Lepsza kondycja, świetne samopoczucie i więcej energii
Dietetyk dopasuje dietę do Twojego celu, możesz: zrzucić zbędne kilogramy, wyrzeźbić sylwetkę i rozbudować masę mięśniową.
4.8 z 1307 opinii
4.9 z 2702 opinii
4.9 z 309 opinii
3. Wybierz pakiet
Basic
309
zł
429 zł
za 1 msc.1 mies. + 1 gratis
(103 zł / msc.)
zł /mies.
cena regularna: zł /mies.
Najniższa cena w okresie 30 dni przed promocją, w płatności jednorazowej:Najniższa cena w okresie 30 dni przed promocją, w płatności w subskrypcji: 429 zł
Dieta
Indywidualny 30-dniowy jadłospis od dyplomowanego dietetyka
Indywidualny 30-dniowy jadłospis od dyplomowanego dietetyka
Dyplomowany dietetyk przygotuje Twój plan, korzystając z formularza medyczno-żywieniowego, który wypełniasz na samym początku współpracy. Dietetyk dopasuje dietę do Ciebie! Do Twojego celu, aktualnej masy ciała, wieku, stanu zdrowia, stylu życia i poziomu aktywności.
Dietetyk co miesiąc ułoży Twój nowy jadłospis, biorąc pod uwagę Twoje nowe postępy oraz nowe preferencje. Im dłużej jesteś w Respo, tym więcej przepisów masz w aplikacji.
Dietetyk co miesiąc ułoży Twój nowy jadłospis, biorąc pod uwagę Twoje nowe postępy oraz nowe preferencje. Im dłużej jesteś w Respo, tym więcej przepisów masz w aplikacji.
Spersonalizowany jadłospis na 7 dni przygotowany przez dietetyka
Spersonalizowany jadłospis na 7 dni przygotowany przez dietetyka
Otrzymasz 7 różnych przepisów na każdy posiłek. Czyli jeśli Twoja dieta będzie składać się z 4 posiłków na dzień otrzymasz w sumie 28 różnych przepisów, a jeśli będzie składać się z 3 posiłków na dzień otrzymasz w sumie 21 różnych przepisów (to ile chcesz mieć posiłków dziennie, ustalisz w aplikacji na samym początku współpracy).
Z każdym nowym jadłospisem zachowujesz poprzednie przepisy, więc im dłużej jesteś w Respo, tym więcej masz przepisów w diecie!
Dietetyk dopasuje dietę do Ciebie! Do Twojego celu, aktualnej masy ciała, wieku, stanu zdrowia, stylu życia i poziomu aktywności. Dietetyk co miesiąc ułoży Twój nowy jadłospis, biorąc pod uwagę Twoje postępy oraz preferencje. Im dłużej jesteś w Respo, tym więcej przepisów masz w aplikacji.
Z każdym nowym jadłospisem zachowujesz poprzednie przepisy, więc im dłużej jesteś w Respo, tym więcej masz przepisów w diecie!
Dietetyk dopasuje dietę do Ciebie! Do Twojego celu, aktualnej masy ciała, wieku, stanu zdrowia, stylu życia i poziomu aktywności. Dietetyk co miesiąc ułoży Twój nowy jadłospis, biorąc pod uwagę Twoje postępy oraz preferencje. Im dłużej jesteś w Respo, tym więcej przepisów masz w aplikacji.
Eliminacja nietolerowanych i nielubianych produktów
Eliminacja nietolerowanych i nielubianych produktów
Dietetyk wykluczy przepisy i produkty, których nie lubisz lub nie możesz jeść. Przygotuje przepisy z Twoimi ulubionymi produktami, na podstawie Twoich odpowiedzi w formularzu. Dopasuje dietę do Twojego budżetu, czasu, jaki możesz przeznaczyć na gotowanie, trybu pracy i sklepu, w którym robisz zakupy.
Nowy jadłospis co 30 dni
Nowy jadłospis co 30 dni
Dietetyk co miesiąc ułoży Twój nowy jadłospis, biorąc pod uwagę Twoje postępy oraz preferencje. Im dłużej korzystasz z Respo, tym więcej przepisów gromadzisz w swojej aplikacji.
Dodawanie posiłków spoza planu - podstawowe
Dodawanie posiłków spoza planu - podstawowe
Wpisz posiłek spoza diety, a aplikacja doda go do dziennika, uwzględniając jego kaloryczność i makroskładniki.
Polecane produkty i zamienniki
Polecane produkty i zamienniki
Sprawdź konkretne produkty polecane przez naszych dietetyków dostępne w popularnych sklepach, co ułatwi Ci zakupy. Dodatkowo przy każdym przepisie zobaczysz zamienniki składników, które pasują do przepisu i założeń Twojej diety.
Możliwość wymiany posiłków i edycji przepisów
Możliwość wymiany posiłków i edycji przepisów
W naszej aplikacji możesz swobodnie wymieniać posiłki w jadłospisie na inne propozycje dopasowane przez dietetyka do Twojego zdrowia, celu i tego, co lubisz. Dzięki temu dieta pozostaje elastyczna i łatwa do dopasowania do Twojego dnia.
Każdy przepis możesz edytować, zmieniając składniki lub ich ilość, dostosowując go do tego, co masz aktualnie w domu. Dzięki temu gotowanie jest prostsze, a dieta jeszcze bardziej praktyczna.
Każdy przepis możesz edytować, zmieniając składniki lub ich ilość, dostosowując go do tego, co masz aktualnie w domu. Dzięki temu gotowanie jest prostsze, a dieta jeszcze bardziej praktyczna.
Możliwość wymiany posiłków
Możliwość wymiany posiłków
W naszej aplikacji możesz swobodnie wymieniać posiłki w jadłospisie na inne propozycje dopasowane przez dietetyka do Twojego zdrowia, celu i tego, co lubisz. Dzięki temu dieta pozostaje elastyczna i łatwa do dopasowania do Twojego dnia.
Opieka dietetyka
Brak kontaktu z dietetykiem na czacie
Brak kontaktu z dietetykiem na czacie
W tym pakiecie nie masz dostępu do czatu z osobistym dietetykiem. Nie otrzymasz indywidualnych odpowiedzi, porad ani aktywnego wsparcia w trakcie trwania Twojego planu. Nielimitowany kontakt z dietetykiem na czacie dostępny jest w wyższych pakietach.
Brak analizy i monitoringu postępu
Brak analizy i monitoringu postępu
Dietetyk nie analizuje postępów na bieżąco ani nie czuwa nad nimi w trakcie trwania planu. Twoje pomiary zostaną uwzględnione dopiero przy układaniu kolejnego planu żywieniowego.
Społeczność Respo
Społeczność Respo
W aplikacji możesz rozmawiać z innymi podopiecznymi, zadawać pytania i korzystać z ich doświadczeń - zawsze, gdy tego potrzebujesz. Bądź w kontakcie z innymi osobami o podobnych celach i wyzwaniach! To dodatkowy zastrzyk motywacji.
Indywidualny jadłospis od dyplomowanego dietetyka
Indywidualny jadłospis od dyplomowanego dietetyka
Dyplomowany dietetyk przygotuje Twój plan, korzystając z formularza medyczno-żywieniowego i biorąc pod uwagę Twoje potrzeby.
Aplikacja
Klara - Asystent 24/7
Klara - Asystent 24/7
Poznaj Klarę - Twoje szybkie wsparcie w aplikacji dostępne 24/7. Klara udziela natychmiastowych odpowiedzi na proste pytania dotyczące zdrowego odżywiania, działania aplikacji oraz usług Respo. Na bardziej złożone pytania odpowie Twój dietetyk. Klara pomaga jedynie w sprawach, które nie wymagają specjalistycznej analizy.
Interaktywna lista zakupów
Interaktywna lista zakupów
Oszczędzisz czas i pieniądze z listą zakupów automatycznie generowaną do Twoich posiłków. Gdy coś zmienisz w diecie, lista zakupów się zaktualizuje. Możesz wybrać, na jakie dni chcesz zrobić zakupy, zaznaczać kupione produkty lub te, które masz już w domu oraz dodawać własne produkty. Gdy czegoś nie znajdziesz w sklepie, możesz szybko podejrzeć, jakie zamienniki kupić.
Integracja ze sklepem online Frisco
Integracja ze sklepem online Frisco
Rób zakupy do diety bez wychodzenia z domu. Wybierz dania na najbliższe dni, a apka wygeneruje listę zakupową, którą możesz przesłać wygodnie do sklepu Frisco. Oszczędzasz więc czas i unikasz pokus typu batoniki przy kasie.
Możliwość wymiany posiłków
Możliwość wymiany posiłków
W naszej aplikacji możesz swobodnie wymieniać posiłki w jadłospisie na inne propozycje dopasowane przez dietetyka do Twojego zdrowia, celu i tego, co lubisz. Dzięki temu dieta pozostaje elastyczna i łatwa do dopasowania do Twojego dnia.
Możliwość edycji przepisów i składników
Możliwość edycji przepisów i składników
Każdy przepis możesz edytować, zmieniając składniki lub ich ilość, dostosowując go do tego, co masz aktualnie w domu. Dzięki temu gotowanie jest prostsze, a dieta jeszcze bardziej praktyczna.
Dodawanie kroków i własnych aktywności
Dodawanie kroków i własnych aktywności
Basen albo wycieczka na rowerze? Dodaj je do aplikacji, aby monitorować całą aktywność fizyczną i spalone kalorie w jednym miejscu. Połącz aplikację z Apple Health lub Google Fit, by automatycznie synchronizować dane.
Kreator dobrych nawyków
Kreator dobrych nawyków
Nauczymy Cię zdrowych nawyków, m.in. dzięki przypomnieniom o piciu wody, o jedzeniu posiłków w odpowiednim czasie oraz regularnych pomiarach. Dostaniesz monitoring nawodnienia, wykonanych kroków oraz zjedzonych i spalonych kalorii.
Licznik spalonych kalorii
Licznik spalonych kalorii
Zobaczysz sumę kalorii spalonych w ciągu dnia: z treningów ułożonych przez trenera, kroków, dodatkowych aktywności i spoczynkowej przemiany materii.
Podstawowa ocena potrzeb suplementacyjnych
Podstawowa ocena potrzeb suplementacyjnych
Obejmuje najważniejsze suplementy, takie jak witamina D czy omega-3, które wspierają ogólne zdrowie i dobre samopoczucie. To proste, bezpieczne i skuteczne podstawy, które uzupełniają codzienną dietę.
Społeczność Respo
Społeczność Respo
W aplikacji możesz rozmawiać z innymi podopiecznymi, zadawać pytania i korzystać z ich doświadczeń - zawsze, gdy tego potrzebujesz. Bądź w kontakcie z innymi osobami o podobnych celach i wyzwaniach! To dodatkowy zastrzyk motywacji.
Przetestuj aplikację Respo bez ryzyka
Przetestuj aplikację Respo bez ryzyka
Zamów dietę i od razu otrzymaj dostęp do aplikacji. Sprawdź przepisy, ćwiczenia, licznik kalorii i inne funkcje. Twój dietetyk Respo potrzebuje chwili na przeanalizowanie Twojego formularza żywieniowo-medycznego oraz dopasowanie diety do Twoich potrzeb, ale w Respo drogę do wyznaczonego celu zaczynasz od razu! Codziennie otrzymasz nowe wyzwanie, przepisy na spróbowanie oraz sprawdzisz przykładowy trening. Nauczysz się apki Respo w praktyce, więc gdy dostaniesz plan, będziesz już ją znać na wylot! Jeśli zmienisz zdanie przed otrzymaniem indywidualnej diety od dietetyka – zrezygnujesz bez żadnych kosztów. Bez ryzyka. Bez zobowiązań. Przekonaj się, jak łatwe może być odchudzanie z Respo.
Trening Zwiększ swoje efekty z treningami
+0 zł / miesiąc
Spersonalizowany plan treningowy w aplikacji
Spersonalizowany plan treningowy w aplikacji
Otrzymasz plan treningowy dopasowany do Twojego celu, poziomu zaawansowania, stanu zdrowia i czasu, jaki możesz przeznaczyć na ćwiczenia oraz miejsca, w którym chcesz ćwiczyć. Ułoży go dyplomowany trener fizjoterapeuta i co miesiąc stworzy nowy, biorąc pod uwagę Twoje postępy i preferencje. Trening powstanie w oparciu o naszą autorską bazę ponad 700 ćwiczeń wideo nagranych z 4 różnych perspektyw. Dzięki instrukcjom wideo nauczysz się wykonywać ćwiczenia poprawnie, więc będą i skuteczne, i bezpieczne.
Nowy plan treningowy co 30 dni
Nowy plan treningowy co 30 dni
Trener fizjoterapeuta co miesiąc stworzy dla Ciebie nowy plan, biorąc pod uwagę Twoje postępy i preferencje.
Zamienniki ćwiczeń w aplikacji
Zamienniki ćwiczeń w aplikacji
Nie chcesz lub nie możesz wykonać ćwiczenia z planu? Jednym kliknięciem zmienisz je na inne, które bardziej Ci odpowiada.
Spersonalizowany jadłospis na 7 dni przygotowany przez dietetyka
Indywidualny jadłospis od dyplomowanego dietetyka
Spersonalizowany jadłospis na 7 dni przygotowany przez dietetyka
Otrzymasz 7 różnych przepisów na każdy posiłek. Czyli jeśli Twoja dieta będzie składać się z 4 posiłków na dzień otrzymasz w sumie 28 różnych przepisów, a jeśli będzie składać się z 3 posiłków na dzień otrzymasz w sumie 21 różnych przepisów (to ile chcesz mieć posiłków dziennie, ustalisz w aplikacji na samym początku współpracy).
Z każdym nowym jadłospisem zachowujesz poprzednie przepisy, więc im dłużej jesteś w Respo, tym więcej masz przepisów w diecie!
Dietetyk dopasuje dietę do Ciebie! Do Twojego celu, aktualnej masy ciała, wieku, stanu zdrowia, stylu życia i poziomu aktywności. Dietetyk co miesiąc ułoży Twój nowy jadłospis, biorąc pod uwagę Twoje postępy oraz preferencje. Im dłużej jesteś w Respo, tym więcej przepisów masz w aplikacji.
Z każdym nowym jadłospisem zachowujesz poprzednie przepisy, więc im dłużej jesteś w Respo, tym więcej masz przepisów w diecie!
Dietetyk dopasuje dietę do Ciebie! Do Twojego celu, aktualnej masy ciała, wieku, stanu zdrowia, stylu życia i poziomu aktywności. Dietetyk co miesiąc ułoży Twój nowy jadłospis, biorąc pod uwagę Twoje postępy oraz preferencje. Im dłużej jesteś w Respo, tym więcej przepisów masz w aplikacji.
Indywidualny 30-dniowy jadłospis od dyplomowanego dietetyka
Indywidualny 30-dniowy jadłospis od dyplomowanego dietetyka
Dyplomowany dietetyk przygotuje Twój plan, korzystając z formularza medyczno-żywieniowego, który wypełniasz na samym początku współpracy. Dietetyk dopasuje dietę do Ciebie! Do Twojego celu, aktualnej masy ciała, wieku, stanu zdrowia, stylu życia i poziomu aktywności.
Dietetyk co miesiąc ułoży Twój nowy jadłospis, biorąc pod uwagę Twoje nowe postępy oraz nowe preferencje. Im dłużej jesteś w Respo, tym więcej przepisów masz w aplikacji.
Dietetyk co miesiąc ułoży Twój nowy jadłospis, biorąc pod uwagę Twoje nowe postępy oraz nowe preferencje. Im dłużej jesteś w Respo, tym więcej przepisów masz w aplikacji.
Eliminacja nietolerowanych i nielubianych produktów
Eliminacja nietolerowanych i nielubianych produktów
Dietetyk wykluczy przepisy i produkty, których nie lubisz lub nie możesz jeść. Przygotuje przepisy z Twoimi ulubionymi produktami, na podstawie Twoich odpowiedzi w formularzu. Dopasuje dietę do Twojego budżetu, czasu, jaki możesz przeznaczyć na gotowanie, trybu pracy i sklepu, w którym robisz zakupy.
Nowy jadłospis co 30 dni
Nowy jadłospis co 30 dni
Dietetyk co miesiąc ułoży Twój nowy jadłospis, biorąc pod uwagę Twoje postępy oraz preferencje. Im dłużej korzystasz z Respo, tym więcej przepisów gromadzisz w swojej aplikacji.
