Oferta
Kobiety
Mężczyźni
Dla dwóch osób
Dla dzieci i nastolatków
Na prezent
Metamorfozy
Dlaczego Respo
Metoda Respo
O nas
Aplikacja mobilna
Respo w mediach
Respo a konkurencja
dr Michał Wrzosek
Baza wiedzy
Przepisy
Atlas
Blog
Kontakt
Sprawdź dietę
Zaloguj
Zamów dietę dziś, aby otrzymać swój plan już
.
h
m
s
Sprawdź ofertę.
d
h
m
s
Sprawdź dietę
Zaloguj
Strona główna
Oferta
Kobiety
Mężczyźni
Dla dwóch osób
Dla dzieci i nastolatków
Na prezent
Metamorfozy
Dlaczego Respo
Metoda Respo
O nas
Aplikacja mobilna
Respo w mediach
Respo a konkurencja
dr Michał Wrzosek
Baza wiedzy
Przepisy
Atlas
Blog
Kontakt
Szukasz pomysłu na smaczne i zdrowe potrawy? Znajdziesz je poniżej!
Przepisy z ryżem
Ostatnie wyszukiwane tagi
Low glycemic index
Na wynos
Szybkie przygotowanie
Wysokobiałkowe
Ostatnie wyszukiwania
Naleśniki z hummusem i kurczakiem
Owsianka snickers
Tost z awokado i mozzarellą
Mini pizze pełnoziarniste
Brak wpisów spełniających podane kryteria...
Filtry
Bez cukru
Bez glutenu
Bez laktozy
Bez nabiału
Bez produktów mlecznych
Bez soli
Dla dzieci
Dla kobiet w ciąży
Dobre na cholesterol
Low carb
Low fat
Low fodmap
Low glycemic index
Low kcal
Na wynos
Szybkie przygotowanie
Vege
Wysokobiałkowe
Czas przygotowania
do 15 minut
do 30 minut
do 60 minut
Dodatkowe przepisy dostępne tylko dla podopiecznych. Dodawaj do ulubionych, a ja uwzględnię je w Twojej diecie.
Przepisy z ryżem
Klejące ostre tofu
Wartości odżywcze 1 porcja:
450
Kcal
18
B
55
W
18
T
Tofu w cytrynowym sosie
Wartości odżywcze 1 porcja:
667
Kcal
27
B
65
W
33
T
Wegańskie curry z ciecierzycy z papryką, ryżem i pieczarkami
Wartości odżywcze 1 porcja:
503
Kcal
16
B
64
W
20
T
Zapiekanka z ryżu i mięsa mielonego
Wartości odżywcze 1 porcja:
420
Kcal
25
B
46
W
12
T
Sałatka z tuńczykiem i ryżem
Wartości odżywcze 1 porcja:
578
Kcal
35
B
63
W
20
T
Jednogarnkowe danie z kurczakiem, ryżem i warzywami
Wartości odżywcze 1 porcja:
400
Kcal
27
B
47
W
12
T
Kaczka z sosem pomarańczowym, ryżem i kapustą
Wartości odżywcze 1 porcja:
437
Kcal
29
B
52
W
12
T
Pieczone uda kurczaka z jabłkami i żurawiną
Wartości odżywcze 1 porcja:
462
Kcal
35
B
47
W
16
T
Posiłki zdrowe czy szybkie w przygotowaniu?
Nie musisz wybierać!
Poznaj 10 przepisów na dietetyczne obiady, których przygotowanie zajmie Ci mniej niż 25 minut
Imię
Email
Przetwarzamy Twoje dane zgodnie z
polityką prywatności
.
