Oferta
Kobiety
Mężczyźni
Dla dwóch osób
Dla dzieci i nastolatków
Na prezent
Metamorfozy
Dlaczego Respo
Metoda Respo
O nas
Aplikacja mobilna
Respo w mediach
Respo a konkurencja
dr Michał Wrzosek
Baza wiedzy
Przepisy
Atlas
Blog
Kontakt
Sprawdź dietę
Zaloguj
Zamów dietę dziś, aby otrzymać swój plan już
.
h
m
s
Sprawdź ofertę.
d
h
m
s
Sprawdź dietę
Zaloguj
Strona główna
Oferta
Kobiety
Mężczyźni
Dla dwóch osób
Dla dzieci i nastolatków
Na prezent
Metamorfozy
Dlaczego Respo
Metoda Respo
O nas
Aplikacja mobilna
Respo w mediach
Respo a konkurencja
dr Michał Wrzosek
Baza wiedzy
Przepisy
Atlas
Blog
Kontakt
Szukasz pomysłu na smaczne i zdrowe potrawy? Znajdziesz je poniżej!
Sprawdź nasze fit przepisy
Ostatnie wyszukiwane tagi
Low glycemic index
Na wynos
Szybkie przygotowanie
Wysokobiałkowe
Ostatnie wyszukiwania
Naleśniki z hummusem i kurczakiem
Owsianka snickers
Tost z awokado i mozzarellą
Mini pizze pełnoziarniste
Brak wpisów spełniających podane kryteria...
Filtry
1
Bez cukru
Bez glutenu
Bez laktozy
Bez nabiału
Bez produktów mlecznych
Bez soli
Dla dzieci
Dla kobiet w ciąży
Dobre na cholesterol
Low carb
Low fat
Low fodmap
Low glycemic index
Low kcal
Na wynos
Szybkie przygotowanie
Vege
Wysokobiałkowe
Czas przygotowania
do 15 minut
do 30 minut
do 60 minut
Dodatkowe przepisy dostępne tylko dla podopiecznych. Dodawaj do ulubionych, a ja uwzględnię je w Twojej diecie.
Sprawdź nasze fit przepisy
Low glycemic index
Usuń wszystkie filtry
Naleśniki ze szpinakiem i serem feta
Wartości odżywcze 1 porcja:
633
Kcal
31
B
53
W
33
T
Zapiekanka makaronowa z fasolką szparagową
Wartości odżywcze 1 porcja:
418
Kcal
30
B
44
W
13
T
Kurczak pieczony w sosie śliwkowym
Wartości odżywcze 1 porcja:
484
Kcal
29
B
66
W
13
T
Jajecznica z kiełbaską roślinną
Wartości odżywcze 1 porcja:
483
Kcal
28
B
40
W
24
T
Aromatyczny kurczak gotowany na parze z puree ziemniaczanym
Wartości odżywcze 1 porcja:
422
Kcal
28
B
48
W
14
T
Jajko sadzone ze szparagami i pieczywem
Wartości odżywcze 1 porcja:
389
Kcal
22
B
40
W
17
T
Pieczony ser feta ze szparagami
Wartości odżywcze 1 porcja:
420
Kcal
24
B
38
W
20
T
Jajka w koszulkach z pieczywem
Wartości odżywcze 1 porcja:
527
Kcal
20
B
42
W
33
T
Posiłki zdrowe czy szybkie w przygotowaniu?
Nie musisz wybierać!
Poznaj 10 przepisów na dietetyczne obiady, których przygotowanie zajmie Ci mniej niż 25 minut
Imię
Email
Przetwarzamy Twoje dane zgodnie z
polityką prywatności
.
