Zamów dietę dziś, aby otrzymać swój plan już .
h m s
Sprawdź ofertę.
Pieczone nuggetsy

Pieczone nuggetsy

Nuggetsy zwykle kojarzą nam się z jednym: z fast foodem, głównie tym ze złotymi łukami w logo. Ale czy wiesz, że pieczone nuggetsy są także super pomysłem na zdrowy posiłek przygotowany w domu? Ich sekretem jest panierka z płatków kukurydzianych i idealnie dobrane sosy. To dzięki nim nuggetsy zyskują chrupiącą strukturę i niepowtarzalny smak. Nie wierzysz, że domowe nuggetsy mogą być lepsze niż te z restauracji? Wypróbuj nasz przepis, by się o tym przekonać. Smacznego!

10 min
Czas przygotowania
30 min
Czas całkowity
Łatwy
Poziom trudności
Oceń
4,80/5
(z 5 ocen)
Pieczone nuggetsy
Kategorie
Bez cukru Bez cukru
Bez laktozy Bez laktozy
Bez produktów mlecznych Bez produktów mlecznych
Dla dzieci Dla dzieci
Ile porcji chcesz zrobić?

To zdeterminuje ilość i gramaturę składników poniżej.

381 kcal Kalorie
39 g Białko
3 g Tłuszcze
50 g Węglowodany
924 mg Sód
3 g Błonnik

Składniki
500 g
 mięsa z piersi kurczaka
3
łyżeczki sosu barbecue
30 g
1
łyżeczka papryki wędzonej
3 g
1
łyżeczka czosnku granulowanego
3 g
1
szczypta soli
0,25 g
1
szczypta pieprzu
0,25 g

panierka:

25
łyżek płatków kukurydzianych
100 g

do podania:

8
łyżeczek sosu barbecue
80 g
0,5
łyżeczki miodu
6 g
4
łyżki majonezu wegańskiego
100 g

Kliknij i odhacz składnik, który już masz.

381 kcal Kalorie
39 g Białko
3 g Tłuszcze
50 g Węglowodany
924 mg Sód
3 g Błonnik
Sposób przygotowania
Czas gotowania: 10 min.
1

Mięso kroimy w paski. Dodajemy sos i przyprawy, dokładnie mieszamy.

2

Płatki kukurydziane rozgniatamy.

3

Kawałki mięsa panierujemy. Pieczemy w piekarniku rozgrzanym do 220 stopni, góra-dół przez 10 minut i kolejne 10 min w 200 stopniach.

4

Przygotowujemy sos. Mieszamy: sos barbecue, miód.

5

Stripsy podajemy ze słodkim sosem bbq i majonezem.

Wyślij przepis na e-mail

Nasze najlepsze przepisy, prosto na Twoja skrzynkę e-mail.

Przetwarzam Twoje dane zgodnie z polityką prywatności.

Zastanawiasz się czy ten przepis jest dla Ciebie dobry?

Umów się na konsultację i porozmawiajmy o Twojej diecie.

Zastanawiasz się czy ten przepis jest dla Ciebie dobry?