Tak, mam ochotę
Indyk po seczuańsku
Wartości odżywcze 1 porcja:
694
Kcal
43
B
104
W
12
T
Bowl z łososiem teriyaki
Wartości odżywcze 1 porcja:
590
Kcal
25
B
43
W
37
T
Tofu bowl
Wartości odżywcze 1 porcja:
608
Kcal
27
B
59
W
29
T
Burrito bowl z mięsem mielonym
Wartości odżywcze 1 porcja:
421
Kcal
19
B
50
W
14
T
Pieczone tofu z sosem musztardowym
Wartości odżywcze 1 porcja:
350
Kcal
25
B
19
W
20
T
Kremowe risotto z kurkami i groszkiem
Wartości odżywcze 1 porcja:
420
Kcal
15
B
49
W
18
T
Dorsz w sosie z pesto z ryżem
Wartości odżywcze 1 porcja:
525
Kcal
44
B
50
W
17
T
Sushi bowl
Wartości odżywcze 1 porcja:
484
Kcal
18
B
51
W
23
T
Bób z tofu po koreańsku z ryżem i fasolką szparagową
Wartości odżywcze 1 porcja:
607
Kcal
31
B
84
W
17
T
Ryż z mrożonką chińską z tofu
Wartości odżywcze 1 porcja:
551
Kcal
19
B
61
W
25
T
Ryba na parze z ryżem i surówką z kapusty pekińskiej
Wartości odżywcze 1 porcja:
505
Kcal
34
B
77
W
8
T
Tofu w orzechowym sosie a la pad thai
Wartości odżywcze 1 porcja:
546
Kcal
23
B
65
W
23
T
Rodzaj przepisów
Wszystkie przepisy
Zupy
Klasyczne
Krem
Napoje / koktajle
Śniadania i kolacje
Słone
Jajka
Kanapki
Muffiny
Naleśniki
Owsianki
Placki
Słodkie
Zdrowy Fast Food
Desery i przekąski
Ciasta
Słodkości
Ciastka
Przekąski wytrawne
Przekąski dla dzieci
Sałatki
Dania główne
Wegetariańskie
Kasza
Makaron
Mięso
Pizza
Ryby
Ryż
Wegańskie
Inne
Lunchbox
Święta/Okazje
Święta Bożego Narodzenia
Wielkanoc
Majówka
Dzień Dziecka
Sylwester
Tłusty Czwartek
Walentynki
Kat. dodatkowe
Lekkostrawne
Szybkie i łatwe
Przepisy IBS
Do 5 składników
Dla dzieci
Rodzaj przepisów
Wszystkie przepisy
Zupy
Klasyczne
Krem
Napoje / koktajle
Śniadania i kolacje
Słone
Jajka
Kanapki
Muffiny
Naleśniki
Owsianki
Placki
Słodkie
Zdrowy Fast Food
Desery i przekąski
Ciasta
Słodkości
Ciastka
Przekąski wytrawne
Przekąski dla dzieci
Sałatki
Dania główne
Wegetariańskie
Kasza
Makaron
Mięso
Pizza
Ryby
Ryż
Wegańskie
Inne
Lunchbox
Święta/Okazje
Święta Bożego Narodzenia
Wielkanoc
Majówka
Dzień Dziecka
Sylwester
Tłusty Czwartek
Walentynki
Kat. dodatkowe
Lekkostrawne
Szybkie i łatwe
Przepisy IBS
Do 5 składników
Dla dzieci
Filtry
Usuń filtry
Bez cukru
Bez glutenu
Bez laktozy
Bez nabiału
Bez produktów mlecznych
Bez soli
Dla dzieci
Dla kobiet w ciąży
Dobre na cholesterol
Low carb
Low fat
Low fodmap
Low glycemic index
Low kcal
Na wynos
Szybkie przygotowanie
Vege
Wysokobiałkowe
Czas przygotowania
Usuń filtr
do 15 minut
do 30 minut
do 60 minut
Pokaż wyniki
Ostatnie wyszukiwane tagi
Low glycemic index
Na wynos
Szybkie przygotowanie
Wysokobiałkowe
Ostatnie wyszukiwania
Naleśniki z hummusem i kurczakiem
Owsianka snickers
Tost z awokado i mozzarellą
Mini pizze pełnoziarniste
Brak wpisów spełniających podane kryteria...
Strona
2
z 7