Oferta
Kobiety
Mężczyźni
Dla dwóch osób
Dla dzieci i nastolatków
Na prezent
Metamorfozy
Dlaczego Respo
Metoda Respo
O nas
Aplikacja mobilna
Respo w mediach
Respo a konkurencja
dr Michał Wrzosek
Baza wiedzy
Przepisy
Atlas
Blog
Kontakt
Sprawdź dietę
Zaloguj
Zamów dietę dziś, aby otrzymać swój plan już
.
h
m
s
Sprawdź ofertę.
d
h
m
s
Sprawdź dietę
Zaloguj
Strona główna
Oferta
Kobiety
Mężczyźni
Dla dwóch osób
Dla dzieci i nastolatków
Na prezent
Metamorfozy
Dlaczego Respo
Metoda Respo
O nas
Aplikacja mobilna
Respo w mediach
Respo a konkurencja
dr Michał Wrzosek
Baza wiedzy
Przepisy
Atlas
Blog
Kontakt
Szukasz pomysłu na smaczne i zdrowe potrawy? Znajdziesz je poniżej!
Przepisy z kaszą
Ostatnie wyszukiwane tagi
Low glycemic index
Na wynos
Szybkie przygotowanie
Wysokobiałkowe
Ostatnie wyszukiwania
Naleśniki z hummusem i kurczakiem
Owsianka snickers
Tost z awokado i mozzarellą
Mini pizze pełnoziarniste
Brak wpisów spełniających podane kryteria...
Filtry
1
Bez cukru
Bez glutenu
Bez laktozy
Bez nabiału
Bez produktów mlecznych
Bez soli
Dla dzieci
Dla kobiet w ciąży
Dobre na cholesterol
Low carb
Low fat
Low fodmap
Low glycemic index
Low kcal
Na wynos
Szybkie przygotowanie
Vege
Wysokobiałkowe
Czas przygotowania
do 15 minut
do 30 minut
do 60 minut
Dodatkowe przepisy dostępne tylko dla podopiecznych. Dodawaj do ulubionych, a ja uwzględnię je w Twojej diecie.
Przepisy z kaszą
Low glycemic index
Usuń wszystkie filtry
Słoneczny lunch z kurczakiem, mango i kaszą
Wartości odżywcze 1 porcja:
478
Kcal
28
B
56
W
18
T
Zupa z kaszą jęczmienną i pulpecikami drobiowymi
Wartości odżywcze 1 porcja:
489
Kcal
28
B
62
W
13
T
Gulasz wołowy z kaszą
Wartości odżywcze 1 porcja:
601
Kcal
40
B
76
W
18
T
Wegański gulasz węgierski
Wartości odżywcze 1 porcja:
511
Kcal
26
B
62
W
19
T
Pulpety wieprzowe z gotowanymi buraczkami
Wartości odżywcze 1 porcja:
555
Kcal
32
B
55
W
21
T
Jesienna sałatka z pieczonymi warzywami
Wartości odżywcze 1 porcja:
589
Kcal
27
B
75
W
23
T
Gulasz z indyka z warzywami i kaszą pęczak
Wartości odżywcze 1 porcja:
584
Kcal
48
B
77
W
12
T
Lekka sałatka z kaszy jęczmiennej, indyka i warzyw
Wartości odżywcze 1 porcja:
618
Kcal
36
B
74
W
24
T
Posiłki zdrowe czy szybkie w przygotowaniu?
Nie musisz wybierać!
Poznaj 10 przepisów na dietetyczne obiady, których przygotowanie zajmie Ci mniej niż 25 minut
Imię
Email
Przetwarzamy Twoje dane zgodnie z
polityką prywatności
.
