacje o swoich ulubionych produktach, preferowanej liczbie posiłków, stylu życia.
- Informujesz nas o swoich chorobach, m.in. chorobach tarczycy czy skóry, zaburzeniach układu pokarmowego, alergiach
- Uzupełniasz informacje o przyjmowanych lekach, dolegliwościach, a nawet wynikach badania krwi
Przepis
Gotowanie z nami krok po kroku jest proste
- Widzisz czas przygotowania posiłków, potrzebne składniki i dokładny opis wykonania dania
- Widzisz wartość kaloryczną, a także makroskładniki posiłku (m.in. tłuszcze)
- Możesz skorzystać z zamienników produktów potrzebnych do przygotowania posiłku.
- Jeśli chcesz przygotować więcej porcji, aplikacja przeliczy ile składników potrzebujesz
Dieta
Masz pod ręką plan posiłków na cały dzień
- Jeśli nie pasuje Ci dany posiłek, wymień go na inny dwoma kliknięcami
- Kontrolujesz swój plan oznaczając zjedzone lub pominięte posiłki
- Zobaczysz zalecenie dotyczące nawodnienia organizmu
- Zobaczysz wartość kaloryczną i udział makroskładników na dany dzień (białka, tłuszcze węglowodany)
Lista zakupów
Korzystasz z aktualnej, interaktywnej listy zakupów
- Lista zakupów uaktualnia się zgodnie z Twoim jadłospisem
- Widzisz listę zakupów z podziałem na kategorie produktów, by ułatwić zakupy w sklepie
- Możesz posortować listę zakupów po przepisach, gdzie określisz liczbę porcji danego posiłku
- Zaznaczasz kupione już produkty lub te, które masz w domu
Czat
Rozmawiasz ze swoim dietetykiem, ile tylko chcesz
- Twój Opiekun Celu (czyli dietetyk) jest w pełni do Twojej dyspozycji
- Możesz zadać każde pytanie o Twoją dietę, a na pewno dostaniesz odpowiedź
- Utrzymujesz motywację, bo Twój dietetyk ciągle Cię wspiera i daje praktyczne porady
- Widzisz wszystkie zmiany wprowadzone do Twojej diety przez Opiekuna Celu
Trening
Kontrolujesz swój trening i postępy
- Masz swój plan od trenera-fizjoterapeuty zawsze pod ręką
- Sprawdzasz wideo instrukcję i wiesz, jak poprawnie wykonywać ćwiczenia
- Zaznaczasz wykonane powtórzenia, a aplikacja odlicza czas
- Twój Opiekun Celu ma wgląd w przebieg Twoich treningów
