Owsianka Mars

Owsianka Mars

Marzy Ci się śniadanie nie z tej Ziemi? Owsianka Mars to prawdziwe 3w1: kosmicznie pyszny smak, przygotowanie szybkie niczym najnowsza rakieta, a do tego prawdziwa moc składników odżywczych. A wiesz co jest w tym wszystkim najlepsze? Do wykonania naszej owsianki potrzebujesz tylko 5 podstawowych składników! Obiecujemy, że po takim śniadaniu batoniki przestaną na Ciebie tęsknie zerkać ze sklepowych półek. ;)

7 min
Czas przygotowania
27 min
Czas całkowity
Łatwy
Poziom trudności
Oceń
3,81/5
(z 204 ocen)
Owsianka Mars
Kategorie
Bez glutenu Bez glutenu
Dla dzieci Dla dzieci
Dla kobiet w ciąży Dla kobiet w ciąży
Low fat Low fat
Ile porcji chcesz zrobić?

To zdeterminuje ilość i gramaturę składników poniżej.

658 kcal Kalorie
21 g Białko
26 g Tłuszcze
89 g Węglowodany
162 mg Sód
7 g Błonnik

Składniki
5
łyżek płatków owsianych
50 g
1
szklanka mleka
250 g
3
łyżeczki miodu
36 g
2
łyżeczki masła orzechowego
20 g
0,2
sztuki gorzkiej czekolady
20 g

Kliknij i odhacz składnik, który już masz.

658 kcal Kalorie
21 g Białko
26 g Tłuszcze
89 g Węglowodany
162 mg Sód
7 g Błonnik
Sposób przygotowania
Czas gotowania: 7 min.
1

Płatki owsiane gotujemy w mleku z dodatkiem łyżeczki miodu przez około 6-7 minut.

2

Masło orzechowe mieszamy z pozostałym miodem.

3

Czekoladę rozpuszczamy w kąpieli wodnej lub mikrofali (co 10 sekund sprawdzamy, czy się rozpuściła).

4

W miseczce układamy płatki owsiane, masło orzechowe z miodem, polewamy czekoladą. Schładzamy w lodówce przez 20 minut.

Wyślij przepis na e-mail

Nasze najlepsze przepisy, prosto na Twoja skrzynkę e-mail.

Przetwarzam Twoje dane zgodnie z polityką prywatności.

Zastanawiasz się czy ten przepis jest dla Ciebie dobry?

Umów się na konsultację i porozmawiajmy o Twojej diecie.

Zastanawiasz się czy ten przepis jest dla Ciebie dobry?