• Zapisz
jogurtowy sernik z musem mango

Jogurtowy sernik z musem mango

40 min.
5 min.
Oceń
(brak ocen)
Poziom trudności:  Łatwy
Oceń
(brak ocen)
Kategorie
Ile porcji chcesz zrobić?
2
To zdeterminuje ilość i gramaturę składników poniżej.

365.9

Kalorie

12.4 g

Białko

18.9 g

Tłuszcze

18.2 g

Węglowodany

109.4 mg

Sód

0.8 g

Błonnik
Składniki
20
(łyżek)
jogurtu greckiego 400 g
4
(łyżki)
ksylitolu 60 g
8
(łyżek)
soku z 1 cytryny 48 g
1
(łyżka)
mąki ziemniaczanej 10 g
1
(sztuka)
jajka 55 g
1
(łyżeczka)
ekstraktu waniliowego 3 g
0.1
(opakowania)
mango w puszce 20 g
0.2
(sztuki)
mango 50 g

Kliknij i odhacz składnik, który już masz. Najedź na kalorie i zobacz wszystkie wartości odżywcze.

365.9

Kalorie

12.4 g

Białko

18.9 g

Tłuszcze

18.2 g

Węglowodany

109.4 mg

Sód

0.8 g

Błonnik
Sposób przygotowania
Czas gotowania: 5 min.
1 Składniki masy sernikowej (jogurt, ksylitol, sok z cytryny, mąka ziemniaczana, jajo, wanilia) miksujemy ze sobą, następnie przekładamy do formy. Pieczemy 35 minut w 180 stopniach.
2 Mango w formie puree dodajemy do zwykłego mango pokrojonego w kostkę, podgrzewamy chwilę na małym ogniu i odstawiamy.
3 Sernik podajemy z musem z mango. Smacznego!

Czy możesz skorzystać z tego przepisu w swojej diecie?

Zapoznaj się z moją ofertą na profesjonalną dietę, która pomoże Ci osiągnąć wymarzony cel!

Zobacz ofertę
To też może Ci zasmakować