Owsianka snickers

3 min
Czas przygotowania
10 min
Czas całkowity
Łatwy
Poziom trudności
Oceń
4,07/5
(z 71 ocen)
Owsianka snickers
Kategorie
Bez cukru Bez cukru
Dla dzieci Dla dzieci
Dla kobiet w ciąży Dla kobiet w ciąży
Low fat Low fat
Ile porcji chcesz zrobić?

To zdeterminuje ilość i gramaturę składników poniżej.

495 kcal Kalorie
19 g Białko
19 g Tłuszcze
66 g Węglowodany
192 mg Sód
8 g Błonnik

Składniki
10
łyżek płatków owsianych
100 g
1,6
szklanki mleka 1,5%
400 g
0,1
sztuki czekolady gorzkiej
12 g
2
łyżeczki masła orzechowego
20 g
1
sztuka banana
120 g
0,5
garści prażonych orzechów
15 g
1
szczypta soli
0,25 g

Kliknij i odhacz składnik, który już masz.

495 kcal Kalorie
19 g Białko
19 g Tłuszcze
66 g Węglowodany
192 mg Sód
8 g Błonnik
Sposób przygotowania
Czas gotowania: 3 min.
1

W rondelku łączymy ze sobą płatki owsiane, sól i mleko. Podgrzewamy przez kilka minut, następnie dodajemy czekoladę, masło orzechowe i mieszamy do momentu połączenia się składników

2

Owsiankę przekładamy do miski, dodajemy pokrojonego w kostkę banana i posypujemy orzechami. Smacznego!

3

Możesz też przygotować owsiankę bez gotowania płatków – wsyp płatki do miski z mlekiem i odczekaj 2 minuty.

Wyślij przepis na e-mail

Nasze najlepsze przepisy, prosto na Twoja skrzynkę e-mail.

Przetwarzam Twoje dane zgodnie z polityką prywatności.

Zastanawiasz się czy ten przepis jest dla Ciebie dobry?

Umów się na konsultacji i porozmawiajmy o Twojej diecie.

Zastanawiasz się czy ten przepis jest dla Ciebie dobry?