Oferta
Kobiety
Mężczyźni
Dla dwóch osób
Dla dzieci i nastolatków
Na prezent
Metamorfozy
Dlaczego Respo
Metoda Respo
O nas
Aplikacja mobilna
Respo w mediach
Respo a konkurencja
dr Michał Wrzosek
Baza wiedzy
Przepisy
Atlas
Blog
Kontakt
Sprawdź dietę
Zaloguj
Zamów dietę dziś, aby otrzymać swój plan już
.
h
m
s
Sprawdź ofertę.
d
h
m
s
Sprawdź dietę
Zaloguj
Strona główna
Oferta
Kobiety
Mężczyźni
Dla dwóch osób
Dla dzieci i nastolatków
Na prezent
Metamorfozy
Dlaczego Respo
Metoda Respo
O nas
Aplikacja mobilna
Respo w mediach
Respo a konkurencja
dr Michał Wrzosek
Baza wiedzy
Przepisy
Atlas
Blog
Kontakt
Szukasz pomysłu na smaczne i zdrowe potrawy? Znajdziesz je poniżej!
Sprawdź nasze fit przepisy
Ostatnie wyszukiwane tagi
Low glycemic index
Na wynos
Szybkie przygotowanie
Wysokobiałkowe
Ostatnie wyszukiwania
Naleśniki z hummusem i kurczakiem
Owsianka snickers
Tost z awokado i mozzarellą
Mini pizze pełnoziarniste
Brak wpisów spełniających podane kryteria...
Filtry
1
Bez cukru
Bez glutenu
Bez laktozy
Bez nabiału
Bez produktów mlecznych
Bez soli
Dla dzieci
Dla kobiet w ciąży
Dobre na cholesterol
Low carb
Low fat
Low fodmap
Low glycemic index
Low kcal
Na wynos
Szybkie przygotowanie
Vege
Wysokobiałkowe
Czas przygotowania
do 15 minut
do 30 minut
do 60 minut
Dodatkowe przepisy dostępne tylko dla podopiecznych. Dodawaj do ulubionych, a ja uwzględnię je w Twojej diecie.
Sprawdź nasze fit przepisy
Low glycemic index
Usuń wszystkie filtry
Deska rozmaitości
Wartości odżywcze 1 porcja:
497
Kcal
24
B
39
W
28
T
Przekąska z ciasta francuskiego
Wartości odżywcze 1 porcja:
508
Kcal
14
B
28
W
36
T
Azjatycka zupa z makaronem ryżowym i krewetkami
Wartości odżywcze 1 porcja:
505
Kcal
37
B
65
W
13
T
Zupa a la lasagne
Wartości odżywcze 1 porcja:
412
Kcal
20
B
48
W
14
T
Kurczak pieczony w sosie śliwkowym
Wartości odżywcze 1 porcja:
484
Kcal
29
B
66
W
13
T
Śledzie w sosie musztardowym z nutą curry
Wartości odżywcze 1 porcja:
455
Kcal
18
B
9
W
39
T
Chowder z kukurydzy
Wartości odżywcze 1 porcja:
472
Kcal
29
B
55
W
16
T
Meksykańska zupa z fasolą i mięsem mielonym
Wartości odżywcze 1 porcja:
368
Kcal
18
B
34
W
18
T
Posiłki zdrowe czy szybkie w przygotowaniu?
Nie musisz wybierać!
Poznaj 10 przepisów na dietetyczne obiady, których przygotowanie zajmie Ci mniej niż 25 minut
Imię
Email
Przetwarzamy Twoje dane zgodnie z
polityką prywatności
.
