Owsiane ciasteczka z mango

Lubisz egzotyczne smaki? Koniecznie wypróbuj nasz przepis na owsiane ciasteczka z mango! Ten pyszny deser, to niezwykłe połączenie klasycznego przepisu na ciasteczka owsiane w wersji “fit”, ze słodkim, oryginalnym smakiem owoców mango i chrupiącymi płatkami migdałów. Jest to świetna propozycja zdrowej przekąski, którą pokochają zarówno dzieci, jak i dorośli, z pewnością zagości więc w Twoim jadłospisie na stałe!

10 min
Czas przygotowania
45 min
Czas całkowity
Łatwy
Poziom trudności
Oceń
4,27/5
(z 55 ocen)
Owsiane ciasteczka z mango
Kategorie
Bez laktozy Bez laktozy
Bez produktów mlecznych Bez produktów mlecznych
Bez soli Bez soli
Dla dzieci Dla dzieci
Ile porcji chcesz zrobić?

To zdeterminuje ilość i gramaturę składników poniżej.

405 kcal Kalorie
11 g Białko
20 g Tłuszcze
49 g Węglowodany
102 mg Sód
7 g Błonnik

Składniki
10
łyżek płatków owsianych
100 g
4
łyżeczki oleju rzepakowego
20 g
0,5
łyżeczki proszku do pieczenia
2 g
5
łyżek mąki żytniej pełnoziarnistej
50 g
5
łyżek migdałów drobno posiekanych lub płatków
50 g
1
sztuka jajka
56 g
1
łyżeczka miodu
12 g
2
łyżeczki erytrolu
10 g
0,4
sztuki świeżego mango
120 g

Kliknij i odhacz składnik, który już masz.

405 kcal Kalorie
11 g Białko
20 g Tłuszcze
49 g Węglowodany
102 mg Sód
7 g Błonnik
Sposób przygotowania
Czas gotowania: 10 min.
1

Płatki owsiane, proszek do pieczenia, mąkę, migdały oraz erytrol dodajemy do miski i łączymy ze sobą

2

Kroimy mango w drobną kostkę

3

Dodajemy do suchych składników jajko, olej, miód oraz pokrojone mango i dobrze mieszamy

4

Formujemy cienki wałek ze składników, zawijamy folią i wkładamy do lodówki na 20 minut

5

Wyjmujemy ciasto z lodówki, wykładamy blaszkę papierem do pieczenia, ciasto dzielimy krojąc wałek na 16 części

6

Układamy ciastka na blaszce i pieczemy w piekarniku nagrzanym do 180 stopni przez 15 minut.

Wyślij przepis na e-mail

Nasze najlepsze przepisy, prosto na Twoja skrzynkę e-mail.

Przetwarzam Twoje dane zgodnie z polityką prywatności.

Zastanawiasz się czy ten przepis jest dla Ciebie dobry?

Umów się na konsultacji i porozmawiajmy o Twojej diecie.

Zastanawiasz się czy ten przepis jest dla Ciebie dobry?