Owsianka z mango

Name: Owsianka z mango
Prep time: 5 min
Total time: 10 min
Yield: 1 porcja
Cuisine: Kuchnia polska
Ingredients: 50 g płatków owsianych; 280 g mango; 15 g wiórków/chipsów kokosowych; 125 g mleka 1,5%; 15 g odżywki białkowej; 0 g lub; 150 g jogurtu skyr

Masz ochotę na słodkie śniadanie w wersji egzotycznej? Nasza owsianka z mango jest właśnie dla Ciebie! Danie to stanowi pyszną kompozycję słodkiego mango, delikatnych wiórków kokosowych i sycących płatków owsianych, dostarczając jednocześnie mnóstwa energii koniecznej, żeby dobrze rozpocząć dzień.

5 min

Czas przygotowania

10 min

Czas całkowity

Łatwy

Poziom trudności

Oceń

3,91/5

(z 65 ocen)

Kategorie

Bez cukru

Bez glutenu

Bez soli

Dla dzieci

Ile porcji chcesz zrobić?

To zdeterminuje ilość i gramaturę składników poniżej.

Wartość odżywcza na 1 porcję

689 kcal Kalorie

42 g Białko

17 g Tłuszcze

100 g Węglowodany

11 g Błonnik

152 mg Sód

Ten przepis może być częścią Twojej dopasowanej diety!

Sprawdzam

Składniki

Lista składników przepisu z ilościami i wagami
Ilość	Składnik
5	łyżek płatków owsianych 50 g
280 g	mango
1	łyżka wiórków/chipsów kokosowych 15 g
0,5	szklanki mleka 1,5% 125 g
1,5	łyżki odżywki białkowej 15 g
lub
1	opakowanie jogurtu skyr 150 g