Owsianka z masłem orzechowym

5 min
Czas przygotowania
10 min
Czas całkowity
Łatwy
Poziom trudności
Oceń
4,61/5
(z 109 ocen)
Owsianka z masłem orzechowym
Kategorie
Bez cukru Bez cukru
Bez glutenu Bez glutenu
Bez soli Bez soli
Dla dzieci Dla dzieci
Ile porcji chcesz zrobić?

To zdeterminuje ilość i gramaturę składników poniżej.

577,3 kcal Kalorie
40,3 g Białko
14,8 g Tłuszcze
77,2 g Węglowodany
196,0 mg Sód
7,4 g Błonnik

Składniki
5
łyżek płatków owsianych
50 g
1
sztuka banana
120 g
0,5
łyżeczki masła orzechowego
15 g
0,5
szklanki mleka 2%
125 g
2
łyżki odżywki białkowej
16 g
0,7
opakowania jogurtu skyr
100 g

Kliknij i odhacz składnik, który już masz.

577,3 kcal Kalorie
40,3 g Białko
14,8 g Tłuszcze
77,2 g Węglowodany
196,0 mg Sód
7,4 g Błonnik
Sposób przygotowania
Czas gotowania: 5 min.
1

Płatki owsiane zalewamy ciepłą wodą lub mlekiem i pozostawiamy do namoczenia

2

Do namoczonych płatków dodajemy odżywkę białkową lub jogurt i dokładnie mieszamy

3

Dodajemy pokrojonego banana i masło orzechowe.

Wyślij przepis na e-mail

Nasze najlepsze przepisy, prosto na Twoja skrzynkę e-mail.

Przetwarzam Twoje dane zgodnie z polityką prywatności.

Zastanawiasz się czy ten przepis jest dla Ciebie dobry?

Umów się na konsultacji i porozmawiajmy o Twojej diecie.

Zastanawiasz się czy ten przepis jest dla Ciebie dobry?