Owsianka z mango

Masz ochotę na słodkie śniadanie w wersji egzotycznej? Nasza owsianka z mango jest właśnie dla Ciebie! Danie to stanowi pyszną kompozycję słodkiego mango, delikatnych wiórków kokosowych i sycących płatków owsianych, dostarczając jednocześnie mnóstwa energii koniecznej, żeby dobrze rozpocząć dzień.

5 min
Czas przygotowania
10 min
Czas całkowity
Łatwy
Poziom trudności
Oceń
4,31/5
(z 35 ocen)
Owsianka z mango
Kategorie
Bez cukru Bez cukru
Bez glutenu Bez glutenu
Bez soli Bez soli
Dla dzieci Dla dzieci
Ile porcji chcesz zrobić?

To zdeterminuje ilość i gramaturę składników poniżej.

661 kcal Kalorie
37 g Białko
17 g Tłuszcze
98 g Węglowodany
170 mg Sód
11 g Błonnik

Składniki
5
łyżek płatków owsianych
50 g
280 g
 mango
1
łyżka wiórków/chipsów kokosowych
15 g
0,5
szklanki mleka 1,5%
125 g
2
łyżki odżywki białkowej
16 g

lub

0,7
opakowania jogurtu skyr
100 g

Kliknij i odhacz składnik, który już masz.

661 kcal Kalorie
37 g Białko
17 g Tłuszcze
98 g Węglowodany
170 mg Sód
11 g Błonnik
Sposób przygotowania
Czas gotowania: 5 min.
1

Płatki owsiane zalewamy ciepłą wodą lub mlekiem i pozostawiamy do namoczenia

2

Do namoczonych płatków dodajemy odżywkę białkową lub jogurt i dokładnie mieszamy

3

Dodajemy obrane mango i wiórki kokosowe.

Wyślij przepis na e-mail

Nasze najlepsze przepisy, prosto na Twoja skrzynkę e-mail.

Przetwarzam Twoje dane zgodnie z polityką prywatności.

Zastanawiasz się czy ten przepis jest dla Ciebie dobry?

Umów się na konsultacji i porozmawiajmy o Twojej diecie.

Zastanawiasz się czy ten przepis jest dla Ciebie dobry?