![Owsianka z nutellą](https://mwrzosek-prod-wp-static.s3.eu-central-1.amazonaws.com/wp-content/uploads/2023/03/08152512/IMG_6222.jpg)
Owsianka z nutellą
Znasz zasadę 80/20? Nasza owsianka z nutellą idealnie wpisuje się w ten trend — a jej smak zachwyci Cię już od pierwszego kęsa. Dlaczego warto? Słodka nutella to tylko dodatek to super zdrowej podstawy złożonej z płatków owsianych, jogurtu greckiego, świeżych owoców i orzechów. Jest to więc świetna ilustracja powiedzenia „i wilk syty, i owca cała”. Czyli innymi słowy: pysznie i zdrowo. Spróbuj koniecznie!
![Owsianka z nutellą](https://mwrzosek-prod-wp-static.s3.eu-central-1.amazonaws.com/wp-content/uploads/2023/03/08152519/nutella.png)
Kategorie
![Bez glutenu](https://centrumrespo.pl/wp-content/themes/centrumrespo/resources/przepisy/cat-tags/bezglutenu.png)
![Bez soli](https://centrumrespo.pl/wp-content/themes/centrumrespo/resources/przepisy/cat-tags/bezsoli.png)
![Dla dzieci](https://centrumrespo.pl/wp-content/themes/centrumrespo/resources/przepisy/cat-tags/dladzieci.png)
![Dla kobiet w ciąży](https://centrumrespo.pl/wp-content/themes/centrumrespo/resources/przepisy/cat-tags/dlakobietwciazy.png)
![Na wynos](https://centrumrespo.pl/wp-content/themes/centrumrespo/resources/przepisy/cat-tags/nawynos.png)
![Szybkie przygotowanie](https://centrumrespo.pl/wp-content/themes/centrumrespo/resources/przepisy/cat-tags/szybkieprzygotowanie.png)
Ile porcji chcesz zrobić?
To zdeterminuje ilość i gramaturę składników poniżej.
482
kcal
Kalorie
12
g
Białko
19
g
Tłuszcze
68
g
Węglowodany
42
mg
Sód
7
g
Błonnik
Składniki
4
|
łyżki płatków owsianych
40 g
|
0,3
|
opakowania jogurtu greckiego
100 g
|
1
|
łyżeczka nutelli
15 g
|
5 g
|
orzechów laskowych
|
0,5
|
sztuki banana
60 g
|
0,5
|
sztuki pomarańczy
120 g
|
Kliknij i odhacz składnik, który już masz.
482
kcal
Kalorie
12
g
Białko
19
g
Tłuszcze
68
g
Węglowodany
42
mg
Sód
7
g
Błonnik
Sposób przygotowania
Czas gotowania: 5 min.
1
Płatki gotujemy na wodzie (możemy pominąć ten etap).
2
Ugotowane płatki mieszamy z jogurtem. Przekładamy do miseczki.
3
Orzechy siekamy, owoce obieramy i kroimy na mniejsze kawałki. Układamy wszytko na owsiance.
4
Polewamy nutellą.