Oferta
Kobiety
Mężczyźni
Dla dwóch osób
Dla dzieci i nastolatków
Na prezent
Metamorfozy
Dlaczego Respo
Metoda Respo
O nas
Aplikacja mobilna
Respo w mediach
Respo a konkurencja
dr Michał Wrzosek
Baza wiedzy
Przepisy
Atlas
Blog
Kontakt
Sprawdź dietę
Zaloguj
Zamów dietę dziś, aby otrzymać swój plan już
.
h
m
s
Sprawdź ofertę.
d
h
m
s
Sprawdź dietę
Zaloguj
Strona główna
Oferta
Kobiety
Mężczyźni
Dla dwóch osób
Dla dzieci i nastolatków
Na prezent
Metamorfozy
Dlaczego Respo
Metoda Respo
O nas
Aplikacja mobilna
Respo w mediach
Respo a konkurencja
dr Michał Wrzosek
Baza wiedzy
Przepisy
Atlas
Blog
Kontakt
Szukasz pomysłu na smaczne i zdrowe potrawy? Znajdziesz je poniżej!
Przepisy z ryżem
Ostatnie wyszukiwane tagi
Low glycemic index
Na wynos
Szybkie przygotowanie
Wysokobiałkowe
Ostatnie wyszukiwania
Naleśniki z hummusem i kurczakiem
Owsianka snickers
Tost z awokado i mozzarellą
Mini pizze pełnoziarniste
Brak wpisów spełniających podane kryteria...
Filtry
1
Bez cukru
Bez glutenu
Bez laktozy
Bez nabiału
Bez produktów mlecznych
Bez soli
Dla dzieci
Dla kobiet w ciąży
Dobre na cholesterol
Low carb
Low fat
Low fodmap
Low glycemic index
Low kcal
Na wynos
Szybkie przygotowanie
Vege
Wysokobiałkowe
Czas przygotowania
do 15 minut
do 30 minut
do 60 minut
Dodatkowe przepisy dostępne tylko dla podopiecznych. Dodawaj do ulubionych, a ja uwzględnię je w Twojej diecie.
Przepisy z ryżem
Low glycemic index
Usuń wszystkie filtry
Indyjski palak paneer z curry i ryżem korzennym
Wartości odżywcze 1 porcja:
475
Kcal
24
B
53
W
19
T
Wegańskie curry z ciecierzycą, marchewką i ryżem cytrynowym
Wartości odżywcze 1 porcja:
541
Kcal
15
B
79
W
18
T
Łosoś z ryżem i sałatką z ogórka
Wartości odżywcze 1 porcja:
501
Kcal
26
B
60
W
17
T
Strogonow z ryżem
Wartości odżywcze 1 porcja:
527
Kcal
37
B
70
W
10
T
Dal z marchewką
Wartości odżywcze 1 porcja:
805
Kcal
36
B
121
W
23
T
Szybki kurczak z ryżem
Wartości odżywcze 1 porcja:
376
Kcal
28
B
52
W
7
T
Pieczony łosoś z warzywami
Wartości odżywcze 1 porcja:
497
Kcal
27
B
55
W
19
T
Kurczak Cajun
Wartości odżywcze 1 porcja:
442
Kcal
29
B
59
W
11
T
Posiłki zdrowe czy szybkie w przygotowaniu?
Nie musisz wybierać!
Poznaj 10 przepisów na dietetyczne obiady, których przygotowanie zajmie Ci mniej niż 25 minut
Imię
Email
Przetwarzamy Twoje dane zgodnie z
polityką prywatności
.