Podstawowa ocena potrzeb suplementacyjnych
Podstawowa ocena potrzeb suplementacyjnych
Obejmuje najważniejsze suplementy, takie jak witamina D czy omega-3, które wspierają ogólne zdrowie i dobre samopoczucie. To proste, bezpieczne i skuteczne podstawy, które uzupełniają codzienną dietę.
Aplikacja Respo do obsługi Twojej diety i treningu
Możliwość wymiany posiłków i edycji przepisów
Możliwość wymiany posiłków i edycji przepisów
W naszej aplikacji możesz swobodnie wymieniać posiłki w jadłospisie na inne propozycje dopasowane przez dietetyka do Twojego zdrowia, celu i tego, co lubisz. Dzięki temu dieta pozostaje elastyczna i łatwa do dopasowania do Twojego dnia.
Każdy przepis możesz edytować, zmieniając składniki lub ich ilość, dostosowując go do tego, co masz aktualnie w domu. Dzięki temu gotowanie jest prostsze, a dieta jeszcze bardziej praktyczna.
Każdy przepis możesz edytować, zmieniając składniki lub ich ilość, dostosowując go do tego, co masz aktualnie w domu. Dzięki temu gotowanie jest prostsze, a dieta jeszcze bardziej praktyczna.
Możliwość wymiany posiłków
Możliwość wymiany posiłków
W naszej aplikacji możesz swobodnie wymieniać posiłki w jadłospisie na inne propozycje dopasowane przez dietetyka do Twojego zdrowia, celu i tego, co lubisz. Dzięki temu dieta pozostaje elastyczna i łatwa do dopasowania do Twojego dnia.
Możliwość edycji przepisów i składników
Możliwość edycji przepisów i składników
Każdy przepis możesz edytować, zmieniając składniki lub ich ilość, dostosowując go do tego, co masz aktualnie w domu. Dzięki temu gotowanie jest prostsze, a dieta jeszcze bardziej praktyczna.
Polecane produkty i zamienniki
Polecane produkty i zamienniki
Sprawdź konkretne produkty polecane przez naszych dietetyków dostępne w popularnych sklepach, co ułatwi Ci zakupy. Dodatkowo przy każdym przepisie zobaczysz zamienniki składników, które pasują do przepisu i założeń Twojej diety.
Dodawanie posiłków spoza planu - podstawowe
Dodawanie posiłków spoza planu - podstawowe
Wpisz posiłek spoza diety, a aplikacja doda go do dziennika, uwzględniając jego kaloryczność i makroskładniki.
Interaktywna lista zakupów
Interaktywna lista zakupów
Oszczędzisz czas i pieniądze z listą zakupów automatycznie generowaną do Twoich posiłków. Gdy coś zmienisz w diecie, lista zakupów się zaktualizuje. Możesz wybrać, na jakie dni chcesz zrobić zakupy, zaznaczać kupione produkty lub te, które masz już w domu oraz dodawać własne produkty. Gdy czegoś nie znajdziesz w sklepie, możesz szybko podejrzeć, jakie zamienniki kupić.
Integracja ze sklepem online Frisco
Integracja ze sklepem online Frisco
Rób zakupy do diety bez wychodzenia z domu. Wybierz dania na najbliższe dni, a apka wygeneruje listę zakupową, którą możesz przesłać wygodnie do sklepu Frisco. Oszczędzasz więc czas i unikasz pokus typu batoniki przy kasie.
Licznik spalonych kalorii
Licznik spalonych kalorii
Zobaczysz sumę kalorii spalonych w ciągu dnia: z treningów ułożonych przez trenera, kroków, dodatkowych aktywności i spoczynkowej przemiany materii.
Dodawanie kroków i własnych aktywności
Dodawanie kroków i własnych aktywności
Basen albo wycieczka na rowerze? Dodaj je do aplikacji, aby monitorować całą aktywność fizyczną i spalone kalorie w jednym miejscu. Połącz aplikację z Apple Health lub Google Fit, by automatycznie synchronizować dane.
Brak kontaktu z dietetykiem na czacie
W tym pakiecie nie masz dostępu do czatu z osobistym dietetykiem. Nie otrzymasz indywidualnych odpowiedzi, porad ani aktywnego wsparcia w trakcie trwania Twojego planu. Nielimitowany kontakt z dietetykiem na czacie dostępny jest w wyższych pakietach.
Brak kontaktu z dietetykiem na czacie
W tym pakiecie nie masz dostępu do czatu z osobistym dietetykiem. Nie otrzymasz indywidualnych odpowiedzi, porad ani aktywnego wsparcia w trakcie trwania Twojego planu. Nielimitowany kontakt z dietetykiem na czacie dostępny jest w wyższych pakietach.
Przetestuj aplikację Respo bez ryzyka
Przetestuj aplikację Respo bez ryzyka
Zamów dietę i od razu otrzymaj dostęp do aplikacji. Sprawdź przepisy, ćwiczenia, licznik kalorii i inne funkcje. Twój dietetyk Respo potrzebuje chwili na przeanalizowanie Twojego formularza żywieniowo-medycznego oraz dopasowanie diety do Twoich potrzeb, ale w Respo drogę do wyznaczonego celu zaczynasz od razu! Codziennie otrzymasz nowe wyzwanie, przepisy na spróbowanie oraz sprawdzisz przykładowy trening. Nauczysz się apki Respo w praktyce, więc gdy dostaniesz plan, będziesz już ją znać na wylot! Jeśli zmienisz zdanie przed otrzymaniem indywidualnej diety od dietetyka – zrezygnujesz bez żadnych kosztów. Bez ryzyka. Bez zobowiązań. Przekonaj się, jak łatwe może być odchudzanie z Respo.
Wspierająca aplikacja
Klara - Asystent 24/7
Klara - Asystent 24/7
Poznaj Klarę - Twoje szybkie wsparcie w aplikacji dostępne 24/7. Klara udziela natychmiastowych odpowiedzi na proste pytania dotyczące zdrowego odżywiania, działania aplikacji oraz usług Respo. Na bardziej złożone pytania odpowie Twój dietetyk. Klara pomaga jedynie w sprawach, które nie wymagają specjalistycznej analizy.
Społeczność Respo
Społeczność Respo
W aplikacji możesz rozmawiać z innymi podopiecznymi, zadawać pytania i korzystać z ich doświadczeń - zawsze, gdy tego potrzebujesz. Bądź w kontakcie z innymi osobami o podobnych celach i wyzwaniach! To dodatkowy zastrzyk motywacji.
Kreator dobrych nawyków
Kreator dobrych nawyków
Nauczymy Cię zdrowych nawyków, m.in. dzięki przypomnieniom o piciu wody, o jedzeniu posiłków w odpowiednim czasie oraz regularnych pomiarach. Dostaniesz monitoring nawodnienia, wykonanych kroków oraz zjedzonych i spalonych kalorii.
Dziennik motywacji i sytości
Dziennik motywacji i sytości
Obserwuj, co Cię napędza, co Cię zniechęca i jak się czujesz. Obserwuj swój poziom sytości po posiłkach i naucz się odczytywać sygnały płynące z ciała. Dziennik motywacji i sytości to praktyczne narzędzie do autorefleksji i cenna wskazówka dla dietetyka, by jeszcze lepiej wspierać Cię na każdym etapie.
Spersonalizowany plan treningowy w aplikacji
Zwiększ swoje efekty z treningami
+0 zł / miesiąc
Spersonalizowany plan treningowy w aplikacji
Spersonalizowany plan treningowy w aplikacji
Otrzymasz plan treningowy dopasowany do Twojego celu, poziomu zaawansowania, stanu zdrowia i czasu, jaki możesz przeznaczyć na ćwiczenia oraz miejsca, w którym chcesz ćwiczyć. Ułoży go dyplomowany trener fizjoterapeuta i co miesiąc stworzy nowy, biorąc pod uwagę Twoje postępy i preferencje. Trening powstanie w oparciu o naszą autorską bazę ponad 700 ćwiczeń wideo nagranych z 4 różnych perspektyw. Dzięki instrukcjom wideo nauczysz się wykonywać ćwiczenia poprawnie, więc będą i skuteczne, i bezpieczne.
Nowy plan treningowy co 30 dni
Nowy plan treningowy co 30 dni
Trener fizjoterapeuta co miesiąc stworzy dla Ciebie nowy plan, biorąc pod uwagę Twoje postępy i preferencje.
Zamienniki ćwiczeń w aplikacji
Zamienniki ćwiczeń w aplikacji
Nie chcesz lub nie możesz wykonać ćwiczenia z planu? Jednym kliknięciem zmienisz je na inne, które bardziej Ci odpowiada.
Subskrybuj i testuj za 0 zł
przez 14 dni
Anuluj przed końcem okresu próbnego bez żadnych opłat. Po okresie próbnym pobierzemy 519 zł co 3 miesiące.
Subskrybuj i oszczędź
50 zł***
Zapłacisz teraz 519 zł, a co 3 miesiące automatycznie odnowimy pakiet
Zrezygnuj z odnawiania, kiedy chcesz
Jednorazowa płatność
Zapłacisz dzisiaj 359 zł
309 zł
7-dniowy okres gwarancji
Comfort
439
zł
579 zł
za 1 msc.1 mies. + 1 gratis
(147 zł / msc.)
zł /mies.
cena regularna: zł /mies.
Najniższa cena w okresie 30 dni przed promocją, w płatności jednorazowej:Najniższa cena w okresie 30 dni przed promocją, w płatności w subskrypcji: 579 zł
Dieta
Indywidualny 30-dniowy jadłospis od dyplomowanego dietetyka
Indywidualny 30-dniowy jadłospis od dyplomowanego dietetyka
Dyplomowany dietetyk przygotuje Twój plan, korzystając z formularza medyczno-żywieniowego, który wypełniasz na samym początku współpracy. Dietetyk dopasuje dietę do Ciebie! Do Twojego celu, aktualnej masy ciała, wieku, stanu zdrowia, stylu życia i poziomu aktywności.
Dietetyk co miesiąc ułoży Twój nowy jadłospis, biorąc pod uwagę Twoje nowe postępy oraz nowe preferencje. Im dłużej jesteś w Respo, tym więcej przepisów masz w aplikacji.
Dietetyk co miesiąc ułoży Twój nowy jadłospis, biorąc pod uwagę Twoje nowe postępy oraz nowe preferencje. Im dłużej jesteś w Respo, tym więcej przepisów masz w aplikacji.
Spersonalizowany jadłospis na 10 dni przygotowany przez dietetyka
Spersonalizowany jadłospis na 10 dni przygotowany przez dietetyka
Otrzymasz 10 różnych przepisów na każdy posiłek. Czyli jeśli Twoja dieta będzie składać się z 4 posiłków na dzień otrzymasz w sumie 40 różnych przepisów, a jeśli będzie składać się z 3 posiłków na dzień otrzymasz w sumie 30 różnych przepisów (to ile chcesz mieć posiłków dziennie, ustalisz w aplikacji na samym początku współpracy).
Z każdym nowym jadłospisem zachowujesz poprzednie przepisy, więc im dłużej jesteś w Respo, tym więcej masz przepisów w diecie!
Dietetyk dopasuje dietę do Ciebie! Do Twojego celu, aktualnej masy ciała, wieku, stanu zdrowia, stylu życia i poziomu aktywności. Dietetyk co miesiąc ułoży Twój nowy jadłospis, biorąc pod uwagę Twoje postępy oraz preferencje. Im dłużej jesteś w Respo, tym więcej przepisów masz w aplikacji.
Z każdym nowym jadłospisem zachowujesz poprzednie przepisy, więc im dłużej jesteś w Respo, tym więcej masz przepisów w diecie!
Dietetyk dopasuje dietę do Ciebie! Do Twojego celu, aktualnej masy ciała, wieku, stanu zdrowia, stylu życia i poziomu aktywności. Dietetyk co miesiąc ułoży Twój nowy jadłospis, biorąc pod uwagę Twoje postępy oraz preferencje. Im dłużej jesteś w Respo, tym więcej przepisów masz w aplikacji.
Eliminacja nietolerowanych i nielubianych produktów
Eliminacja nietolerowanych i nielubianych produktów
Dietetyk wykluczy przepisy i produkty, których nie lubisz lub nie możesz jeść. Przygotuje przepisy z Twoimi ulubionymi produktami, na podstawie Twoich odpowiedzi w formularzu. Dopasuje dietę do Twojego budżetu, czasu, jaki możesz przeznaczyć na gotowanie, trybu pracy i sklepu, w którym robisz zakupy.
Nowy jadłospis co 30 dni
Nowy jadłospis co 30 dni
Dietetyk co miesiąc ułoży Twój nowy jadłospis, biorąc pod uwagę Twoje postępy oraz preferencje. Im dłużej korzystasz z Respo, tym więcej przepisów gromadzisz w swojej aplikacji.
Dodawanie posiłków spoza planu - podstawowe
Dodawanie posiłków spoza planu - podstawowe
Wpisz posiłek spoza diety, a aplikacja doda go do dziennika, uwzględniając jego kaloryczność i makroskładniki.
Polecane produkty i zamienniki
Polecane produkty i zamienniki
Sprawdź konkretne produkty polecane przez naszych dietetyków dostępne w popularnych sklepach, co ułatwi Ci zakupy. Dodatkowo przy każdym przepisie zobaczysz zamienniki składników, które pasują do przepisu i założeń Twojej diety.
Możliwość wymiany posiłków i edycji przepisów
Możliwość wymiany posiłków i edycji przepisów
W naszej aplikacji możesz swobodnie wymieniać posiłki w jadłospisie na inne propozycje dopasowane przez dietetyka do Twojego zdrowia, celu i tego, co lubisz. Dzięki temu dieta pozostaje elastyczna i łatwa do dopasowania do Twojego dnia.
Każdy przepis możesz edytować, zmieniając składniki lub ich ilość, dostosowując go do tego, co masz aktualnie w domu. Dzięki temu gotowanie jest prostsze, a dieta jeszcze bardziej praktyczna.
Każdy przepis możesz edytować, zmieniając składniki lub ich ilość, dostosowując go do tego, co masz aktualnie w domu. Dzięki temu gotowanie jest prostsze, a dieta jeszcze bardziej praktyczna.
Możliwość wymiany posiłków
Możliwość wymiany posiłków
W naszej aplikacji możesz swobodnie wymieniać posiłki w jadłospisie na inne propozycje dopasowane przez dietetyka do Twojego zdrowia, celu i tego, co lubisz. Dzięki temu dieta pozostaje elastyczna i łatwa do dopasowania do Twojego dnia.
Opieka dietetyka
Odpowiedź osobistego dietetyka na czacie do 24 h
Odpowiedź osobistego dietetyka na czacie do 24 h
Masz nielimitowany kontakt ze swoim osobistym dietetykiem na czacie. Możesz pytać o wszystko: o swoją dietę, o motywację, o to, czy dany produkt jest zdrowy. Jeśli Ty się nie odezwiesz przez kilka dni, dietetyk sam Cię zdopinguje.
* Czas odpowiedzi dotyczy tylko dni roboczych.
* Czas odpowiedzi dotyczy tylko dni roboczych.
Analiza i monitoring Twoich postępów
Analiza i monitoring Twoich postępów
Co 7 dni wprowadzisz do aplikacji aktualne pomiary. Dietetyk stale będzie czuwał nad Twoimi postępami i na bieżąco dopasuje kaloryczność diety, by Twoje efekty były jak najlepsze.
Społeczność Respo
Społeczność Respo
W aplikacji możesz rozmawiać z innymi podopiecznymi, zadawać pytania i korzystać z ich doświadczeń - zawsze, gdy tego potrzebujesz. Bądź w kontakcie z innymi osobami o podobnych celach i wyzwaniach! To dodatkowy zastrzyk motywacji.
Indywidualny jadłospis od dyplomowanego dietetyka
Indywidualny jadłospis od dyplomowanego dietetyka
Dyplomowany dietetyk przygotuje Twój plan, korzystając z formularza medyczno-żywieniowego i biorąc pod uwagę Twoje potrzeby.
Aplikacja
Klara - Asystent 24/7
Klara - Asystent 24/7
Poznaj Klarę - Twoje szybkie wsparcie w aplikacji dostępne 24/7. Klara udziela natychmiastowych odpowiedzi na proste pytania dotyczące zdrowego odżywiania, działania aplikacji oraz usług Respo. Na bardziej złożone pytania odpowie Twój dietetyk. Klara pomaga jedynie w sprawach, które nie wymagają specjalistycznej analizy.