Tak, mam ochotę
Pieczone nuggetsy
Wartości odżywcze 1 porcja:
381
Kcal
39
B
50
W
3
T
Tortilla z fasolą i salsą pomidorową
Wartości odżywcze 1 porcja:
576
Kcal
31
B
54
W
26
T
Sałatka grecka z serem sałatkowym i pieczywem
Wartości odżywcze 1 porcja:
410
Kcal
16
B
52
W
19
T
Arancini z mozzarellą i miksem sałat
Wartości odżywcze 1 porcja:
560
Kcal
24
B
68
W
20
T
Lekka sałatka gyros z wieprzowiną
Wartości odżywcze 1 porcja:
397
Kcal
26
B
53
W
10
T
Pęczakotto z burakami i polędwiczką wieprzową
Wartości odżywcze 1 porcja:
552
Kcal
32
B
91
W
8
T
Udko z kurczaka z ziemniakami i surówką z białej kapusty, marchewki i jabłka
Wartości odżywcze 1 porcja:
291
Kcal
22
B
27
W
12
T
Jogurtowy sernik z musem mango
Wartości odżywcze 1 porcja:
368
Kcal
12
B
19
W
19
T
Meksykańskie tacos z grillowanym kurczakiem i salsą
Wartości odżywcze 1 porcja:
354
Kcal
18
B
47
W
10
T
Strogonow z ryżem
Wartości odżywcze 1 porcja:
527
Kcal
37
B
70
W
10
T
Sałatka a’la cezar
Wartości odżywcze 1 porcja:
500
Kcal
45
B
53
W
13
T
Waniliowy sernik z nerkowców
Wartości odżywcze 1 porcja:
379
Kcal
10
B
22
W
28
T
Rodzaj przepisów
Wszystkie przepisy
Zupy
Klasyczne
Krem
Napoje / koktajle
Śniadania i kolacje
Słone
Jajka
Kanapki
Muffiny
Naleśniki
Owsianki
Placki
Słodkie
Zdrowy Fast Food
Desery i przekąski
Ciasta
Słodkości
Ciastka
Przekąski wytrawne
Przekąski dla dzieci
Sałatki
Dania główne
Wegetariańskie
Kasza
Makaron
Mięso
Pizza
Ryby
Ryż
Wegańskie
Inne
Lunchbox
Święta/Okazje
Święta Bożego Narodzenia
Wielkanoc
Majówka
Dzień Dziecka
Sylwester
Tłusty Czwartek
Walentynki
Kat. dodatkowe
Lekkostrawne
Szybkie i łatwe
Przepisy IBS
Do 5 składników
Dla dzieci
Rodzaj przepisów
Wszystkie przepisy
Zupy
Klasyczne
Krem
Napoje / koktajle
Śniadania i kolacje
Słone
Jajka
Kanapki
Muffiny
Naleśniki
Owsianki
Placki
Słodkie
Zdrowy Fast Food
Desery i przekąski
Ciasta
Słodkości
Ciastka
Przekąski wytrawne
Przekąski dla dzieci
Sałatki
Dania główne
Wegetariańskie
Kasza
Makaron
Mięso
Pizza
Ryby
Ryż
Wegańskie
Inne
Lunchbox
Święta/Okazje
Święta Bożego Narodzenia
Wielkanoc
Majówka
Dzień Dziecka
Sylwester
Tłusty Czwartek
Walentynki
Kat. dodatkowe
Lekkostrawne
Szybkie i łatwe
Przepisy IBS
Do 5 składników
Dla dzieci
Filtry
Usuń filtry
(1)
Bez cukru
Bez glutenu
Bez laktozy
Bez nabiału
Bez produktów mlecznych
Bez soli
Dla dzieci
Dla kobiet w ciąży
Dobre na cholesterol
Low carb
Low fat
Low fodmap
Low glycemic index
Low kcal
Na wynos
Szybkie przygotowanie
Vege
Wysokobiałkowe
Czas przygotowania
Usuń filtr
do 15 minut
do 30 minut
do 60 minut
Pokaż wyniki
Ostatnie wyszukiwane tagi
Low glycemic index
Na wynos
Szybkie przygotowanie
Wysokobiałkowe
Ostatnie wyszukiwania
Naleśniki z hummusem i kurczakiem
Owsianka snickers
Tost z awokado i mozzarellą
Mini pizze pełnoziarniste
Brak wpisów spełniających podane kryteria...
Strona
1
z 2