Tak, mam ochotę
Grillowany kurczak z salsą mango
Wartości odżywcze 1 porcja:
430
Kcal
27
B
61
W
9
T
Buddha bowl
Wartości odżywcze 1 porcja:
408
Kcal
16
B
43
W
20
T
Buddha bowl ze słodkimi ziemniakami i ciecierzycą
Wartości odżywcze 1 porcja:
383
Kcal
14
B
55
W
13
T
Wołowina słodko kwaśna
Wartości odżywcze 1 porcja:
429
Kcal
27
B
47
W
14
T
Smażony ryż z brokułami kurczakiem
Wartości odżywcze 1 porcja:
452
Kcal
34
B
61
W
9
T
Wołowina w sosie sojowym z ryżem
Wartości odżywcze 1 porcja:
614
Kcal
35
B
67
W
24
T
Curry z soczewicy
Wartości odżywcze 1 porcja:
480
Kcal
21
B
78
W
11
T
Burrito
Wartości odżywcze 1 porcja:
518
Kcal
27
B
59
W
17
T
Pieczony kurczak z warzywami
Wartości odżywcze 1 porcja:
410
Kcal
32
B
55
W
7
T
Szybki pieczony łosoś
Wartości odżywcze 1 porcja:
427
Kcal
25
B
49
W
14
T
Pulpety w sosie słodko kwaśnym
Wartości odżywcze 1 porcja:
551
Kcal
40
B
64
W
12
T
Łosoś w sezamie
Wartości odżywcze 1 porcja:
499
Kcal
26
B
45
W
24
T
Rodzaj przepisów
Wszystkie przepisy
Zupy
Klasyczne
Krem
Napoje / koktajle
Śniadania i kolacje
Słone
Jajka
Kanapki
Muffiny
Naleśniki
Owsianki
Placki
Słodkie
Zdrowy Fast Food
Desery i przekąski
Ciasta
Słodkości
Ciastka
Przekąski wytrawne
Przekąski dla dzieci
Sałatki
Dania główne
Wegetariańskie
Kasza
Makaron
Mięso
Pizza
Ryby
Ryż
Wegańskie
Inne
Lunchbox
Święta/Okazje
Święta Bożego Narodzenia
Wielkanoc
Majówka
Dzień Dziecka
Sylwester
Tłusty Czwartek
Walentynki
Kat. dodatkowe
Lekkostrawne
Szybkie i łatwe
Przepisy IBS
Do 5 składników
Dla dzieci
Rodzaj przepisów
Wszystkie przepisy
Zupy
Klasyczne
Krem
Napoje / koktajle
Śniadania i kolacje
Słone
Jajka
Kanapki
Muffiny
Naleśniki
Owsianki
Placki
Słodkie
Zdrowy Fast Food
Desery i przekąski
Ciasta
Słodkości
Ciastka
Przekąski wytrawne
Przekąski dla dzieci
Sałatki
Dania główne
Wegetariańskie
Kasza
Makaron
Mięso
Pizza
Ryby
Ryż
Wegańskie
Inne
Lunchbox
Święta/Okazje
Święta Bożego Narodzenia
Wielkanoc
Majówka
Dzień Dziecka
Sylwester
Tłusty Czwartek
Walentynki
Kat. dodatkowe
Lekkostrawne
Szybkie i łatwe
Przepisy IBS
Do 5 składników
Dla dzieci
Filtry
Usuń filtry
(1)
Bez cukru
Bez glutenu
Bez laktozy
Bez nabiału
Bez produktów mlecznych
Bez soli
Dla dzieci
Dla kobiet w ciąży
Dobre na cholesterol
Low carb
Low fat
Low fodmap
Low glycemic index
Low kcal
Na wynos
Szybkie przygotowanie
Vege
Wysokobiałkowe
Czas przygotowania
Usuń filtr
do 15 minut
do 30 minut
do 60 minut
Pokaż wyniki
Ostatnie wyszukiwane tagi
Low glycemic index
Na wynos
Szybkie przygotowanie
Wysokobiałkowe
Ostatnie wyszukiwania
Naleśniki z hummusem i kurczakiem
Owsianka snickers
Tost z awokado i mozzarellą
Mini pizze pełnoziarniste
Brak wpisów spełniających podane kryteria...
Strona
2
z 3