Interaktywna lista zakupów
Interaktywna lista zakupów
Oszczędzisz czas i pieniądze z listą zakupów automatycznie generowaną do Twoich posiłków. Gdy coś zmienisz w diecie, lista zakupów się zaktualizuje. Możesz wybrać, na jakie dni chcesz zrobić zakupy, zaznaczać kupione produkty lub te, które masz już w domu oraz dodawać własne produkty. Gdy czegoś nie znajdziesz w sklepie, możesz szybko podejrzeć, jakie zamienniki kupić.
Możesz tworzyć wiele list zakupów, nadawać im nazwy i udostępniać je innym, aby wygodnie planować wspólne zakupy, dzielić się obowiązkami i mieć pełną kontrolę nad tym, co trzeba kupić.
Możesz tworzyć wiele list zakupów, nadawać im nazwy i udostępniać je innym, aby wygodnie planować wspólne zakupy, dzielić się obowiązkami i mieć pełną kontrolę nad tym, co trzeba kupić.
Integracja ze sklepem online Frisco
Integracja ze sklepem online Frisco
Rób zakupy do diety bez wychodzenia z domu. Wybierz dania na najbliższe dni, a apka wygeneruje listę zakupową, którą możesz przesłać wygodnie do sklepu Frisco. Oszczędzasz więc czas i unikasz pokus typu batoniki przy kasie.
Możliwość wymiany posiłków
Możliwość wymiany posiłków
W naszej aplikacji możesz swobodnie wymieniać posiłki w jadłospisie na inne propozycje dopasowane przez dietetyka do Twojego zdrowia, celu i tego, co lubisz. Dzięki temu dieta pozostaje elastyczna i łatwa do dopasowania do Twojego dnia.
Możliwość edycji przepisów i składników
Możliwość edycji przepisów i składników
Każdy przepis możesz edytować, zmieniając składniki lub ich ilość, dostosowując go do tego, co masz aktualnie w domu. Dzięki temu gotowanie jest prostsze, a dieta jeszcze bardziej praktyczna.
Dodawanie kroków i własnych aktywności
Dodawanie kroków i własnych aktywności
Basen albo wycieczka na rowerze? Dodaj je do aplikacji, aby monitorować całą aktywność fizyczną i spalone kalorie w jednym miejscu. Połącz aplikację z Apple Health lub Google Fit, by automatycznie synchronizować dane.
Kreator dobrych nawyków
Kreator dobrych nawyków
Nauczymy Cię zdrowych nawyków, m.in. dzięki przypomnieniom o piciu wody, o jedzeniu posiłków w odpowiednim czasie oraz regularnych pomiarach. Dostaniesz monitoring nawodnienia, wykonanych kroków oraz zjedzonych i spalonych kalorii.
Licznik spalonych kalorii
Licznik spalonych kalorii
Zobaczysz sumę kalorii spalonych w ciągu dnia: z treningów ułożonych przez trenera, kroków, dodatkowych aktywności i spoczynkowej przemiany materii.
Podstawowa ocena potrzeb suplementacyjnych
Podstawowa ocena potrzeb suplementacyjnych
Obejmuje najważniejsze suplementy, takie jak witamina D czy omega-3, które wspierają ogólne zdrowie i dobre samopoczucie. To proste, bezpieczne i skuteczne podstawy, które uzupełniają codzienną dietę.
Społeczność Respo
Społeczność Respo
W aplikacji możesz rozmawiać z innymi podopiecznymi, zadawać pytania i korzystać z ich doświadczeń - zawsze, gdy tego potrzebujesz. Bądź w kontakcie z innymi osobami o podobnych celach i wyzwaniach! To dodatkowy zastrzyk motywacji.
Przetestuj aplikację Respo bez ryzyka
Przetestuj aplikację Respo bez ryzyka
Zamów dietę i od razu otrzymaj dostęp do aplikacji. Sprawdź przepisy, ćwiczenia, licznik kalorii i inne funkcje. Twój dietetyk Respo potrzebuje chwili na przeanalizowanie Twojego formularza żywieniowo-medycznego oraz dopasowanie diety do Twoich potrzeb, ale w Respo drogę do wyznaczonego celu zaczynasz od razu! Codziennie otrzymasz nowe wyzwanie, przepisy na spróbowanie oraz sprawdzisz przykładowy trening. Nauczysz się apki Respo w praktyce, więc gdy dostaniesz plan, będziesz już ją znać na wylot! Jeśli zmienisz zdanie przed otrzymaniem indywidualnej diety od dietetyka – zrezygnujesz bez żadnych kosztów. Bez ryzyka. Bez zobowiązań. Przekonaj się, jak łatwe może być odchudzanie z Respo.
Trening Zwiększ swoje efekty z treningami
+0 zł / miesiąc
Spersonalizowany plan treningowy w aplikacji
Spersonalizowany plan treningowy w aplikacji
Otrzymasz plan treningowy dopasowany do Twojego celu, poziomu zaawansowania, stanu zdrowia i czasu, jaki możesz przeznaczyć na ćwiczenia oraz miejsca, w którym chcesz ćwiczyć. Ułoży go dyplomowany trener fizjoterapeuta i co miesiąc stworzy nowy, biorąc pod uwagę Twoje postępy i preferencje. Trening powstanie w oparciu o naszą autorską bazę ponad 700 ćwiczeń wideo nagranych z 4 różnych perspektyw. Dzięki instrukcjom wideo nauczysz się wykonywać ćwiczenia poprawnie, więc będą i skuteczne, i bezpieczne.
Nowy plan treningowy co 30 dni
Nowy plan treningowy co 30 dni
Trener fizjoterapeuta co miesiąc stworzy dla Ciebie nowy plan, biorąc pod uwagę Twoje postępy i preferencje.
Zamienniki ćwiczeń w aplikacji
Zamienniki ćwiczeń w aplikacji
Nie chcesz lub nie możesz wykonać ćwiczenia z planu? Jednym kliknięciem zmienisz je na inne, które bardziej Ci odpowiada.
Dodatkowo
Zniżka 10% w sklepie Centrum Respo
Zniżka 10% w sklepie Centrum Respo
Otrzymujesz zniżkę 10% na wszystkie książki i e-booki w naszym sklepie.
Spersonalizowany jadłospis na 10 dni przygotowany przez dietetyka
Indywidualny jadłospis od dyplomowanego dietetyka
Spersonalizowany jadłospis na 10 dni przygotowany przez dietetyka
Otrzymasz 10 różnych przepisów na każdy posiłek. Czyli jeśli Twoja dieta będzie składać się z 4 posiłków na dzień otrzymasz w sumie 40 różnych przepisów, a jeśli będzie składać się z 3 posiłków na dzień otrzymasz w sumie 30 różnych przepisów (to ile chcesz mieć posiłków dziennie, ustalisz w aplikacji na samym początku współpracy).
Z każdym nowym jadłospisem zachowujesz poprzednie przepisy, więc im dłużej jesteś w Respo, tym więcej masz przepisów w diecie!
Dietetyk dopasuje dietę do Ciebie! Do Twojego celu, aktualnej masy ciała, wieku, stanu zdrowia, stylu życia i poziomu aktywności. Dietetyk co miesiąc ułoży Twój nowy jadłospis, biorąc pod uwagę Twoje postępy oraz preferencje. Im dłużej jesteś w Respo, tym więcej przepisów masz w aplikacji.
Z każdym nowym jadłospisem zachowujesz poprzednie przepisy, więc im dłużej jesteś w Respo, tym więcej masz przepisów w diecie!
Dietetyk dopasuje dietę do Ciebie! Do Twojego celu, aktualnej masy ciała, wieku, stanu zdrowia, stylu życia i poziomu aktywności. Dietetyk co miesiąc ułoży Twój nowy jadłospis, biorąc pod uwagę Twoje postępy oraz preferencje. Im dłużej jesteś w Respo, tym więcej przepisów masz w aplikacji.
Indywidualny 30-dniowy jadłospis od dyplomowanego dietetyka
Indywidualny 30-dniowy jadłospis od dyplomowanego dietetyka
Dyplomowany dietetyk przygotuje Twój plan, korzystając z formularza medyczno-żywieniowego, który wypełniasz na samym początku współpracy. Dietetyk dopasuje dietę do Ciebie! Do Twojego celu, aktualnej masy ciała, wieku, stanu zdrowia, stylu życia i poziomu aktywności.
Dietetyk co miesiąc ułoży Twój nowy jadłospis, biorąc pod uwagę Twoje nowe postępy oraz nowe preferencje. Im dłużej jesteś w Respo, tym więcej przepisów masz w aplikacji.
Dietetyk co miesiąc ułoży Twój nowy jadłospis, biorąc pod uwagę Twoje nowe postępy oraz nowe preferencje. Im dłużej jesteś w Respo, tym więcej przepisów masz w aplikacji.
Eliminacja nietolerowanych i nielubianych produktów
Eliminacja nietolerowanych i nielubianych produktów
Dietetyk wykluczy przepisy i produkty, których nie lubisz lub nie możesz jeść. Przygotuje przepisy z Twoimi ulubionymi produktami, na podstawie Twoich odpowiedzi w formularzu. Dopasuje dietę do Twojego budżetu, czasu, jaki możesz przeznaczyć na gotowanie, trybu pracy i sklepu, w którym robisz zakupy.
Nowy jadłospis co 30 dni
Nowy jadłospis co 30 dni
Dietetyk co miesiąc ułoży Twój nowy jadłospis, biorąc pod uwagę Twoje postępy oraz preferencje. Im dłużej korzystasz z Respo, tym więcej przepisów gromadzisz w swojej aplikacji.
Podstawowa ocena potrzeb suplementacyjnych
Podstawowa ocena potrzeb suplementacyjnych
Obejmuje najważniejsze suplementy, takie jak witamina D czy omega-3, które wspierają ogólne zdrowie i dobre samopoczucie. To proste, bezpieczne i skuteczne podstawy, które uzupełniają codzienną dietę.
Aplikacja Respo do obsługi Twojej diety i treningu
Możliwość wymiany posiłków i edycji przepisów
Możliwość wymiany posiłków i edycji przepisów
W naszej aplikacji możesz swobodnie wymieniać posiłki w jadłospisie na inne propozycje dopasowane przez dietetyka do Twojego zdrowia, celu i tego, co lubisz. Dzięki temu dieta pozostaje elastyczna i łatwa do dopasowania do Twojego dnia.
Każdy przepis możesz edytować, zmieniając składniki lub ich ilość, dostosowując go do tego, co masz aktualnie w domu. Dzięki temu gotowanie jest prostsze, a dieta jeszcze bardziej praktyczna.
Każdy przepis możesz edytować, zmieniając składniki lub ich ilość, dostosowując go do tego, co masz aktualnie w domu. Dzięki temu gotowanie jest prostsze, a dieta jeszcze bardziej praktyczna.
Możliwość wymiany posiłków
Możliwość wymiany posiłków
W naszej aplikacji możesz swobodnie wymieniać posiłki w jadłospisie na inne propozycje dopasowane przez dietetyka do Twojego zdrowia, celu i tego, co lubisz. Dzięki temu dieta pozostaje elastyczna i łatwa do dopasowania do Twojego dnia.
Możliwość edycji przepisów i składników
Możliwość edycji przepisów i składników
Każdy przepis możesz edytować, zmieniając składniki lub ich ilość, dostosowując go do tego, co masz aktualnie w domu. Dzięki temu gotowanie jest prostsze, a dieta jeszcze bardziej praktyczna.
Polecane produkty i zamienniki
Polecane produkty i zamienniki
Sprawdź konkretne produkty polecane przez naszych dietetyków dostępne w popularnych sklepach, co ułatwi Ci zakupy. Dodatkowo przy każdym przepisie zobaczysz zamienniki składników, które pasują do przepisu i założeń Twojej diety.
Dodawanie posiłków spoza planu - podstawowe
Dodawanie posiłków spoza planu - podstawowe
Wpisz posiłek spoza diety, a aplikacja doda go do dziennika, uwzględniając jego kaloryczność i makroskładniki.
Interaktywna lista zakupów
Interaktywna lista zakupów
Oszczędzisz czas i pieniądze z listą zakupów automatycznie generowaną do Twoich posiłków. Gdy coś zmienisz w diecie, lista zakupów się zaktualizuje. Możesz wybrać, na jakie dni chcesz zrobić zakupy, zaznaczać kupione produkty lub te, które masz już w domu oraz dodawać własne produkty. Gdy czegoś nie znajdziesz w sklepie, możesz szybko podejrzeć, jakie zamienniki kupić.
Możesz tworzyć wiele list zakupów, nadawać im nazwy i udostępniać je innym, aby wygodnie planować wspólne zakupy, dzielić się obowiązkami i mieć pełną kontrolę nad tym, co trzeba kupić.
Możesz tworzyć wiele list zakupów, nadawać im nazwy i udostępniać je innym, aby wygodnie planować wspólne zakupy, dzielić się obowiązkami i mieć pełną kontrolę nad tym, co trzeba kupić.
Integracja ze sklepem online Frisco
Integracja ze sklepem online Frisco
Rób zakupy do diety bez wychodzenia z domu. Wybierz dania na najbliższe dni, a apka wygeneruje listę zakupową, którą możesz przesłać wygodnie do sklepu Frisco. Oszczędzasz więc czas i unikasz pokus typu batoniki przy kasie.
Tworzenie i udostępnianie wielu list zakupów
Tworzenie i udostępnianie wielu list zakupów
Oszczędzisz czas i pieniądze dzięki liście zakupów automatycznie generowanej do Twoich posiłków. Możesz tworzyć wiele list zakupów, nadawać im nazwy i udostępniać je innym, aby wygodnie planować wspólne zakupy, dzielić się obowiązkami i mieć pełną kontrolę nad tym, co trzeba kupić.
Licznik spalonych kalorii
Licznik spalonych kalorii
Zobaczysz sumę kalorii spalonych w ciągu dnia: z treningów ułożonych przez trenera, kroków, dodatkowych aktywności i spoczynkowej przemiany materii.
Dodawanie kroków i własnych aktywności
Dodawanie kroków i własnych aktywności
Basen albo wycieczka na rowerze? Dodaj je do aplikacji, aby monitorować całą aktywność fizyczną i spalone kalorie w jednym miejscu. Połącz aplikację z Apple Health lub Google Fit, by automatycznie synchronizować dane.
Przetestuj aplikację Respo bez ryzyka
Przetestuj aplikację Respo bez ryzyka
Zamów dietę i od razu otrzymaj dostęp do aplikacji. Sprawdź przepisy, ćwiczenia, licznik kalorii i inne funkcje. Twój dietetyk Respo potrzebuje chwili na przeanalizowanie Twojego formularza żywieniowo-medycznego oraz dopasowanie diety do Twoich potrzeb, ale w Respo drogę do wyznaczonego celu zaczynasz od razu! Codziennie otrzymasz nowe wyzwanie, przepisy na spróbowanie oraz sprawdzisz przykładowy trening. Nauczysz się apki Respo w praktyce, więc gdy dostaniesz plan, będziesz już ją znać na wylot! Jeśli zmienisz zdanie przed otrzymaniem indywidualnej diety od dietetyka – zrezygnujesz bez żadnych kosztów. Bez ryzyka. Bez zobowiązań. Przekonaj się, jak łatwe może być odchudzanie z Respo.
Wspierająca aplikacja
Klara - Asystent 24/7
Klara - Asystent 24/7
Poznaj Klarę - Twoje szybkie wsparcie w aplikacji dostępne 24/7. Klara udziela natychmiastowych odpowiedzi na proste pytania dotyczące zdrowego odżywiania, działania aplikacji oraz usług Respo. Na bardziej złożone pytania odpowie Twój dietetyk. Klara pomaga jedynie w sprawach, które nie wymagają specjalistycznej analizy.
Społeczność Respo
Społeczność Respo
W aplikacji możesz rozmawiać z innymi podopiecznymi, zadawać pytania i korzystać z ich doświadczeń - zawsze, gdy tego potrzebujesz. Bądź w kontakcie z innymi osobami o podobnych celach i wyzwaniach! To dodatkowy zastrzyk motywacji.
Kreator dobrych nawyków
Kreator dobrych nawyków
Nauczymy Cię zdrowych nawyków, m.in. dzięki przypomnieniom o piciu wody, o jedzeniu posiłków w odpowiednim czasie oraz regularnych pomiarach. Dostaniesz monitoring nawodnienia, wykonanych kroków oraz zjedzonych i spalonych kalorii.
