Jajecznica z kiełbaską roślinną
Jajecznica to klasyka śniadaniowa i chyba każdy się z tym zgodzi. Chcesz nadać jej niepowtarzalnego charakteru (i dodatkowo podbić poziom sytości po posiłku)? Jajecznica z kiełbaską roślinną będzie idealnym wyborem! Do jej przygotowania wystarczy 5 składników, w tym dobrze przyprawiona, gotowa kiełbaska roślinna. Efekt? Śniadanie, które zniknie z talerze w 5 minut i sprawi, że nie będziesz mieć ochoty na podjadanie między posiłkami. Smacznego!
Kategorie
Ile porcji chcesz zrobić?
To zdeterminuje ilość i gramaturę składników poniżej.
Wartość odżywcza na 1 porcję
483 kcal
Kalorie
28 g
Białko
24 g
Tłuszcze
40 g
Węglowodany
8 g
Błonnik
728 mg
Sód
Ten przepis może być częścią Twojej dopasowanej diety!
Składniki
| Ilość | Składnik |
|---|---|
|
1
|
łyżeczka oliwy
5 g
|
|
1
|
sztuka kiełbasek roślinnych
45 g
|
|
2
|
sztuki jajek
112 g
|
|
2
|
kromki chleba
60 g
|
|
0,5
|
sztuki ogórka
75 g
|
Kliknij i odhacz składnik, który już masz.
Wartość odżywcza na 1 porcję
483 kcal
Kalorie
28 g
Białko
24 g
Tłuszcze
40 g
Węglowodany
8 g
Błonnik
728 mg
Sód
Ten przepis może być częścią Twojej dopasowanej diety!
Sposób przygotowania
Czas gotowania: 10 min.
1
Oliwę rozgrzewamy na patelni. Dodajemy pokrojoną kiełbaskę, smażymy, aż się zarumieni.
2
Wbijamy jajko i smażymy.
3
Podajemy z pieczywem i warzywami.
