Owsianka

Uwielbiasz śniadania i najczęściej na twoim stole gości owsianka? Mam dla ciebie wspaniały przepis na owsiankę pięknie pachnącą owocami, z którą zdrowo rozpoczniesz dzień. Dodatki w postaci nerkowca, borówek oraz banana to niezwykle energetyczna kompozycja.

5 min
Czas przygotowania
10 min
Czas całkowity
Łatwy
Poziom trudności
Oceń
4,44/5
(z 41 ocen)
Owsianka
Kategorie
Bez cukru Bez cukru
Bez glutenu Bez glutenu
Bez laktozy Bez laktozy
Bez nabiału Bez nabiału
Ile porcji chcesz zrobić?

To zdeterminuje ilość i gramaturę składników poniżej.

481 kcal Kalorie
13 g Białko
15 g Tłuszcze
79 g Węglowodany
9 mg Sód
11 g Błonnik

Składniki
6
łyżek płatków owsianych
60 g
1
sztuka bananów
120 g
1
garść borówek
50 g
1
garść płatki migdałów
30 g

Kliknij i odhacz składnik, który już masz.

481 kcal Kalorie
13 g Białko
15 g Tłuszcze
79 g Węglowodany
9 mg Sód
11 g Błonnik
Sposób przygotowania
Czas gotowania: 5 min.
1

Płatki owsiane zalewamy wrzątkiem do linii płatków, pozostawiamy na 3 minuty

2

Banana kroimy w plasterki, dodajemy borówki i migdały

3

Całość mieszamy i gotowe! Smacznego!

Wyślij przepis na e-mail

Nasze najlepsze przepisy, prosto na Twoja skrzynkę e-mail.

Przetwarzam Twoje dane zgodnie z polityką prywatności.

Zastanawiasz się czy ten przepis jest dla Ciebie dobry?

Umów się na konsultacji i porozmawiajmy o Twojej diecie.

Zastanawiasz się czy ten przepis jest dla Ciebie dobry?