Dziennik motywacji i sytości
Dziennik motywacji i sytości
Obserwuj, co Cię napędza, co Cię zniechęca i jak się czujesz. Obserwuj swój poziom sytości po posiłkach i naucz się odczytywać sygnały płynące z ciała. Dziennik motywacji i sytości to praktyczne narzędzie do autorefleksji i cenna wskazówka dla dietetyka, by jeszcze lepiej wspierać Cię na każdym etapie.
Spersonalizowany plan treningowy w aplikacji
Zwiększ swoje efekty z treningami
+0 zł / miesiąc
Spersonalizowany plan treningowy w aplikacji
Spersonalizowany plan treningowy w aplikacji
Otrzymasz plan treningowy dopasowany do Twojego celu, poziomu zaawansowania, stanu zdrowia i czasu, jaki możesz przeznaczyć na ćwiczenia oraz miejsca, w którym chcesz ćwiczyć. Ułoży go dyplomowany trener fizjoterapeuta i co miesiąc stworzy nowy, biorąc pod uwagę Twoje postępy i preferencje. Trening powstanie w oparciu o naszą autorską bazę ponad 700 ćwiczeń wideo nagranych z 4 różnych perspektyw. Dzięki instrukcjom wideo nauczysz się wykonywać ćwiczenia poprawnie, więc będą i skuteczne, i bezpieczne.
Nowy plan treningowy co 30 dni
Nowy plan treningowy co 30 dni
Trener fizjoterapeuta co miesiąc stworzy dla Ciebie nowy plan, biorąc pod uwagę Twoje postępy i preferencje.
Zamienniki ćwiczeń w aplikacji
Zamienniki ćwiczeń w aplikacji
Nie chcesz lub nie możesz wykonać ćwiczenia z planu? Jednym kliknięciem zmienisz je na inne, które bardziej Ci odpowiada.
oraz w pakiecie Comfort:
Opieka osobistego dietetyka - odpowie na czacie do 24h
🌟 Nasi podopieczni oceniają stałe wsparcie dietetyka na ponad 9,4 / 10.
Odpowiedź osobistego dietetyka na czacie do 24 h
Masz nielimitowany kontakt ze swoim osobistym dietetykiem na czacie. Możesz pytać o wszystko: o swoją dietę, o motywację, o to, czy dany produkt jest zdrowy. Jeśli Ty się nie odezwiesz przez kilka dni, dietetyk sam Cię zdopinguje.
* Czas odpowiedzi dotyczy tylko dni roboczych.
* Czas odpowiedzi dotyczy tylko dni roboczych.
Analiza i monitoring Twoich postępów
Analiza i monitoring Twoich postępów
Co 7 dni wprowadzisz do aplikacji aktualne pomiary. Dietetyk stale będzie czuwał nad Twoimi postępami i na bieżąco dopasuje kaloryczność diety, by Twoje efekty były jak najlepsze.
Tworzenie i udostępnianie wielu list zakupów
Tworzenie i udostępnianie wielu list zakupów
Oszczędzisz czas i pieniądze dzięki liście zakupów automatycznie generowanej do Twoich posiłków. Możesz tworzyć wiele list zakupów, nadawać im nazwy i udostępniać je innym, aby wygodnie planować wspólne zakupy, dzielić się obowiązkami i mieć pełną kontrolę nad tym, co trzeba kupić.
Wyszukiwanie przepisów po posiadanych produktach
Wyszukiwanie przepisów po posiadanych produktach
Masz w domu konkretne składniki i nie wiesz, co z nich przygotować? Zaznacz produkty, które masz pod ręką, a aplikacja podpowie przepisy, które możesz z nich ugotować. To prosty sposób na planowanie posiłków bez marnowania jedzenia i dodatkowych zakupów.
Zniżka 10% w sklepie Centrum Respo
Zniżka 10% w sklepie Centrum Respo
Otrzymujesz zniżkę 10% na wszystkie książki i e-booki w naszym sklepie.
Społeczność Respo
Społeczność Respo
W aplikacji możesz rozmawiać z innymi podopiecznymi, zadawać pytania i korzystać z ich doświadczeń - zawsze, gdy tego potrzebujesz. Bądź w kontakcie z innymi osobami o podobnych celach i wyzwaniach! To dodatkowy zastrzyk motywacji.
Subskrybuj i testuj za 0 zł
przez 14 dni
Anuluj przed końcem okresu próbnego bez żadnych opłat. Po okresie próbnym pobierzemy 709 zł co 3 miesiące.
Subskrybuj i oszczędź
50 zł***
Zapłacisz teraz 709 zł, a co 3 miesiące automatycznie odnowimy pakiet
Zrezygnuj z odnawiania, kiedy chcesz
Jednorazowa płatność
Zapłacisz dzisiaj 489 zł
439 zł
7-dniowy okres gwarancji
Polecany
Pro
509
zł
659 zł
za 1 msc.1 mies. + 1 gratis
(170 zł / msc.)
zł /mies.
cena regularna: zł /mies.
Najniższa cena w okresie 30 dni przed promocją, w płatności jednorazowej:Najniższa cena w okresie 30 dni przed promocją, w płatności w subskrypcji: 659 zł
Dieta
Indywidualny 30-dniowy jadłospis od dyplomowanego dietetyka
Indywidualny 30-dniowy jadłospis od dyplomowanego dietetyka
Dyplomowany dietetyk przygotuje Twój plan, korzystając z formularza medyczno-żywieniowego, który wypełniasz na samym początku współpracy. Dietetyk dopasuje dietę do Ciebie! Do Twojego celu, aktualnej masy ciała, wieku, stanu zdrowia, stylu życia i poziomu aktywności.
Dietetyk co miesiąc ułoży Twój nowy jadłospis, biorąc pod uwagę Twoje nowe postępy oraz nowe preferencje. Im dłużej jesteś w Respo, tym więcej przepisów masz w aplikacji.
Dietetyk co miesiąc ułoży Twój nowy jadłospis, biorąc pod uwagę Twoje nowe postępy oraz nowe preferencje. Im dłużej jesteś w Respo, tym więcej przepisów masz w aplikacji.
Spersonalizowany jadłospis na 14 dni przygotowany przez dietetyka
Spersonalizowany jadłospis na 14 dni przygotowany przez dietetyka
Otrzymasz 14 różnych przepisów na każdy posiłek. Czyli jeśli Twoja dieta będzie składać się z 4 posiłków na dzień otrzymasz w sumie 56 różnych przepisów, a jeśli będzie składać się z 3 posiłków na dzień otrzymasz w sumie 42 różnych przepisów (to ile chcesz mieć posiłków dziennie, ustalisz w aplikacji na samym początku współpracy).
Z każdym nowym jadłospisem zachowujesz poprzednie przepisy, więc im dłużej jesteś w Respo, tym więcej masz przepisów w diecie!
Dietetyk dopasuje dietę do Ciebie! Do Twojego celu, aktualnej masy ciała, wieku, stanu zdrowia, stylu życia i poziomu aktywności. Dietetyk co miesiąc ułoży Twój nowy jadłospis, biorąc pod uwagę Twoje postępy oraz preferencje. Im dłużej jesteś w Respo, tym więcej przepisów masz w aplikacji.
Z każdym nowym jadłospisem zachowujesz poprzednie przepisy, więc im dłużej jesteś w Respo, tym więcej masz przepisów w diecie!
Dietetyk dopasuje dietę do Ciebie! Do Twojego celu, aktualnej masy ciała, wieku, stanu zdrowia, stylu życia i poziomu aktywności. Dietetyk co miesiąc ułoży Twój nowy jadłospis, biorąc pod uwagę Twoje postępy oraz preferencje. Im dłużej jesteś w Respo, tym więcej przepisów masz w aplikacji.
Eliminacja nietolerowanych i nielubianych produktów
Eliminacja nietolerowanych i nielubianych produktów
Dietetyk wykluczy przepisy i produkty, których nie lubisz lub nie możesz jeść. Przygotuje przepisy z Twoimi ulubionymi produktami, na podstawie Twoich odpowiedzi w formularzu. Dopasuje dietę do Twojego budżetu, czasu, jaki możesz przeznaczyć na gotowanie, trybu pracy i sklepu, w którym robisz zakupy.
Nowy jadłospis co 30 dni
Nowy jadłospis co 30 dni
Dietetyk co miesiąc ułoży Twój nowy jadłospis, biorąc pod uwagę Twoje postępy oraz preferencje. Im dłużej korzystasz z Respo, tym więcej przepisów gromadzisz w swojej aplikacji.
Dodawanie posiłków spoza planu - rozszerzone
Dodawanie posiłków spoza planu - rozszerzone
Wpisz, podyktuj lub dodaj zdjęcie posiłku spoza diety, a aplikacja doda go do dziennika, policzy kalorie oraz makroskładniki.
Polecane produkty i zamienniki
Polecane produkty i zamienniki
Sprawdź konkretne produkty polecane przez naszych dietetyków dostępne w popularnych sklepach, co ułatwi Ci zakupy. Dodatkowo przy każdym przepisie zobaczysz zamienniki składników, które pasują do przepisu i założeń Twojej diety.
Możliwość wymiany posiłków i edycji przepisów
Możliwość wymiany posiłków i edycji przepisów
W naszej aplikacji możesz swobodnie wymieniać posiłki w jadłospisie na inne propozycje dopasowane przez dietetyka do Twojego zdrowia, celu i tego, co lubisz. Dzięki temu dieta pozostaje elastyczna i łatwa do dopasowania do Twojego dnia.
Każdy przepis możesz edytować, zmieniając składniki lub ich ilość, dostosowując go do tego, co masz aktualnie w domu. Dzięki temu gotowanie jest prostsze, a dieta jeszcze bardziej praktyczna.
Każdy przepis możesz edytować, zmieniając składniki lub ich ilość, dostosowując go do tego, co masz aktualnie w domu. Dzięki temu gotowanie jest prostsze, a dieta jeszcze bardziej praktyczna.
Możliwość wymiany posiłków
Możliwość wymiany posiłków
W naszej aplikacji możesz swobodnie wymieniać posiłki w jadłospisie na inne propozycje dopasowane przez dietetyka do Twojego zdrowia, celu i tego, co lubisz. Dzięki temu dieta pozostaje elastyczna i łatwa do dopasowania do Twojego dnia.
Opieka dietetyka
Odpowiedź osobistego dietetyka na czacie do 18 h
Odpowiedź osobistego dietetyka na czacie do 18 h
Masz nielimitowany kontakt ze swoim osobistym dietetykiem na czacie. Możesz pytać o wszystko: o swoją dietę, o motywację, o to, czy dany produkt jest zdrowy. Jeśli Ty się nie odezwiesz przez kilka dni, dietetyk sam Cię zdopinguje.
* Czas odpowiedzi dotyczy tylko dni roboczych.
* Czas odpowiedzi dotyczy tylko dni roboczych.
Analiza i monitoring Twoich postępów
Analiza i monitoring Twoich postępów
Co 7 dni wprowadzisz do aplikacji aktualne pomiary. Dietetyk stale będzie czuwał nad Twoimi postępami i na bieżąco dopasuje kaloryczność diety, by Twoje efekty były jak najlepsze.
Społeczność Respo
Społeczność Respo
W aplikacji możesz rozmawiać z innymi podopiecznymi, zadawać pytania i korzystać z ich doświadczeń - zawsze, gdy tego potrzebujesz. Bądź w kontakcie z innymi osobami o podobnych celach i wyzwaniach! To dodatkowy zastrzyk motywacji.
Indywidualny jadłospis od dyplomowanego dietetyka
Indywidualny jadłospis od dyplomowanego dietetyka
Dyplomowany dietetyk przygotuje Twój plan, korzystając z formularza medyczno-żywieniowego i biorąc pod uwagę Twoje potrzeby.
Aplikacja
Klara - Asystent 24/7
Klara - Asystent 24/7
Poznaj Klarę - Twoje szybkie wsparcie w aplikacji dostępne 24/7. Klara udziela natychmiastowych odpowiedzi na proste pytania dotyczące zdrowego odżywiania, działania aplikacji oraz usług Respo. Na bardziej złożone pytania odpowie Twój dietetyk. Klara pomaga jedynie w sprawach, które nie wymagają specjalistycznej analizy.
Interaktywna lista zakupów
Interaktywna lista zakupów
Oszczędzisz czas i pieniądze z listą zakupów automatycznie generowaną do Twoich posiłków. Gdy coś zmienisz w diecie, lista zakupów się zaktualizuje. Możesz wybrać, na jakie dni chcesz zrobić zakupy, zaznaczać kupione produkty lub te, które masz już w domu oraz dodawać własne produkty. Gdy czegoś nie znajdziesz w sklepie, możesz szybko podejrzeć, jakie zamienniki kupić.
Możesz tworzyć wiele list zakupów, nadawać im nazwy i udostępniać je innym, aby wygodnie planować wspólne zakupy, dzielić się obowiązkami i mieć pełną kontrolę nad tym, co trzeba kupić.
Możesz tworzyć wiele list zakupów, nadawać im nazwy i udostępniać je innym, aby wygodnie planować wspólne zakupy, dzielić się obowiązkami i mieć pełną kontrolę nad tym, co trzeba kupić.
Integracja ze sklepem online Frisco
Integracja ze sklepem online Frisco
Rób zakupy do diety bez wychodzenia z domu. Wybierz dania na najbliższe dni, a apka wygeneruje listę zakupową, którą możesz przesłać wygodnie do sklepu Frisco. Oszczędzasz więc czas i unikasz pokus typu batoniki przy kasie.
Możliwość wymiany posiłków
Możliwość wymiany posiłków
W naszej aplikacji możesz swobodnie wymieniać posiłki w jadłospisie na inne propozycje dopasowane przez dietetyka do Twojego zdrowia, celu i tego, co lubisz. Dzięki temu dieta pozostaje elastyczna i łatwa do dopasowania do Twojego dnia.
Możliwość edycji przepisów i składników
Możliwość edycji przepisów i składników
Każdy przepis możesz edytować, zmieniając składniki lub ich ilość, dostosowując go do tego, co masz aktualnie w domu. Dzięki temu gotowanie jest prostsze, a dieta jeszcze bardziej praktyczna.
Dodawanie kroków i własnych aktywności
Dodawanie kroków i własnych aktywności
Basen albo wycieczka na rowerze? Dodaj je do aplikacji, aby monitorować całą aktywność fizyczną i spalone kalorie w jednym miejscu. Połącz aplikację z Apple Health lub Google Fit, by automatycznie synchronizować dane.
Kreator dobrych nawyków
Kreator dobrych nawyków
Nauczymy Cię zdrowych nawyków, m.in. dzięki przypomnieniom o piciu wody, o jedzeniu posiłków w odpowiednim czasie oraz regularnych pomiarach. Dostaniesz monitoring nawodnienia, wykonanych kroków oraz zjedzonych i spalonych kalorii.
Licznik spalonych kalorii
Licznik spalonych kalorii
Zobaczysz sumę kalorii spalonych w ciągu dnia: z treningów ułożonych przez trenera, kroków, dodatkowych aktywności i spoczynkowej przemiany materii.
Zaawansowana ocena potrzeb suplementacyjnych
Zaawansowana ocena potrzeb suplementacyjnych
Wskazówki dotyczące suplementacji są szczegółowo dopasowane do Twoich potrzeb zdrowotnych i stylu życia. Uwzględniają dodatkowe suplementy wspierające konkretne cele sportowe lub zdrowotne.
Społeczność Respo
Społeczność Respo
W aplikacji możesz rozmawiać z innymi podopiecznymi, zadawać pytania i korzystać z ich doświadczeń - zawsze, gdy tego potrzebujesz. Bądź w kontakcie z innymi osobami o podobnych celach i wyzwaniach! To dodatkowy zastrzyk motywacji.
Przetestuj aplikację Respo bez ryzyka
Przetestuj aplikację Respo bez ryzyka
Zamów dietę i od razu otrzymaj dostęp do aplikacji. Sprawdź przepisy, ćwiczenia, licznik kalorii i inne funkcje. Twój dietetyk Respo potrzebuje chwili na przeanalizowanie Twojego formularza żywieniowo-medycznego oraz dopasowanie diety do Twoich potrzeb, ale w Respo drogę do wyznaczonego celu zaczynasz od razu! Codziennie otrzymasz nowe wyzwanie, przepisy na spróbowanie oraz sprawdzisz przykładowy trening. Nauczysz się apki Respo w praktyce, więc gdy dostaniesz plan, będziesz już ją znać na wylot! Jeśli zmienisz zdanie przed otrzymaniem indywidualnej diety od dietetyka – zrezygnujesz bez żadnych kosztów. Bez ryzyka. Bez zobowiązań. Przekonaj się, jak łatwe może być odchudzanie z Respo.
