Łukasz
Historia Łukasza
Na co dzień obsługuje klientów w serwisie samochodowym, a po godzinach sprzedaje rowery. Gdy postanowił rzucić palenie, pojawiły się nadprogramowe kilogramy. W powrocie do formy nie pomagał fakt, że poza krótkimi spacerami, w życiu Łukasza prawie nie było sportu. Śmieciowe jedzenie na mieście i nieregularne posiłki doprowadziły do momentu, w którym miarka się przebrała – nie tylko na wadze.
Zainspirowany metamorfozami innych ludzi, zgłosił się do nas z jasnym celem: schudnąć i wreszcie zadbać o zdrowie. Pierwsze, samodzielne treningi na siłowni przynosiły niezłe efekty, co dało Łukaszowi nadzieję, że gdy skorzysta z fachowej pomocy, faktycznie może wiele osiągnąć. Tak też się stało.
Jego pozytywne nastawienie i chęć zmiany przyniosła fantastyczne efekty, Łukasz przeprojektował swój styl życia i chudł wręcz w oczach! Bezproblemowa komunikacja i szybka reakcja na organizm Łukasza (np. adaptację kataboliczną w trakcie redukcji) to plusy, które według Łukasza zadecydowały o jego wielkim sukcesie.
Dieta Łukasza
Łukasza czekała prawdziwa rewolucja. Potrzebowaliśmy przebudować jego nawyki, które powodowały, że waga ciągle rosła. Regularne gotowanie brzmiało jak wyzwanie, ale Łukasz mu podołał, bo szybko się przekonał, że nasze przepisy są błyskawiczne.
W trakcie współpracy urozmaicaliśmy posiłki, aby menu się nie znudziło, a satysfakcja ze smaku ciągle była u Łukasza duża – zwłaszcza że wcześniej często żywił się mocno przetworzoną, pełną smaku (ale i kalorii) żywnością.
W trakcie współpracy kilkukrotnie dopasowywaliśmy kaloryczność do nowej masy ciała, aby zmiana była trwała i nie doprowadzała do efektu jo-jo. Udało się!