Długotrwałe efekty z Respo

Poznaj dyplomowanych specjalistów od zdrowego stylu życia. Nasz zespół składa się z dietetyków klinicznych, psychodietetyków oraz trenerów-fizjoterapeutów.

Czas trwania: 16 minut

Chcesz rozpocząć zmiany już teraz?

Poznaj filary naszej metody

Dieta

Najlepiej dopasowana na rynku.

  • Powiedz nam, co i jak lubisz jeść (np. kanapki, rodzinne obiady w 15 minut), a czego nie (np. selera, glutenu), a my ułożymy dietę specjalnie dla Ciebie.

Opieka

Twój dietetyk zawsze przy Tobie.

  • Masz nieograniczoną możliwość zadawania pytań oraz pewność, że Twój dietetyk zawsze odpowie (na wiadomości wysłane do godz. 14.00 dostaniesz odpowiedź tego samego dnia, a wysłane po 14.00 do 24h).

Efekty

Wreszcie i na zawsze.

  • Wykształcisz nowe nawyki przy wsparciu dietetyka. Nauczymy Cię, jak zdrowo się odżywiać, nie tylko w trakcie metamorfozy, ale i po niej. Dzięki temu utrzymasz osiągnięty efekt na zawsze.

Ćwiczenia

W końcu takie, jak lubisz.

  • Ćwiczenia układa dla Ciebie trener-fizjoterapeuta, który uwzględni Twój stan zdrowia.

Nasza aplikacja wesprze Cię na każdym etapie procesu

Dziennik

Bądź na bieżąco z Twoim planem każdego dnia

  • Zobacz ile zjesz dzisiaj kalorii, weglowodanów, tłuszczy i białek
  • Podmieniaj i oznaczaj posiłki jako zjedzone, by pilnować odpowiedniej liczby zjadanych kalorii
  • Dodawaj informacje o wypitej wodzie by utrzymać odpowiedni poziom nawodnienia oragnizmu
Wywiad żywieniowo-medyczny

Opowiesz nam o swoim zdrowiu i preferencjach

  • Uzupełniasz informacje o swoich ulubionych produktach, preferowanej liczbie posiłków, stylu życia.
  • Informujesz nas o swoich chorobach, m.in. chorobach tarczycy czy skóry, zaburzeniach układu pokarmowego, alergiach
  • Uzupełniasz informacje o przyjmowanych lekach, dolegliwościach, a nawet wynikach badania krwi
Przepis

Gotowanie z nami krok po kroku jest proste

  • Widzisz czas przygotowania posiłków, potrzebne składniki i dokładny opis wykonania dania
  • Widzisz wartość kaloryczną, a także makroskładniki posiłku (m.in. tłuszcze)
  • Możesz skorzystać z zamienników produktów potrzebnych do przygotowania posiłku.
  • Jeśli chcesz przygotować więcej porcji, aplikacja przeliczy ile składników potrzebujesz
Dieta

Masz pod ręką plan posiłków na cały dzień

  • Jeśli nie pasuje Ci dany posiłek, wymień go na inny dwoma kliknięcami
  • Kontrolujesz swój plan oznaczając zjedzone lub pominięte posiłki
  • Zobaczysz zalecenie dotyczące nawodnienia organizmu
  • Zobaczysz wartość kaloryczną i udział makroskładników na dany dzień (białka, tłuszcze węglowodany)
Lista zakupów

Korzystasz z aktualnej, interaktywnej listy zakupów

  • Lista zakupów uaktualnia się zgodnie z Twoim jadłospisem
  • Widzisz listę zakupów z podziałem na kategorie produktów, by ułatwić zakupy w sklepie
  • Możesz posortować listę zakupów po przepisach, gdzie określisz liczbę porcji danego posiłku
  • Zaznaczasz kupione już produkty lub te, które masz w domu
Czat

Rozmawiasz ze swoim dietetykiem, ile tylko chcesz

  • Twój Opiekun Celu (czyli dietetyk) jest w pełni do Twojej dyspozycji
  • Możesz zadać każde pytanie o Twoją dietę, a na pewno dostaniesz odpowiedź
  • Utrzymujesz motywację, bo Twój dietetyk ciągle Cię wspiera i daje praktyczne porady
  • Widzisz wszystkie zmiany wprowadzone do Twojej diety przez Opiekuna Celu
Trening

Kontrolujesz swój trening i postępy

  • Masz swój plan od trenera-fizjoterapeuty zawsze pod ręką
  • Sprawdzasz wideo instrukcję i wiesz, jak poprawnie wykonywać ćwiczenia
  • Zaznaczasz wykonane powtórzenia, a aplikacja odlicza czas
  • Twój Opiekun Celu ma wgląd w przebieg Twoich treningów

Rozpocznij swoją metamorfozę już teraz!