Trening Zwiększ swoje efekty z treningami
+0 zł / miesiąc
Spersonalizowany plan treningowy w aplikacji
Spersonalizowany plan treningowy w aplikacji
Otrzymasz plan treningowy dopasowany do Twojego celu, poziomu zaawansowania, stanu zdrowia i czasu, jaki możesz przeznaczyć na ćwiczenia oraz miejsca, w którym chcesz ćwiczyć. Ułoży go dyplomowany trener fizjoterapeuta i co miesiąc stworzy nowy, biorąc pod uwagę Twoje postępy i preferencje. Trening powstanie w oparciu o naszą autorską bazę ponad 700 ćwiczeń wideo nagranych z 4 różnych perspektyw. Dzięki instrukcjom wideo nauczysz się wykonywać ćwiczenia poprawnie, więc będą i skuteczne, i bezpieczne.
Nowy plan treningowy co 30 dni
Nowy plan treningowy co 30 dni
Trener fizjoterapeuta co miesiąc stworzy dla Ciebie nowy plan, biorąc pod uwagę Twoje postępy i preferencje.
Zamienniki ćwiczeń w aplikacji
Zamienniki ćwiczeń w aplikacji
Nie chcesz lub nie możesz wykonać ćwiczenia z planu? Jednym kliknięciem zmienisz je na inne, które bardziej Ci odpowiada.
Inteligentne funkcje
Dodawanie posiłku ze zdjęcia
Dodawanie posiłku ze zdjęcia
Dodawaj zjedzone posiłki w prosty i szybki sposób. Wystarczy, że zrobisz zdjęcie talerza, a nasz system rozpozna składniki Twojego posiłku i oszacuje jego kaloryczność, którą w każdej chwili możesz skorygować.
Analiza zawartości lodówki
Analiza zawartości lodówki
Zrób zdjęcie wnętrza swojej lodówki, a aplikacja automatycznie rozpozna produkty, które masz w domu. Na tej podstawie podpowie Ci posiłki, do których masz już większość składników i które przygotujesz najszybciej i najmniejszym nakładem pracy.
250 tokenów AI
250 tokenów AI
Otrzymujesz 250 tokenów AI, które możesz wykorzystać na funkcje oparte o sztuczną inteligencję, takie jak skanowanie talerza czy lodówki. Tokeny zużywają się wraz z użyciem tych funkcji i odnawiają się automatycznie wraz z rozpoczęciem każdego kolejnego planu, jeśli uzupełnisz pomiary ciała. Brak aktualnych pomiarów oznacza, że nie przygotujemy nowego jadłospisu. Wtedy korzystasz z tokenów otrzymanych wraz z ostatnim planem.
Dodatkowo
Zniżka 20% w sklepie Centrum Respo
Zniżka 20% w sklepie Centrum Respo
Otrzymujesz zniżkę 20% na wszystkie książki i e-booki w naszym sklepie.
Spersonalizowany jadłospis na 14 dni przygotowany przez dietetyka
Indywidualny jadłospis od dyplomowanego dietetyka
Spersonalizowany jadłospis na 14 dni przygotowany przez dietetyka
Otrzymasz 14 różnych przepisów na każdy posiłek. Czyli jeśli Twoja dieta będzie składać się z 4 posiłków na dzień otrzymasz w sumie 56 różnych przepisów, a jeśli będzie składać się z 3 posiłków na dzień otrzymasz w sumie 42 różnych przepisów (to ile chcesz mieć posiłków dziennie, ustalisz w aplikacji na samym początku współpracy).
Z każdym nowym jadłospisem zachowujesz poprzednie przepisy, więc im dłużej jesteś w Respo, tym więcej masz przepisów w diecie!
Dietetyk dopasuje dietę do Ciebie! Do Twojego celu, aktualnej masy ciała, wieku, stanu zdrowia, stylu życia i poziomu aktywności. Dietetyk co miesiąc ułoży Twój nowy jadłospis, biorąc pod uwagę Twoje postępy oraz preferencje. Im dłużej jesteś w Respo, tym więcej przepisów masz w aplikacji.
Z każdym nowym jadłospisem zachowujesz poprzednie przepisy, więc im dłużej jesteś w Respo, tym więcej masz przepisów w diecie!
Dietetyk dopasuje dietę do Ciebie! Do Twojego celu, aktualnej masy ciała, wieku, stanu zdrowia, stylu życia i poziomu aktywności. Dietetyk co miesiąc ułoży Twój nowy jadłospis, biorąc pod uwagę Twoje postępy oraz preferencje. Im dłużej jesteś w Respo, tym więcej przepisów masz w aplikacji.
Indywidualny 30-dniowy jadłospis od dyplomowanego dietetyka
Indywidualny 30-dniowy jadłospis od dyplomowanego dietetyka
Dyplomowany dietetyk przygotuje Twój plan, korzystając z formularza medyczno-żywieniowego, który wypełniasz na samym początku współpracy. Dietetyk dopasuje dietę do Ciebie! Do Twojego celu, aktualnej masy ciała, wieku, stanu zdrowia, stylu życia i poziomu aktywności.
Dietetyk co miesiąc ułoży Twój nowy jadłospis, biorąc pod uwagę Twoje nowe postępy oraz nowe preferencje. Im dłużej jesteś w Respo, tym więcej przepisów masz w aplikacji.
Dietetyk co miesiąc ułoży Twój nowy jadłospis, biorąc pod uwagę Twoje nowe postępy oraz nowe preferencje. Im dłużej jesteś w Respo, tym więcej przepisów masz w aplikacji.
Eliminacja nietolerowanych i nielubianych produktów
Eliminacja nietolerowanych i nielubianych produktów
Dietetyk wykluczy przepisy i produkty, których nie lubisz lub nie możesz jeść. Przygotuje przepisy z Twoimi ulubionymi produktami, na podstawie Twoich odpowiedzi w formularzu. Dopasuje dietę do Twojego budżetu, czasu, jaki możesz przeznaczyć na gotowanie, trybu pracy i sklepu, w którym robisz zakupy.
Nowy jadłospis co 30 dni
Nowy jadłospis co 30 dni
Dietetyk co miesiąc ułoży Twój nowy jadłospis, biorąc pod uwagę Twoje postępy oraz preferencje. Im dłużej korzystasz z Respo, tym więcej przepisów gromadzisz w swojej aplikacji.
Zaawansowana ocena potrzeb suplementacyjnych
Zaawansowana ocena potrzeb suplementacyjnych
Wskazówki dotyczące suplementacji są szczegółowo dopasowane do Twoich potrzeb zdrowotnych i stylu życia. Uwzględniają dodatkowe suplementy wspierające konkretne cele sportowe lub zdrowotne.
Aplikacja Respo do obsługi Twojej diety i treningu
Możliwość wymiany posiłków i edycji przepisów
Możliwość wymiany posiłków i edycji przepisów
W naszej aplikacji możesz swobodnie wymieniać posiłki w jadłospisie na inne propozycje dopasowane przez dietetyka do Twojego zdrowia, celu i tego, co lubisz. Dzięki temu dieta pozostaje elastyczna i łatwa do dopasowania do Twojego dnia.
Każdy przepis możesz edytować, zmieniając składniki lub ich ilość, dostosowując go do tego, co masz aktualnie w domu. Dzięki temu gotowanie jest prostsze, a dieta jeszcze bardziej praktyczna.
Każdy przepis możesz edytować, zmieniając składniki lub ich ilość, dostosowując go do tego, co masz aktualnie w domu. Dzięki temu gotowanie jest prostsze, a dieta jeszcze bardziej praktyczna.
Możliwość wymiany posiłków
Możliwość wymiany posiłków
W naszej aplikacji możesz swobodnie wymieniać posiłki w jadłospisie na inne propozycje dopasowane przez dietetyka do Twojego zdrowia, celu i tego, co lubisz. Dzięki temu dieta pozostaje elastyczna i łatwa do dopasowania do Twojego dnia.
Możliwość edycji przepisów i składników
Możliwość edycji przepisów i składników
Każdy przepis możesz edytować, zmieniając składniki lub ich ilość, dostosowując go do tego, co masz aktualnie w domu. Dzięki temu gotowanie jest prostsze, a dieta jeszcze bardziej praktyczna.
Polecane produkty i zamienniki
Polecane produkty i zamienniki
Sprawdź konkretne produkty polecane przez naszych dietetyków dostępne w popularnych sklepach, co ułatwi Ci zakupy. Dodatkowo przy każdym przepisie zobaczysz zamienniki składników, które pasują do przepisu i założeń Twojej diety.
Dodawanie posiłków spoza planu - rozszerzone
Dodawanie posiłków spoza planu - rozszerzone
Wpisz, podyktuj lub dodaj zdjęcie posiłku spoza diety, a aplikacja doda go do dziennika, policzy kalorie oraz makroskładniki.
Interaktywna lista zakupów
Interaktywna lista zakupów
Oszczędzisz czas i pieniądze z listą zakupów automatycznie generowaną do Twoich posiłków. Gdy coś zmienisz w diecie, lista zakupów się zaktualizuje. Możesz wybrać, na jakie dni chcesz zrobić zakupy, zaznaczać kupione produkty lub te, które masz już w domu oraz dodawać własne produkty. Gdy czegoś nie znajdziesz w sklepie, możesz szybko podejrzeć, jakie zamienniki kupić.
Możesz tworzyć wiele list zakupów, nadawać im nazwy i udostępniać je innym, aby wygodnie planować wspólne zakupy, dzielić się obowiązkami i mieć pełną kontrolę nad tym, co trzeba kupić.
Możesz tworzyć wiele list zakupów, nadawać im nazwy i udostępniać je innym, aby wygodnie planować wspólne zakupy, dzielić się obowiązkami i mieć pełną kontrolę nad tym, co trzeba kupić.
Integracja ze sklepem online Frisco
Integracja ze sklepem online Frisco
Rób zakupy do diety bez wychodzenia z domu. Wybierz dania na najbliższe dni, a apka wygeneruje listę zakupową, którą możesz przesłać wygodnie do sklepu Frisco. Oszczędzasz więc czas i unikasz pokus typu batoniki przy kasie.
Tworzenie i udostępnianie wielu list zakupów
Tworzenie i udostępnianie wielu list zakupów
Oszczędzisz czas i pieniądze dzięki liście zakupów automatycznie generowanej do Twoich posiłków. Możesz tworzyć wiele list zakupów, nadawać im nazwy i udostępniać je innym, aby wygodnie planować wspólne zakupy, dzielić się obowiązkami i mieć pełną kontrolę nad tym, co trzeba kupić.
Licznik spalonych kalorii
Licznik spalonych kalorii
Zobaczysz sumę kalorii spalonych w ciągu dnia: z treningów ułożonych przez trenera, kroków, dodatkowych aktywności i spoczynkowej przemiany materii.
Dodawanie kroków i własnych aktywności
Dodawanie kroków i własnych aktywności
Basen albo wycieczka na rowerze? Dodaj je do aplikacji, aby monitorować całą aktywność fizyczną i spalone kalorie w jednym miejscu. Połącz aplikację z Apple Health lub Google Fit, by automatycznie synchronizować dane.
Przetestuj aplikację Respo bez ryzyka
Przetestuj aplikację Respo bez ryzyka
Zamów dietę i od razu otrzymaj dostęp do aplikacji. Sprawdź przepisy, ćwiczenia, licznik kalorii i inne funkcje. Twój dietetyk Respo potrzebuje chwili na przeanalizowanie Twojego formularza żywieniowo-medycznego oraz dopasowanie diety do Twoich potrzeb, ale w Respo drogę do wyznaczonego celu zaczynasz od razu! Codziennie otrzymasz nowe wyzwanie, przepisy na spróbowanie oraz sprawdzisz przykładowy trening. Nauczysz się apki Respo w praktyce, więc gdy dostaniesz plan, będziesz już ją znać na wylot! Jeśli zmienisz zdanie przed otrzymaniem indywidualnej diety od dietetyka – zrezygnujesz bez żadnych kosztów. Bez ryzyka. Bez zobowiązań. Przekonaj się, jak łatwe może być odchudzanie z Respo.
Wspierająca aplikacja
Klara - Asystent 24/7
Klara - Asystent 24/7
Poznaj Klarę - Twoje szybkie wsparcie w aplikacji dostępne 24/7. Klara udziela natychmiastowych odpowiedzi na proste pytania dotyczące zdrowego odżywiania, działania aplikacji oraz usług Respo. Na bardziej złożone pytania odpowie Twój dietetyk. Klara pomaga jedynie w sprawach, które nie wymagają specjalistycznej analizy.
Społeczność Respo
Społeczność Respo
W aplikacji możesz rozmawiać z innymi podopiecznymi, zadawać pytania i korzystać z ich doświadczeń - zawsze, gdy tego potrzebujesz. Bądź w kontakcie z innymi osobami o podobnych celach i wyzwaniach! To dodatkowy zastrzyk motywacji.
Kreator dobrych nawyków
Kreator dobrych nawyków
Nauczymy Cię zdrowych nawyków, m.in. dzięki przypomnieniom o piciu wody, o jedzeniu posiłków w odpowiednim czasie oraz regularnych pomiarach. Dostaniesz monitoring nawodnienia, wykonanych kroków oraz zjedzonych i spalonych kalorii.
Dziennik motywacji i sytości
Dziennik motywacji i sytości
Obserwuj, co Cię napędza, co Cię zniechęca i jak się czujesz. Obserwuj swój poziom sytości po posiłkach i naucz się odczytywać sygnały płynące z ciała. Dziennik motywacji i sytości to praktyczne narzędzie do autorefleksji i cenna wskazówka dla dietetyka, by jeszcze lepiej wspierać Cię na każdym etapie.
Spersonalizowany plan treningowy w aplikacji
Zwiększ swoje efekty z treningami
+0 zł / miesiąc
Spersonalizowany plan treningowy w aplikacji
Spersonalizowany plan treningowy w aplikacji
Otrzymasz plan treningowy dopasowany do Twojego celu, poziomu zaawansowania, stanu zdrowia i czasu, jaki możesz przeznaczyć na ćwiczenia oraz miejsca, w którym chcesz ćwiczyć. Ułoży go dyplomowany trener fizjoterapeuta i co miesiąc stworzy nowy, biorąc pod uwagę Twoje postępy i preferencje. Trening powstanie w oparciu o naszą autorską bazę ponad 700 ćwiczeń wideo nagranych z 4 różnych perspektyw. Dzięki instrukcjom wideo nauczysz się wykonywać ćwiczenia poprawnie, więc będą i skuteczne, i bezpieczne.
Nowy plan treningowy co 30 dni
Nowy plan treningowy co 30 dni
Trener fizjoterapeuta co miesiąc stworzy dla Ciebie nowy plan, biorąc pod uwagę Twoje postępy i preferencje.
Zamienniki ćwiczeń w aplikacji
Zamienniki ćwiczeń w aplikacji
Nie chcesz lub nie możesz wykonać ćwiczenia z planu? Jednym kliknięciem zmienisz je na inne, które bardziej Ci odpowiada.
oraz w pakiecie Pro:
Opieka osobistego dietetyka - odpowie na czacie do 18h
🌟 Nasi podopieczni oceniają stałe wsparcie dietetyka na ponad 9,4 / 10.
Odpowiedź osobistego dietetyka na czacie do 18 h
Masz nielimitowany kontakt ze swoim osobistym dietetykiem na czacie. Możesz pytać o wszystko: o swoją dietę, o motywację, o to, czy dany produkt jest zdrowy. Jeśli Ty się nie odezwiesz przez kilka dni, dietetyk sam Cię zdopinguje.
* Czas odpowiedzi dotyczy tylko dni roboczych.
* Czas odpowiedzi dotyczy tylko dni roboczych.
Analiza i monitoring Twoich postępów
Analiza i monitoring Twoich postępów
Co 7 dni wprowadzisz do aplikacji aktualne pomiary. Dietetyk stale będzie czuwał nad Twoimi postępami i na bieżąco dopasuje kaloryczność diety, by Twoje efekty były jak najlepsze.