Tak, mam ochotę
Filet z piersi kurczaka z porem, zieloną fasolką i ziemniakami
Wartości odżywcze 1 porcja:
501
Kcal
43
B
67
W
8
T
Udziki z kurczaka z ziemniakami i brokułami
Wartości odżywcze 1 porcja:
481
Kcal
35
B
61
W
13
T
Sałatka grecka z serem sałatkowym i pieczywem
Wartości odżywcze 1 porcja:
410
Kcal
16
B
52
W
19
T
Chłodnik z jajkiem
Wartości odżywcze 1 porcja:
351
Kcal
25
B
33
W
14
T
Pasztet z fasoli
Wartości odżywcze 1 porcja:
1465
Kcal
59
B
152
W
67
T
Barszcz biały
Wartości odżywcze 1 porcja:
370
Kcal
22
B
14
W
25
T
Schab z kaszą gryczaną, pieczoną brukselką i marchewką
Wartości odżywcze 1 porcja:
451
Kcal
36
B
60
W
11
T
Gofry z jajkiem sadzonym i awokado
Wartości odżywcze 1 porcja:
545
Kcal
22
B
57
W
28
T
Pęczakotto z burakami i polędwiczką wieprzową
Wartości odżywcze 1 porcja:
552
Kcal
32
B
91
W
8
T
Kotleciki jajeczne z pieczarkami
Wartości odżywcze 1 porcja:
357
Kcal
23
B
26
W
19
T
Udko z kurczaka z ziemniakami i surówką z białej kapusty, marchewki i jabłka
Wartości odżywcze 1 porcja:
291
Kcal
22
B
27
W
12
T
Jogurtowy sernik z musem mango
Wartości odżywcze 1 porcja:
368
Kcal
12
B
19
W
19
T
Rodzaj przepisów
Wszystkie przepisy
Zupy
Klasyczne
Krem
Napoje / koktajle
Śniadania i kolacje
Słone
Jajka
Kanapki
Muffiny
Naleśniki
Owsianki
Placki
Słodkie
Zdrowy Fast Food
Desery i przekąski
Ciasta
Słodkości
Ciastka
Przekąski wytrawne
Przekąski dla dzieci
Sałatki
Dania główne
Wegetariańskie
Kasza
Makaron
Mięso
Pizza
Ryby
Ryż
Wegańskie
Inne
Lunchbox
Święta/Okazje
Święta Bożego Narodzenia
Wielkanoc
Majówka
Dzień Dziecka
Sylwester
Tłusty Czwartek
Walentynki
Kat. dodatkowe
Lekkostrawne
Szybkie i łatwe
Przepisy IBS
Do 5 składników
Dla dzieci
Rodzaj przepisów
Wszystkie przepisy
Zupy
Klasyczne
Krem
Napoje / koktajle
Śniadania i kolacje
Słone
Jajka
Kanapki
Muffiny
Naleśniki
Owsianki
Placki
Słodkie
Zdrowy Fast Food
Desery i przekąski
Ciasta
Słodkości
Ciastka
Przekąski wytrawne
Przekąski dla dzieci
Sałatki
Dania główne
Wegetariańskie
Kasza
Makaron
Mięso
Pizza
Ryby
Ryż
Wegańskie
Inne
Lunchbox
Święta/Okazje
Święta Bożego Narodzenia
Wielkanoc
Majówka
Dzień Dziecka
Sylwester
Tłusty Czwartek
Walentynki
Kat. dodatkowe
Lekkostrawne
Szybkie i łatwe
Przepisy IBS
Do 5 składników
Dla dzieci
Filtry
Usuń filtry
(1)
Bez cukru
Bez glutenu
Bez laktozy
Bez nabiału
Bez produktów mlecznych
Bez soli
Dla dzieci
Dla kobiet w ciąży
Dobre na cholesterol
Low carb
Low fat
Low fodmap
Low glycemic index
Low kcal
Na wynos
Szybkie przygotowanie
Vege
Wysokobiałkowe
Czas przygotowania
Usuń filtr
do 15 minut
do 30 minut
do 60 minut
Pokaż wyniki
Ostatnie wyszukiwane tagi
Low glycemic index
Na wynos
Szybkie przygotowanie
Wysokobiałkowe
Ostatnie wyszukiwania
Naleśniki z hummusem i kurczakiem
Owsianka snickers
Tost z awokado i mozzarellą
Mini pizze pełnoziarniste
Brak wpisów spełniających podane kryteria...
Strona
1
z 3