Zapisz
Udostępnij:

Jogurtowy sernik z musem mango

40 min.

5 min.

Oceń

(brak ocen)

Poziom trudności: Łatwy

Oceń

(brak ocen)

Kategorie

Ile porcji chcesz zrobić?

To zdeterminuje ilość i gramaturę składników poniżej.

365.9

Kalorie

12.4 g

Białko

18.9 g

Tłuszcze

18.2 g

Węglowodany

109.4 mg

Sód

0.8 g

Błonnik

Składniki

20
(łyżek)

jogurtu greckiego 400 g

4
(łyżki)

ksylitolu 60 g

8
(łyżek)

soku z 1 cytryny 48 g

1
(łyżka)

mąki ziemniaczanej 10 g

1
(sztuka)

jajka 55 g

1
(łyżeczka)

ekstraktu waniliowego 3 g

0.1
(opakowania)

mango w puszce 20 g

0.2
(sztuki)

mango 50 g

Kliknij i odhacz składnik, który już masz. Najedź na kalorie i zobacz wszystkie wartości odżywcze.

365.9

Kalorie

12.4 g

Białko

18.9 g

Tłuszcze

18.2 g

Węglowodany

109.4 mg

Sód

0.8 g

Błonnik

Sposób przygotowania

Czas gotowania: 5 min.

1 Składniki masy sernikowej (jogurt, ksylitol, sok z cytryny, mąka ziemniaczana, jajo, wanilia) miksujemy ze sobą, następnie przekładamy do formy. Pieczemy 35 minut w 180 stopniach.

2 Mango w formie puree dodajemy do zwykłego mango pokrojonego w kostkę, podgrzewamy chwilę na małym ogniu i odstawiamy.

3 Sernik podajemy z musem z mango. Smacznego!

Czy możesz skorzystać z tego przepisu w swojej diecie?

Zapoznaj się z moją ofertą na profesjonalną dietę, która pomoże Ci osiągnąć wymarzony cel!

Zobacz ofertę

To też może Ci zasmakować

Pudding chia z musem mango

Wartości odżywcze na jedną porcję:

283.7

kcal

Menu

Jogurtowy sernik z musem mango

Kategorie

Ile porcji chcesz zrobić?

365.9

12.4 g

18.9 g

18.2 g

109.4 mg

0.8 g

Składniki

365.9

12.4 g

18.9 g

18.2 g

109.4 mg

0.8 g

Sposób przygotowania

Czy możesz skorzystać z tego przepisu w swojej diecie?

To też może Ci zasmakować

Pudding chia z musem mango

283.7

11.7

27.9

6.3

Budyń waniliowy na mleku roślinnym z sosem malinowym

488.4

4.6

80.1

6.2