Tworzenie i udostępnianie wielu list zakupów
Tworzenie i udostępnianie wielu list zakupów
Oszczędzisz czas i pieniądze dzięki liście zakupów automatycznie generowanej do Twoich posiłków. Możesz tworzyć wiele list zakupów, nadawać im nazwy i udostępniać je innym, aby wygodnie planować wspólne zakupy, dzielić się obowiązkami i mieć pełną kontrolę nad tym, co trzeba kupić.
Wyszukiwanie przepisów po posiadanych produktach
Wyszukiwanie przepisów po posiadanych produktach
Masz w domu konkretne składniki i nie wiesz, co z nich przygotować? Zaznacz produkty, które masz pod ręką, a aplikacja podpowie przepisy, które możesz z nich ugotować. To prosty sposób na planowanie posiłków bez marnowania jedzenia i dodatkowych zakupów.
Zniżka 20% w sklepie Centrum Respo
Zniżka 20% w sklepie Centrum Respo
Otrzymujesz zniżkę 20% na wszystkie książki i e-booki w naszym sklepie.
Rozszerzona ocena potrzeb suplementacyjnych
Rozszerzona ocena potrzeb suplementacyjnych
Wskazówki dotyczące suplementacji są szczegółowo dopasowane do Twoich potrzeb zdrowotnych i stylu życia. Uwzględniają dodatkowe suplementy wspierające konkretne cele sportowe lub zdrowotne.
Społeczność Respo
Społeczność Respo
W aplikacji możesz rozmawiać z innymi podopiecznymi, zadawać pytania i korzystać z ich doświadczeń - zawsze, gdy tego potrzebujesz. Bądź w kontakcie z innymi osobami o podobnych celach i wyzwaniach! To dodatkowy zastrzyk motywacji.
Inteligentne funkcje
Analiza zawartości lodówki
Analiza zawartości lodówki
Zrób zdjęcie wnętrza swojej lodówki, a aplikacja automatycznie rozpozna produkty, które masz w domu. Na tej podstawie podpowie Ci posiłki, do których masz już większość składników i które przygotujesz najszybciej i najmniejszym nakładem pracy.
Dodawanie posiłku ze zdjęcia
Dodawanie posiłku ze zdjęcia
Dodawaj zjedzone posiłki w prosty i szybki sposób. Wystarczy, że zrobisz zdjęcie talerza, a nasz system rozpozna składniki Twojego posiłku i oszacuje jego kaloryczność, którą w każdej chwili możesz skorygować.
Dodawanie posiłku głosem
Dodawanie posiłku głosem
Powiedz, co zjadłeś, a aplikacja rozpozna posiłek i zapisze go w dzienniku – bez wpisywania czy robienia zdjęć.
250 tokenów AI
250 tokenów AI
Otrzymujesz 250 tokenów AI, które możesz wykorzystać na funkcje oparte o sztuczną inteligencję, takie jak skanowanie talerza czy lodówki. Tokeny zużywają się wraz z użyciem tych funkcji i odnawiają się automatycznie wraz z rozpoczęciem każdego kolejnego planu, jeśli uzupełnisz pomiary ciała. Brak aktualnych pomiarów oznacza, że nie przygotujemy nowego jadłospisu. Wtedy korzystasz z tokenów otrzymanych wraz z ostatnim planem.
Subskrybuj i testuj za 0 zł
przez 14 dni
Anuluj przed końcem okresu próbnego bez żadnych opłat. Po okresie próbnym pobierzemy 809 zł co 3 miesiące.
Subskrybuj i oszczędź
50 zł***
Zapłacisz teraz 809 zł, a co 3 miesiące automatycznie odnowimy pakiet
Zrezygnuj z odnawiania, kiedy chcesz
Jednorazowa płatność
Zapłacisz dzisiaj 559 zł
509 zł
7-dniowy okres gwarancji
Max
699
zł
889 zł
za 1 msc.1 mies. + 1 gratis
(233 zł / msc.)
zł /mies.
cena regularna: zł /mies.
Najniższa cena w okresie 30 dni przed promocją, w płatności jednorazowej:Najniższa cena w okresie 30 dni przed promocją, w płatności w subskrypcji: 889 zł
Dieta
Indywidualny 30-dniowy jadłospis od dyplomowanego dietetyka
Indywidualny 30-dniowy jadłospis od dyplomowanego dietetyka
Dyplomowany dietetyk przygotuje Twój plan, korzystając z formularza medyczno-żywieniowego, który wypełniasz na samym początku współpracy. Dietetyk dopasuje dietę do Ciebie! Do Twojego celu, aktualnej masy ciała, wieku, stanu zdrowia, stylu życia i poziomu aktywności.
Dietetyk co miesiąc ułoży Twój nowy jadłospis, biorąc pod uwagę Twoje nowe postępy oraz nowe preferencje. Im dłużej jesteś w Respo, tym więcej przepisów masz w aplikacji.
Dietetyk co miesiąc ułoży Twój nowy jadłospis, biorąc pod uwagę Twoje nowe postępy oraz nowe preferencje. Im dłużej jesteś w Respo, tym więcej przepisów masz w aplikacji.
Spersonalizowany jadłospis na 30 dni przygotowany przez dietetyka
Spersonalizowany jadłospis na 30 dni przygotowany przez dietetyka
Otrzymasz 30 różnych przepisów na każdy posiłek. Czyli jeśli Twoja dieta będzie składać się z 4 posiłków na dzień otrzymasz w sumie 120 różnych przepisów, a jeśli będzie składać się z 3 posiłków na dzień otrzymasz w sumie 90 różnych przepisów (to ile chcesz mieć posiłków dziennie, ustalisz w aplikacji na samym początku współpracy).
Z każdym nowym jadłospisem zachowujesz poprzednie przepisy, więc im dłużej jesteś w Respo, tym więcej masz przepisów w diecie!
Dietetyk dopasuje dietę do Ciebie! Do Twojego celu, aktualnej masy ciała, wieku, stanu zdrowia, stylu życia i poziomu aktywności. Dietetyk co miesiąc ułoży Twój nowy jadłospis, biorąc pod uwagę Twoje postępy oraz preferencje. Im dłużej jesteś w Respo, tym więcej przepisów masz w aplikacji.
Z każdym nowym jadłospisem zachowujesz poprzednie przepisy, więc im dłużej jesteś w Respo, tym więcej masz przepisów w diecie!
Dietetyk dopasuje dietę do Ciebie! Do Twojego celu, aktualnej masy ciała, wieku, stanu zdrowia, stylu życia i poziomu aktywności. Dietetyk co miesiąc ułoży Twój nowy jadłospis, biorąc pod uwagę Twoje postępy oraz preferencje. Im dłużej jesteś w Respo, tym więcej przepisów masz w aplikacji.
Eliminacja nietolerowanych i nielubianych produktów
Eliminacja nietolerowanych i nielubianych produktów
Dietetyk wykluczy przepisy i produkty, których nie lubisz lub nie możesz jeść. Przygotuje przepisy z Twoimi ulubionymi produktami, na podstawie Twoich odpowiedzi w formularzu. Dopasuje dietę do Twojego budżetu, czasu, jaki możesz przeznaczyć na gotowanie, trybu pracy i sklepu, w którym robisz zakupy.
Nowy jadłospis co 30 dni
Nowy jadłospis co 30 dni
Dietetyk co miesiąc ułoży Twój nowy jadłospis, biorąc pod uwagę Twoje postępy oraz preferencje. Im dłużej korzystasz z Respo, tym więcej przepisów gromadzisz w swojej aplikacji.
Dodawanie posiłków spoza planu - rozszerzone
Dodawanie posiłków spoza planu - rozszerzone
Wpisz, podyktuj lub dodaj zdjęcie posiłku spoza diety, a aplikacja doda go do dziennika, policzy kalorie oraz makroskładniki.
Polecane produkty i zamienniki
Polecane produkty i zamienniki
Sprawdź konkretne produkty polecane przez naszych dietetyków dostępne w popularnych sklepach, co ułatwi Ci zakupy. Dodatkowo przy każdym przepisie zobaczysz zamienniki składników, które pasują do przepisu i założeń Twojej diety.
Możliwość wymiany posiłków i edycji przepisów
Możliwość wymiany posiłków i edycji przepisów
W naszej aplikacji możesz swobodnie wymieniać posiłki w jadłospisie na inne propozycje dopasowane przez dietetyka do Twojego zdrowia, celu i tego, co lubisz. Dzięki temu dieta pozostaje elastyczna i łatwa do dopasowania do Twojego dnia.
Każdy przepis możesz edytować, zmieniając składniki lub ich ilość, dostosowując go do tego, co masz aktualnie w domu. Dzięki temu gotowanie jest prostsze, a dieta jeszcze bardziej praktyczna.
Każdy przepis możesz edytować, zmieniając składniki lub ich ilość, dostosowując go do tego, co masz aktualnie w domu. Dzięki temu gotowanie jest prostsze, a dieta jeszcze bardziej praktyczna.
Możliwość wymiany posiłków
Możliwość wymiany posiłków
W naszej aplikacji możesz swobodnie wymieniać posiłki w jadłospisie na inne propozycje dopasowane przez dietetyka do Twojego zdrowia, celu i tego, co lubisz. Dzięki temu dieta pozostaje elastyczna i łatwa do dopasowania do Twojego dnia.
Opieka dietetyka
Odpowiedź osobistego dietetyka na czacie do 16 h
Odpowiedź osobistego dietetyka na czacie do 16 h
Masz nielimitowany kontakt ze swoim osobistym dietetykiem na czacie. Możesz pytać o wszystko: o swoją dietę, o motywację, o to, czy dany produkt jest zdrowy. Jeśli Ty się nie odezwiesz przez kilka dni, dietetyk sam Cię zdopinguje.
* Czas odpowiedzi dotyczy tylko dni roboczych.
* Czas odpowiedzi dotyczy tylko dni roboczych.
Analiza i monitoring Twoich postępów
Analiza i monitoring Twoich postępów
Co 7 dni wprowadzisz do aplikacji aktualne pomiary. Dietetyk stale będzie czuwał nad Twoimi postępami i na bieżąco dopasuje kaloryczność diety, by Twoje efekty były jak najlepsze.
Społeczność Respo
Społeczność Respo
W aplikacji możesz rozmawiać z innymi podopiecznymi, zadawać pytania i korzystać z ich doświadczeń - zawsze, gdy tego potrzebujesz. Bądź w kontakcie z innymi osobami o podobnych celach i wyzwaniach! To dodatkowy zastrzyk motywacji.
Priorytetowe odpowiedzi od dietetyka (do 1 h)
Priorytetowe odpowiedzi od dietetyka (do 1 h)
Masz pilne pytanie dotyczące diety? Otrzymasz odpowiedź nawet do 1h od dietetyka Respo.
Indywidualny jadłospis od dyplomowanego dietetyka
Indywidualny jadłospis od dyplomowanego dietetyka
Dyplomowany dietetyk przygotuje Twój plan, korzystając z formularza medyczno-żywieniowego i biorąc pod uwagę Twoje potrzeby.
2x6x12x20x24x konsultacja wideo z dietetykiem
2x6x12x20x24x konsultacja wideo z dietetykiem
Co dwa tygodnie dietetyk odpowie na Twoje pytania na spotkaniu online. Omówi z Tobą bieżące postępy i zaplanuje kolejne kroki. Dzięki bardziej osobistej relacji z dietetykiem osiągniesz lepsze efekty.
Aplikacja
Klara - Asystent 24/7
Klara - Asystent 24/7
Poznaj Klarę - Twoje szybkie wsparcie w aplikacji dostępne 24/7. Klara udziela natychmiastowych odpowiedzi na proste pytania dotyczące zdrowego odżywiania, działania aplikacji oraz usług Respo. Na bardziej złożone pytania odpowie Twój dietetyk. Klara pomaga jedynie w sprawach, które nie wymagają specjalistycznej analizy.
Interaktywna lista zakupów
Interaktywna lista zakupów
Oszczędzisz czas i pieniądze z listą zakupów automatycznie generowaną do Twoich posiłków. Gdy coś zmienisz w diecie, lista zakupów się zaktualizuje. Możesz wybrać, na jakie dni chcesz zrobić zakupy, zaznaczać kupione produkty lub te, które masz już w domu oraz dodawać własne produkty. Gdy czegoś nie znajdziesz w sklepie, możesz szybko podejrzeć, jakie zamienniki kupić.
Możesz tworzyć wiele list zakupów, nadawać im nazwy i udostępniać je innym, aby wygodnie planować wspólne zakupy, dzielić się obowiązkami i mieć pełną kontrolę nad tym, co trzeba kupić.
Możesz tworzyć wiele list zakupów, nadawać im nazwy i udostępniać je innym, aby wygodnie planować wspólne zakupy, dzielić się obowiązkami i mieć pełną kontrolę nad tym, co trzeba kupić.
Integracja ze sklepem online Frisco
Integracja ze sklepem online Frisco
Rób zakupy do diety bez wychodzenia z domu. Wybierz dania na najbliższe dni, a apka wygeneruje listę zakupową, którą możesz przesłać wygodnie do sklepu Frisco. Oszczędzasz więc czas i unikasz pokus typu batoniki przy kasie.
Możliwość wymiany posiłków
Możliwość wymiany posiłków
W naszej aplikacji możesz swobodnie wymieniać posiłki w jadłospisie na inne propozycje dopasowane przez dietetyka do Twojego zdrowia, celu i tego, co lubisz. Dzięki temu dieta pozostaje elastyczna i łatwa do dopasowania do Twojego dnia.
Możliwość edycji przepisów i składników
Możliwość edycji przepisów i składników
Każdy przepis możesz edytować, zmieniając składniki lub ich ilość, dostosowując go do tego, co masz aktualnie w domu. Dzięki temu gotowanie jest prostsze, a dieta jeszcze bardziej praktyczna.
Dodawanie kroków i własnych aktywności
Dodawanie kroków i własnych aktywności
Basen albo wycieczka na rowerze? Dodaj je do aplikacji, aby monitorować całą aktywność fizyczną i spalone kalorie w jednym miejscu. Połącz aplikację z Apple Health lub Google Fit, by automatycznie synchronizować dane.
Kreator dobrych nawyków
Kreator dobrych nawyków
Nauczymy Cię zdrowych nawyków, m.in. dzięki przypomnieniom o piciu wody, o jedzeniu posiłków w odpowiednim czasie oraz regularnych pomiarach. Dostaniesz monitoring nawodnienia, wykonanych kroków oraz zjedzonych i spalonych kalorii.
Licznik spalonych kalorii
Licznik spalonych kalorii
Zobaczysz sumę kalorii spalonych w ciągu dnia: z treningów ułożonych przez trenera, kroków, dodatkowych aktywności i spoczynkowej przemiany materii.
Zaawansowana ocena potrzeb suplementacyjnych
Zaawansowana ocena potrzeb suplementacyjnych
Wskazówki dotyczące suplementacji są szczegółowo dopasowane do Twoich potrzeb zdrowotnych i stylu życia. Uwzględniają dodatkowe suplementy wspierające konkretne cele sportowe lub zdrowotne.
Społeczność Respo
Społeczność Respo
W aplikacji możesz rozmawiać z innymi podopiecznymi, zadawać pytania i korzystać z ich doświadczeń - zawsze, gdy tego potrzebujesz. Bądź w kontakcie z innymi osobami o podobnych celach i wyzwaniach! To dodatkowy zastrzyk motywacji.
Przetestuj aplikację Respo bez ryzyka
Przetestuj aplikację Respo bez ryzyka
Zamów dietę i od razu otrzymaj dostęp do aplikacji. Sprawdź przepisy, ćwiczenia, licznik kalorii i inne funkcje. Twój dietetyk Respo potrzebuje chwili na przeanalizowanie Twojego formularza żywieniowo-medycznego oraz dopasowanie diety do Twoich potrzeb, ale w Respo drogę do wyznaczonego celu zaczynasz od razu! Codziennie otrzymasz nowe wyzwanie, przepisy na spróbowanie oraz sprawdzisz przykładowy trening. Nauczysz się apki Respo w praktyce, więc gdy dostaniesz plan, będziesz już ją znać na wylot! Jeśli zmienisz zdanie przed otrzymaniem indywidualnej diety od dietetyka – zrezygnujesz bez żadnych kosztów. Bez ryzyka. Bez zobowiązań. Przekonaj się, jak łatwe może być odchudzanie z Respo.