Tak, mam ochotę
Schab w płatkach owsianych z kaszą jęczmienną i tartymi buraczkami
Wartości odżywcze 1 porcja:
538
Kcal
35
B
66
W
15
T
Kotleciki z ciecierzycy z kaszą kuskus i warzywami
Wartości odżywcze 1 porcja:
342
Kcal
15
B
59
W
4
T
Lekka sałatka gyros z wieprzowiną
Wartości odżywcze 1 porcja:
397
Kcal
26
B
53
W
10
T
Kurczak z kaszą bulgur, ogórkiem, pomidorem i szpinakiem
Wartości odżywcze 1 porcja:
370
Kcal
31
B
49
W
8
T
Schab z kaszą gryczaną, pieczoną brukselką i marchewką
Wartości odżywcze 1 porcja:
451
Kcal
36
B
60
W
11
T
Pęczakotto z burakami i polędwiczką wieprzową
Wartości odżywcze 1 porcja:
552
Kcal
32
B
91
W
8
T
Gulasz wołowy z kaszą gryczaną i buraczkami
Wartości odżywcze 1 porcja:
555
Kcal
34
B
70
W
15
T
Buraczane kaszotto z wołowiną
Wartości odżywcze 1 porcja:
528
Kcal
38
B
64
W
15
T
Pulpeciki z kaszą perłową
Wartości odżywcze 1 porcja:
651
Kcal
52
B
95
W
11
T
Delikatny łosoś z kuskusem
Wartości odżywcze 1 porcja:
907
Kcal
56
B
89
W
34
T
Stek wołowy z kaszą
Wartości odżywcze 1 porcja:
777
Kcal
56
B
100
W
18
T
Pęczak z łososiem
Wartości odżywcze 1 porcja:
460
Kcal
26
B
45
W
20
T
Rodzaj przepisów
Wszystkie przepisy
Zupy
Klasyczne
Krem
Napoje / koktajle
Śniadania i kolacje
Słone
Jajka
Kanapki
Muffiny
Naleśniki
Owsianki
Placki
Słodkie
Zdrowy Fast Food
Desery i przekąski
Ciasta
Słodkości
Ciastka
Przekąski wytrawne
Przekąski dla dzieci
Sałatki
Dania główne
Wegetariańskie
Kasza
Makaron
Mięso
Pizza
Ryby
Ryż
Wegańskie
Inne
Lunchbox
Święta/Okazje
Święta Bożego Narodzenia
Wielkanoc
Majówka
Dzień Dziecka
Sylwester
Tłusty Czwartek
Walentynki
Kat. dodatkowe
Lekkostrawne
Szybkie i łatwe
Przepisy IBS
Do 5 składników
Dla dzieci
Rodzaj przepisów
Wszystkie przepisy
Zupy
Klasyczne
Krem
Napoje / koktajle
Śniadania i kolacje
Słone
Jajka
Kanapki
Muffiny
Naleśniki
Owsianki
Placki
Słodkie
Zdrowy Fast Food
Desery i przekąski
Ciasta
Słodkości
Ciastka
Przekąski wytrawne
Przekąski dla dzieci
Sałatki
Dania główne
Wegetariańskie
Kasza
Makaron
Mięso
Pizza
Ryby
Ryż
Wegańskie
Inne
Lunchbox
Święta/Okazje
Święta Bożego Narodzenia
Wielkanoc
Majówka
Dzień Dziecka
Sylwester
Tłusty Czwartek
Walentynki
Kat. dodatkowe
Lekkostrawne
Szybkie i łatwe
Przepisy IBS
Do 5 składników
Dla dzieci
Filtry
Usuń filtry
(1)
Bez cukru
Bez glutenu
Bez laktozy
Bez nabiału
Bez produktów mlecznych
Bez soli
Dla dzieci
Dla kobiet w ciąży
Dobre na cholesterol
Low carb
Low fat
Low fodmap
Low glycemic index
Low kcal
Na wynos
Szybkie przygotowanie
Vege
Wysokobiałkowe
Czas przygotowania
Usuń filtr
do 15 minut
do 30 minut
do 60 minut
Pokaż wyniki
Ostatnie wyszukiwane tagi
Low glycemic index
Na wynos
Szybkie przygotowanie
Wysokobiałkowe
Ostatnie wyszukiwania
Naleśniki z hummusem i kurczakiem
Owsianka snickers
Tost z awokado i mozzarellą
Mini pizze pełnoziarniste
Brak wpisów spełniających podane kryteria...
Strona
1
z 2