Trening Zwiększ swoje efekty z treningami
+0 zł / miesiąc
Spersonalizowany plan treningowy w aplikacji
Spersonalizowany plan treningowy w aplikacji
Otrzymasz plan treningowy dopasowany do Twojego celu, poziomu zaawansowania, stanu zdrowia i czasu, jaki możesz przeznaczyć na ćwiczenia oraz miejsca, w którym chcesz ćwiczyć. Ułoży go dyplomowany trener fizjoterapeuta i co miesiąc stworzy nowy, biorąc pod uwagę Twoje postępy i preferencje. Trening powstanie w oparciu o naszą autorską bazę ponad 700 ćwiczeń wideo nagranych z 4 różnych perspektyw. Dzięki instrukcjom wideo nauczysz się wykonywać ćwiczenia poprawnie, więc będą i skuteczne, i bezpieczne.
Nowy plan treningowy co 30 dni
Nowy plan treningowy co 30 dni
Trener fizjoterapeuta co miesiąc stworzy dla Ciebie nowy plan, biorąc pod uwagę Twoje postępy i preferencje.
Zamienniki ćwiczeń w aplikacji
Zamienniki ćwiczeń w aplikacji
Nie chcesz lub nie możesz wykonać ćwiczenia z planu? Jednym kliknięciem zmienisz je na inne, które bardziej Ci odpowiada.
Inteligentne funkcje
Dodawanie posiłku ze zdjęcia
Dodawanie posiłku ze zdjęcia
Dodawaj zjedzone posiłki w prosty i szybki sposób. Wystarczy, że zrobisz zdjęcie talerza, a nasz system rozpozna składniki Twojego posiłku i oszacuje jego kaloryczność, którą w każdej chwili możesz skorygować.
Analiza zawartości lodówki
Analiza zawartości lodówki
Zrób zdjęcie wnętrza swojej lodówki, a aplikacja automatycznie rozpozna produkty, które masz w domu. Na tej podstawie podpowie Ci posiłki, do których masz już większość składników i które przygotujesz najszybciej i najmniejszym nakładem pracy.
3 500 tokenów AI
3 500 tokenów AI
Otrzymujesz 3 500 tokenów AI, które możesz wykorzystać na funkcje oparte o sztuczną inteligencję, takie jak skanowanie talerza czy lodówki. Tokeny zużywają się wraz z użyciem tych funkcji i odnawiają się automatycznie wraz z rozpoczęciem każdego kolejnego planu, jeśli uzupełnisz pomiary ciała. Brak aktualnych pomiarów oznacza, że nie przygotujemy nowego jadłospisu. Wtedy korzystasz z tokenów otrzymanych wraz z ostatnim planem.
Dodatkowo
Zniżka 30% w sklepie Centrum Respo
Zniżka 30% w sklepie Centrum Respo
Otrzymujesz zniżkę 30% na wszystkie książki i e-booki w naszym sklepie.
Spersonalizowany jadłospis na 30 dni przygotowany przez dietetyka
Indywidualny jadłospis od dyplomowanego dietetyka
Spersonalizowany jadłospis na 30 dni przygotowany przez dietetyka
Otrzymasz 30 różnych przepisów na każdy posiłek. Czyli jeśli Twoja dieta będzie składać się z 4 posiłków na dzień otrzymasz w sumie 120 różnych przepisów, a jeśli będzie składać się z 3 posiłków na dzień otrzymasz w sumie 90 różnych przepisów (to ile chcesz mieć posiłków dziennie, ustalisz w aplikacji na samym początku współpracy).
Z każdym nowym jadłospisem zachowujesz poprzednie przepisy, więc im dłużej jesteś w Respo, tym więcej masz przepisów w diecie!
Dietetyk dopasuje dietę do Ciebie! Do Twojego celu, aktualnej masy ciała, wieku, stanu zdrowia, stylu życia i poziomu aktywności. Dietetyk co miesiąc ułoży Twój nowy jadłospis, biorąc pod uwagę Twoje postępy oraz preferencje. Im dłużej jesteś w Respo, tym więcej przepisów masz w aplikacji.
Z każdym nowym jadłospisem zachowujesz poprzednie przepisy, więc im dłużej jesteś w Respo, tym więcej masz przepisów w diecie!
Dietetyk dopasuje dietę do Ciebie! Do Twojego celu, aktualnej masy ciała, wieku, stanu zdrowia, stylu życia i poziomu aktywności. Dietetyk co miesiąc ułoży Twój nowy jadłospis, biorąc pod uwagę Twoje postępy oraz preferencje. Im dłużej jesteś w Respo, tym więcej przepisów masz w aplikacji.
Indywidualny 30-dniowy jadłospis od dyplomowanego dietetyka
Indywidualny 30-dniowy jadłospis od dyplomowanego dietetyka
Dyplomowany dietetyk przygotuje Twój plan, korzystając z formularza medyczno-żywieniowego, który wypełniasz na samym początku współpracy. Dietetyk dopasuje dietę do Ciebie! Do Twojego celu, aktualnej masy ciała, wieku, stanu zdrowia, stylu życia i poziomu aktywności.
Dietetyk co miesiąc ułoży Twój nowy jadłospis, biorąc pod uwagę Twoje nowe postępy oraz nowe preferencje. Im dłużej jesteś w Respo, tym więcej przepisów masz w aplikacji.
Dietetyk co miesiąc ułoży Twój nowy jadłospis, biorąc pod uwagę Twoje nowe postępy oraz nowe preferencje. Im dłużej jesteś w Respo, tym więcej przepisów masz w aplikacji.
Eliminacja nietolerowanych i nielubianych produktów
Eliminacja nietolerowanych i nielubianych produktów
Dietetyk wykluczy przepisy i produkty, których nie lubisz lub nie możesz jeść. Przygotuje przepisy z Twoimi ulubionymi produktami, na podstawie Twoich odpowiedzi w formularzu. Dopasuje dietę do Twojego budżetu, czasu, jaki możesz przeznaczyć na gotowanie, trybu pracy i sklepu, w którym robisz zakupy.
Nowy jadłospis co 30 dni
Nowy jadłospis co 30 dni
Dietetyk co miesiąc ułoży Twój nowy jadłospis, biorąc pod uwagę Twoje postępy oraz preferencje. Im dłużej korzystasz z Respo, tym więcej przepisów gromadzisz w swojej aplikacji.
Zaawansowana ocena potrzeb suplementacyjnych
Zaawansowana ocena potrzeb suplementacyjnych
Wskazówki dotyczące suplementacji są szczegółowo dopasowane do Twoich potrzeb zdrowotnych i stylu życia. Uwzględniają dodatkowe suplementy wspierające konkretne cele sportowe lub zdrowotne.
Aplikacja Respo do obsługi Twojej diety i treningu
Możliwość wymiany posiłków i edycji przepisów
Możliwość wymiany posiłków i edycji przepisów
W naszej aplikacji możesz swobodnie wymieniać posiłki w jadłospisie na inne propozycje dopasowane przez dietetyka do Twojego zdrowia, celu i tego, co lubisz. Dzięki temu dieta pozostaje elastyczna i łatwa do dopasowania do Twojego dnia.
Każdy przepis możesz edytować, zmieniając składniki lub ich ilość, dostosowując go do tego, co masz aktualnie w domu. Dzięki temu gotowanie jest prostsze, a dieta jeszcze bardziej praktyczna.
Każdy przepis możesz edytować, zmieniając składniki lub ich ilość, dostosowując go do tego, co masz aktualnie w domu. Dzięki temu gotowanie jest prostsze, a dieta jeszcze bardziej praktyczna.
Możliwość wymiany posiłków
Możliwość wymiany posiłków
W naszej aplikacji możesz swobodnie wymieniać posiłki w jadłospisie na inne propozycje dopasowane przez dietetyka do Twojego zdrowia, celu i tego, co lubisz. Dzięki temu dieta pozostaje elastyczna i łatwa do dopasowania do Twojego dnia.
Możliwość edycji przepisów i składników
Możliwość edycji przepisów i składników
Każdy przepis możesz edytować, zmieniając składniki lub ich ilość, dostosowując go do tego, co masz aktualnie w domu. Dzięki temu gotowanie jest prostsze, a dieta jeszcze bardziej praktyczna.
Polecane produkty i zamienniki
Polecane produkty i zamienniki
Sprawdź konkretne produkty polecane przez naszych dietetyków dostępne w popularnych sklepach, co ułatwi Ci zakupy. Dodatkowo przy każdym przepisie zobaczysz zamienniki składników, które pasują do przepisu i założeń Twojej diety.
Dodawanie posiłków spoza planu - rozszerzone
Dodawanie posiłków spoza planu - rozszerzone
Wpisz, podyktuj lub dodaj zdjęcie posiłku spoza diety, a aplikacja doda go do dziennika, policzy kalorie oraz makroskładniki.
Interaktywna lista zakupów
Interaktywna lista zakupów
Oszczędzisz czas i pieniądze z listą zakupów automatycznie generowaną do Twoich posiłków. Gdy coś zmienisz w diecie, lista zakupów się zaktualizuje. Możesz wybrać, na jakie dni chcesz zrobić zakupy, zaznaczać kupione produkty lub te, które masz już w domu oraz dodawać własne produkty. Gdy czegoś nie znajdziesz w sklepie, możesz szybko podejrzeć, jakie zamienniki kupić.
Możesz tworzyć wiele list zakupów, nadawać im nazwy i udostępniać je innym, aby wygodnie planować wspólne zakupy, dzielić się obowiązkami i mieć pełną kontrolę nad tym, co trzeba kupić.
Możesz tworzyć wiele list zakupów, nadawać im nazwy i udostępniać je innym, aby wygodnie planować wspólne zakupy, dzielić się obowiązkami i mieć pełną kontrolę nad tym, co trzeba kupić.
Integracja ze sklepem online Frisco
Integracja ze sklepem online Frisco
Rób zakupy do diety bez wychodzenia z domu. Wybierz dania na najbliższe dni, a apka wygeneruje listę zakupową, którą możesz przesłać wygodnie do sklepu Frisco. Oszczędzasz więc czas i unikasz pokus typu batoniki przy kasie.
Tworzenie i udostępnianie wielu list zakupów
Tworzenie i udostępnianie wielu list zakupów
Oszczędzisz czas i pieniądze dzięki liście zakupów automatycznie generowanej do Twoich posiłków. Możesz tworzyć wiele list zakupów, nadawać im nazwy i udostępniać je innym, aby wygodnie planować wspólne zakupy, dzielić się obowiązkami i mieć pełną kontrolę nad tym, co trzeba kupić.
Licznik spalonych kalorii
Licznik spalonych kalorii
Zobaczysz sumę kalorii spalonych w ciągu dnia: z treningów ułożonych przez trenera, kroków, dodatkowych aktywności i spoczynkowej przemiany materii.
Dodawanie kroków i własnych aktywności
Dodawanie kroków i własnych aktywności
Basen albo wycieczka na rowerze? Dodaj je do aplikacji, aby monitorować całą aktywność fizyczną i spalone kalorie w jednym miejscu. Połącz aplikację z Apple Health lub Google Fit, by automatycznie synchronizować dane.
Przetestuj aplikację Respo bez ryzyka
Przetestuj aplikację Respo bez ryzyka
Zamów dietę i od razu otrzymaj dostęp do aplikacji. Sprawdź przepisy, ćwiczenia, licznik kalorii i inne funkcje. Twój dietetyk Respo potrzebuje chwili na przeanalizowanie Twojego formularza żywieniowo-medycznego oraz dopasowanie diety do Twoich potrzeb, ale w Respo drogę do wyznaczonego celu zaczynasz od razu! Codziennie otrzymasz nowe wyzwanie, przepisy na spróbowanie oraz sprawdzisz przykładowy trening. Nauczysz się apki Respo w praktyce, więc gdy dostaniesz plan, będziesz już ją znać na wylot! Jeśli zmienisz zdanie przed otrzymaniem indywidualnej diety od dietetyka – zrezygnujesz bez żadnych kosztów. Bez ryzyka. Bez zobowiązań. Przekonaj się, jak łatwe może być odchudzanie z Respo.
Wspierająca aplikacja
Klara - Asystent 24/7
Klara - Asystent 24/7
Poznaj Klarę - Twoje szybkie wsparcie w aplikacji dostępne 24/7. Klara udziela natychmiastowych odpowiedzi na proste pytania dotyczące zdrowego odżywiania, działania aplikacji oraz usług Respo. Na bardziej złożone pytania odpowie Twój dietetyk. Klara pomaga jedynie w sprawach, które nie wymagają specjalistycznej analizy.
Społeczność Respo
Społeczność Respo
W aplikacji możesz rozmawiać z innymi podopiecznymi, zadawać pytania i korzystać z ich doświadczeń - zawsze, gdy tego potrzebujesz. Bądź w kontakcie z innymi osobami o podobnych celach i wyzwaniach! To dodatkowy zastrzyk motywacji.
Kreator dobrych nawyków
Kreator dobrych nawyków
Nauczymy Cię zdrowych nawyków, m.in. dzięki przypomnieniom o piciu wody, o jedzeniu posiłków w odpowiednim czasie oraz regularnych pomiarach. Dostaniesz monitoring nawodnienia, wykonanych kroków oraz zjedzonych i spalonych kalorii.
Dziennik motywacji i sytości
Dziennik motywacji i sytości
Obserwuj, co Cię napędza, co Cię zniechęca i jak się czujesz. Obserwuj swój poziom sytości po posiłkach i naucz się odczytywać sygnały płynące z ciała. Dziennik motywacji i sytości to praktyczne narzędzie do autorefleksji i cenna wskazówka dla dietetyka, by jeszcze lepiej wspierać Cię na każdym etapie.
Spersonalizowany plan treningowy w aplikacji
Zwiększ swoje efekty z treningami
+0 zł / miesiąc
Spersonalizowany plan treningowy w aplikacji
Spersonalizowany plan treningowy w aplikacji
Otrzymasz plan treningowy dopasowany do Twojego celu, poziomu zaawansowania, stanu zdrowia i czasu, jaki możesz przeznaczyć na ćwiczenia oraz miejsca, w którym chcesz ćwiczyć. Ułoży go dyplomowany trener fizjoterapeuta i co miesiąc stworzy nowy, biorąc pod uwagę Twoje postępy i preferencje. Trening powstanie w oparciu o naszą autorską bazę ponad 700 ćwiczeń wideo nagranych z 4 różnych perspektyw. Dzięki instrukcjom wideo nauczysz się wykonywać ćwiczenia poprawnie, więc będą i skuteczne, i bezpieczne.
Nowy plan treningowy co 30 dni
Nowy plan treningowy co 30 dni
Trener fizjoterapeuta co miesiąc stworzy dla Ciebie nowy plan, biorąc pod uwagę Twoje postępy i preferencje.
Zamienniki ćwiczeń w aplikacji
Zamienniki ćwiczeń w aplikacji
Nie chcesz lub nie możesz wykonać ćwiczenia z planu? Jednym kliknięciem zmienisz je na inne, które bardziej Ci odpowiada.
oraz w pakiecie Max:
Opieka osobistego dietetyka - odpowie na czacie do 16h
🌟 Nasi podopieczni oceniają stałe wsparcie dietetyka na ponad 9,4 / 10.
Odpowiedź osobistego dietetyka na czacie do 16 h
Masz nielimitowany kontakt ze swoim osobistym dietetykiem na czacie. Możesz pytać o wszystko: o swoją dietę, o motywację, o to, czy dany produkt jest zdrowy. Jeśli Ty się nie odezwiesz przez kilka dni, dietetyk sam Cię zdopinguje.
* Czas odpowiedzi dotyczy tylko dni roboczych.
* Czas odpowiedzi dotyczy tylko dni roboczych.
Analiza i monitoring Twoich postępów
Analiza i monitoring Twoich postępów
Co 7 dni wprowadzisz do aplikacji aktualne pomiary. Dietetyk stale będzie czuwał nad Twoimi postępami i na bieżąco dopasuje kaloryczność diety, by Twoje efekty były jak najlepsze.
Tworzenie i udostępnianie wielu list zakupów
Tworzenie i udostępnianie wielu list zakupów
Oszczędzisz czas i pieniądze dzięki liście zakupów automatycznie generowanej do Twoich posiłków. Możesz tworzyć wiele list zakupów, nadawać im nazwy i udostępniać je innym, aby wygodnie planować wspólne zakupy, dzielić się obowiązkami i mieć pełną kontrolę nad tym, co trzeba kupić.
Wyszukiwanie przepisów po posiadanych produktach
Wyszukiwanie przepisów po posiadanych produktach
Masz w domu konkretne składniki i nie wiesz, co z nich przygotować? Zaznacz produkty, które masz pod ręką, a aplikacja podpowie przepisy, które możesz z nich ugotować. To prosty sposób na planowanie posiłków bez marnowania jedzenia i dodatkowych zakupów.
Zniżka 30% w sklepie Centrum Respo
Zniżka 30% w sklepie Centrum Respo
Otrzymujesz zniżkę 30% na wszystkie książki i e-booki w naszym sklepie.
Rozszerzona ocena potrzeb suplementacyjnych
Rozszerzona ocena potrzeb suplementacyjnych
Wskazówki dotyczące suplementacji są szczegółowo dopasowane do Twoich potrzeb zdrowotnych i stylu życia. Uwzględniają dodatkowe suplementy wspierające konkretne cele sportowe lub zdrowotne.
Priorytetowe odpowiedzi od dietetyka (do 1 h)
Priorytetowe odpowiedzi od dietetyka (do 1 h)
Masz pilne pytanie dotyczące diety? Otrzymasz odpowiedź nawet do 1h od dietetyka Respo.
Społeczność Respo
Społeczność Respo
W aplikacji możesz rozmawiać z innymi podopiecznymi, zadawać pytania i korzystać z ich doświadczeń - zawsze, gdy tego potrzebujesz. Bądź w kontakcie z innymi osobami o podobnych celach i wyzwaniach! To dodatkowy zastrzyk motywacji.
2x6x12x20x24x konsultacja wideo z dietetykiem
2x6x12x20x24x konsultacja wideo z dietetykiem
Co dwa tygodnie dietetyk odpowie na Twoje pytania na spotkaniu online. Omówi z Tobą bieżące postępy i zaplanuje kolejne kroki. Dzięki bardziej osobistej relacji z dietetykiem osiągniesz lepsze efekty.
Inteligentne funkcje
Analiza zawartości lodówki
Analiza zawartości lodówki
Zrób zdjęcie wnętrza swojej lodówki, a aplikacja automatycznie rozpozna produkty, które masz w domu. Na tej podstawie podpowie Ci posiłki, do których masz już większość składników i które przygotujesz najszybciej i najmniejszym nakładem pracy.
Dodawanie posiłku ze zdjęcia
Dodawanie posiłku ze zdjęcia
Dodawaj zjedzone posiłki w prosty i szybki sposób. Wystarczy, że zrobisz zdjęcie talerza, a nasz system rozpozna składniki Twojego posiłku i oszacuje jego kaloryczność, którą w każdej chwili możesz skorygować.
Dodawanie posiłku głosem
Dodawanie posiłku głosem
Powiedz, co zjadłeś, a aplikacja rozpozna posiłek i zapisze go w dzienniku – bez wpisywania czy robienia zdjęć.
3 500 tokenów AI
3 500 tokenów AI
Otrzymujesz 3 500 tokenów AI, które możesz wykorzystać na funkcje oparte o sztuczną inteligencję, takie jak skanowanie talerza czy lodówki. Tokeny zużywają się wraz z użyciem tych funkcji i odnawiają się automatycznie wraz z rozpoczęciem każdego kolejnego planu, jeśli uzupełnisz pomiary ciała. Brak aktualnych pomiarów oznacza, że nie przygotujemy nowego jadłospisu. Wtedy korzystasz z tokenów otrzymanych wraz z ostatnim planem.
Subskrybuj i testuj za 0 zł
przez 14 dni
Anuluj przed końcem okresu próbnego bez żadnych opłat. Po okresie próbnym pobierzemy 1169 zł co 3 miesiące.
Subskrybuj i oszczędź
50 zł***
Zapłacisz teraz 1169 zł, a co 3 miesiące automatycznie odnowimy pakiet
Zrezygnuj z odnawiania, kiedy chcesz
Jednorazowa płatność
Zapłacisz dzisiaj 749 zł
699 zł
7-dniowy okres gwarancji
Testuj Respo bez ryzyka!
Od razu po zakupie
Wypełniasz formularz żywieniowo-medyczny, na podstawie którego dietetyk przygotuje Twoją dietę. Ustalasz też w nim dzień otrzymania planu.
Po wypełnieniu formularza
W czasie, gdy dietetyk tworzy Twoją dietę, poznajesz Respo na przykładowym jadłospisie. Sprawdzisz przepisy, ćwiczenia, licznik kalorii i inne funkcje.
Przed otrzymaniem diety
Jeśli uznasz, że Respo nie jest dla Ciebie i zmienisz zdanie przed otrzymaniem indywidualnej diety od dietetyka, zrezygnujesz bez żadnych kosztów, ze 100% zwrotem. Bez ryzyka. Bez zobowiązań.
Wspieramy płatności przez
Bezpieczne zakupy
Dzięki szyfrowaniu SSL
PayPo – Kup teraz, zapłać za 30 dni
'%3E%3Cpath fill='%23A70584' d='M17.82 30.48h-7.2v7.13h7.2v-7.13Z'/%3E%3Cpath fill='%2336B587' d='M17.78 20.8H10.6V28h7.2v-7.2Z'/%3E%3Cpath fill='%23FAD05B' d='M8.2 30.4H1v7.19h7.2v-7.2Z'/%3E%3Cpath fill='%23000' d='M39.25 20.35c0 4.96-4 8.94-9.13 8.94H26.2v8.2h-5.97V11.41h9.87c5.17 0 9.15 3.99 9.15 8.94Zm-5.96 0c0-1.9-1.34-3.36-3.16-3.36H26.2v6.72h3.92c1.82 0 3.16-1.45 3.16-3.36ZM60.06 18.36v19.13h-5.74v-1.8c-1.26 1.45-3.14 2.34-5.7 2.34-5.02 0-9.15-4.4-9.15-10.1 0-5.71 4.13-10.1 9.14-10.1 2.57 0 4.44.87 5.7 2.33v-1.8h5.75Zm-5.74 9.57c0-2.87-1.92-4.67-4.56-4.67-2.63 0-4.55 1.8-4.55 4.67 0 2.86 1.92 4.67 4.55 4.67 2.64 0 4.56-1.8 4.56-4.67ZM81.86 18.36l-6.5 18.44c-2.13 6.04-5.5 8.44-10.83 8.17v-5.32c2.66 0 3.92-.84 4.75-3.15l-7.55-18.14H68L72.22 30l3.58-11.63h6.06ZM103.11 20.35c0 4.96-3.99 8.94-9.13 8.94h-3.92v8.2H84.1V11.41h9.88c5.15 0 9.14 3.99 9.14 8.94Zm-5.95 0c0-1.9-1.35-3.36-3.17-3.36h-3.92v6.72H94c1.82 0 3.17-1.45 3.17-3.36ZM103.87 28.19c0-5.55 4.4-9.84 9.88-9.84a9.76 9.76 0 0 1 9.88 9.84c0 5.56-4.4 9.84-9.88 9.84a9.77 9.77 0 0 1-9.88-9.84Zm14.16 0c0-2.65-1.86-4.4-4.3-4.4a4.18 4.18 0 0 0-4.29 4.4c0 2.65 1.86 4.4 4.3 4.4 2.43 0 4.29-1.76 4.29-4.4Z'/%3E%3C/g%3E%3Cdefs%3E%3CclipPath id='a'%3E%3Cpath fill='%23fff' d='M0 0h123.75v55H0z'/%3E%3C/clipPath%3E%3C/defs%3E%3C/svg%3E)
7-dniowy okres gwarancji
Nowy jadłospis? Twoja kolej: masz tydzień, żeby jeszcze lepiej dopasować go do siebie! Wymień wybrane przepisy na inne z naszej bazy. Dzięki temu dieta na 100% będzie Ci smakować!
tak, żeby wszystkie przepisy Ci smakowały
tak, żeby wszystkie przepisy odpowiadały Twoim umiejętnościom gotowania
tak, żeby wszystkie przepisy były zgodne z budżetem, jaki możesz przeznaczyć na gotowanie
tak, żeby wszystkie przepisy, zawierały produkty, które są dostępne w "Twoich" sklepach
Porównaj pakiety
Niektóre opcje są bardziej korzystne wraz z dłuższym okresem współpracy
Dieta i trening 
Dieta 
Dzień z jadłospisu Podopiecznych
Chcesz dołączyć do naszych Podopiecznych?
W czym pomogą Ci nasi
dietetycy online?
Odchudzanie
Osiągniesz szczupłą sylwetkę na lata dzięki dopasowanej diecie bez wyrzeczeń. Dostaniesz elastyczny jadłospis, w którym użyte produkty oraz ilość posiłków zależą od Ciebie. Nauczysz się, jak komponować posiłki zgodne z Twoim zapotrzebowaniem kalorycznym tak, by zbędne kilogramy już nigdy nie wróciły.
Dietoterapia w chorobie
Poprawisz samopoczucie i złagodzisz lub wyeliminujesz objawy choroby. Twój dietetyk przeanalizuje Twoje wyniki badań, a jeśli to potrzebne, poprosi Cię również o zrobienie dodatkowych. Dowiesz się, które produkty działają zapalnie, a które Ci służą i jak komponować z nich prozdrowotny posiłek.
Układamy w dietę m.in. w takich schorzeniach:
- Insulinooporność,
- Choroba Hashimoto,
- Celiakia,
- Choroby tarczycy,
- PCOS,
- Nadciśnienie tętnicze,
- IBS,
- Cukrzyca typu II,
- Dna moczanowa,
- Osteoporoza,
- Hipercholesterolemia,
- Problemy trawienne,
- Problemy skórne,
- SIBO,
- Choroba refluksowa przełyku,
- Hipoglikemia reaktywna,
- Anemia.
Wsparcie psychodietetyczne
Pomożemy Ci wydostać się z błędnego koła odchudzania i ciągłego myślenia o diecie. Zmienisz swoje nastawienie do jedzenia i nauczysz się nim na nowo cieszyć bez stresu i napięcia. Zrozumiesz, jakie schematy i pułapki rządzą Twoimi myślami i jak się z nimi uporać.
Dieta w alergiach pokarmowych
Poznasz satysfakcjonujący sposób odżywiania bez produktów, które Ci szkodzą. Dowiesz się, jak komponować posiłki, po których będziesz się świetnie czuć. Odkryjesz nowe zamienniki i połączenia smaków, dzięki którym alergia nie będzie dla Ciebie już tak kłopotliwa jak do tej pory.
Dieta wegetariańska i wegańska
Dostaniesz u nas każdą zdrową i zbilansowaną dietę, np. bez mięsa lub roślinną. Poznasz połączenia smaków, które zapewnią Ci komplet wartości odżywczych i satysfakcję z jedzenia. Dowiesz się, jak prowadzić dietę bez mięsa tak, by uniknąć najczęstszych niedoborów.
Dieta w sporcie amatorskim
Poprawisz swoje wyniki sportowe jedząc tak, by osiągnąć maksimum swojej formy. Dostaniesz menu dopasowane do Twojego cyklu treningowego wraz z suplementacją sportową.
Jak przebiega współpraca z Respo?
1
Zamawiasz swój pakiet
Wybierasz typ oraz okres współpracy. Po wpłacie dostajesz dostęp do aplikacji Respo.
2
Uzupełniasz wywiad
Dzięki niemu znamy Twój cel, stan zdrowia, styl życia i ulubione smaki. Możemy działać.
3
Poznajesz swojego dietetyka
Od tej pory jest do Twojej dyspozycji: wspiera Cię, motywuje i odpowiada na każde pytanie.
4
Sprawdzasz aplikację
Udostępniamy Ci przykładowy jadłospis i trening do sprawdzenia naszej aplikacji. Jeśli zmienisz zdanie i uznasz, że nie jest dla Ciebie, przed otrzymaniem indywidualnej diety od dietetyka – możesz zrezygnować bez żadnych kosztów.
5
Dostajesz dopasowany jadłospis
Twój pakiet wraz z przepisami jest już dostępny w aplikacji. Każde danie możesz wymienić na inne z listy.
6
Robisz sprawnie zakupy
Interaktywna lista jest zawsze aktualna, a produkty wygodnie pogrupowane.
7
Jesz zgodnie z planem i… „Poza planem"
Bazujesz na przepisach ze swojego planu, a gdy zjesz coś spoza niego, możesz dodać taki posiłek korzystając z opcji „Poza planem".
8
Ćwiczysz według pakietu (tylko w pakietach z treningiem)
Twój zestaw dopasował Ci trener-fizjoterapeuta. Masz go w aplikacji, więc ćwiczysz, gdzie chcesz.
9
Obserwujesz postępy
Dodajesz pomiary i widzisz swoją zmianę na wykresie oraz zdjęciach. Omawiasz wyniki z dietetykiem.
10
Działasz dalej, z nami lub już bez.
Jeśli chcesz pracować z nami dalej, przedłużasz swój pakiet. Możesz też wybrać nowy cel.
Do oferty 
Chcesz dołączyć do naszych Podopiecznych?
Masz wątpliwości?
sprawdź najczęściej zadawane pytania!
Jaka dieta będzie dla Ciebie odpowiednia?
Odpowiedz na kilka pytań, a dowiesz się, jakie jest zapotrzebowanie Twojego organizmu. Podpowiemy Ci także, czy Twój wymarzony cel jest realny i w jakim tempie możesz go osiągnąć.
Najczęściej zadawane pytania
Czy dopasujecie dietę do moich problemów zdrowotnych?
Nasi dietetycy pracują z osobami z wieloma różnymi schorzeniami i dolegliwościami zdrowotnymi. Tutaj ich pełna lista.
Po zakupie pakietu poprosimy Cię o wypełnienie szczegółowego formularza żywieniowo-medycznego. To w nim opiszesz swój aktualny stan zdrowia, stosowane leki oraz - jeśli je posiadasz - wyniki badań. Na tej podstawie dietetyk przygotuje plan najlepiej dopasowany do Twojej sytuacji.
Czy układacie plan tylko na redukcję, czy można się skupić na budowie masy mięśniowej/rekompozycji?
Pomagamy osiągać różne cele zdrowotne, sylwetkowe i sportowe. Cel ustalasz na początku współpracy. Możesz go też zmieniać i np. skupić się na budowanie masy mięśniowej, a potem na redukcji tkanki tłuszczowej. Dieta będzie w pełni dopasowana do Ciebie. Jeśli chcesz wzmocnić jej efekty, wybierz pakiet z dietą i treningiem. Plan treningowy przygotuje dla Ciebie doświadczony trener-fizjoterapeuta.
Pomożemy Ci również dobrać suplementację, jeśli jesteś nią zainteresowany.
Czy ułożycie dietę dopasowaną do mojej pracy? (jestem kierowcą/pracuję na 3 zmiany/nie mam czasu itd.)
Jak najbardziej. Wśród naszych podopiecznych są mężczyźni wykonujący przeróżne zawody: pracujący fizycznie i umysłowo, na zmiany, w trasie, w biurach, a nawet na pokładzie samolotu. Dopasujemy dietę dokładnie do Twoich realiów życia. Dietetyk może Ci zaproponować wiele dań na wynos, a nawet gotowców, które kupisz z łatwością w popularnych sklepach.
Czy układacie treningi tylko na siłownię?
Nie, możesz równie dobrze ćwiczyć w domu lub na dworze. Trener-fizjoterapeuta dopasuje plan do Twojej kondycji, możliwości, celu i czasu, jaki masz na ćwiczenia. Plany treningowe wraz z instrukcją wideo znajdziesz w aplikacji, więc będziesz wiedział, jak dokładnie wykonać każde ćwiczenie, by przyniosło efekty.
Trener-fizjoterapeuta może Ci również przygotować plan biegowy lub spacerowy.
Dodatkowo możesz dodać do aplikacji własne aktywności, np. rower, tenis czy crossfit, a aplikacja uwzględni spalone kalorie w bilansie dnia.
Czy mogę sam określić, ile kalorii i makroskładników chcę mieć w swojej diecie?
Dietetyk odpowiada za jak najlepsze dopasowanie diety do Ciebie i Twojego celu. Jest jednak otwarty na Twoje sugestie i preferencje, więc opisz je w formularzu żywieniowo-medycznym.
** Oszczędności w pakietach dłuższych oparte są na cenie płaconej z góry za wybrany okres współpracy w porównaniu do ceny pakietu 1-miesięcznego płaconego miesięcznie przez wybrany czas współpracy (* w przypadku prezentowania oszczędności procentowej wartość obliczona dla pakietów Pro z wybraną opcją subskrypcji). *** Prezentowane oszczędności przy zakupie w formie subskrypcji oparte są na cenie pakietu w subskrypcji w porównaniu do ceny pakietu bez subskrypcji.
