Pasztet z fasoli

Szukasz roślinnej alternatywy do tradycyjnego pasztetu? Świetnie trafiłaś! Nasz pasztet z fasoli spisze się idealnie od święta i na co dzień! 

20 min
Czas przygotowania
70 min
Czas całkowity
Średni
Poziom trudności
Oceń
(brak ocen)
Pasztet z fasoli
Kategorie
Bez cukru Bez cukru
Bez laktozy Bez laktozy
Bez nabiału Bez nabiału
Bez produktów mlecznych Bez produktów mlecznych
Ile porcji chcesz zrobić?

To zdeterminuje ilość i gramaturę składników poniżej.

1657 kcal Kalorie
67 g Białko
66 g Tłuszcze
217 g Węglowodany
4306 mg Sód
55 g Błonnik

Składniki
2
opakowania fasoli białej konserwowej
480 g
6
łyżek bułki tartej
60 g
12
łyżeczek oleju rzepakowego
60 g
1
sztuka pietruszka
50 g
1
sztuka marchewka
45 g
0,5
sztuki selera
100 g
1
sztuka cebuli
110 g
1
sztuka pora
140 g
3
ząbki czosnku
18 g
1
łyżeczka lubczyku
4 g
1
łyżeczka tymianku
3 g
2
sztuki liście laurowe
2 g
2
sztuki ziela angielskiego
2 g
1
łyżeczka majeranku
4 g
4
łyżki sosu sojowego
40 g
1
szczypta pieprzu czarnego
0,25 g

Kliknij i odhacz składnik, który już masz.

1657 kcal Kalorie
67 g Białko
66 g Tłuszcze
217 g Węglowodany
4306 mg Sód
55 g Błonnik
Sposób przygotowania
Czas gotowania: 20 min.
1

Cebulę i pora siekamy. Smażymy na oleju z dodatkiem liścia laurowego i ziela angielskiego przez 5 minut.

2

Resztę warzyw obieramy i ścieramy na tarce. Czosnek przeciskamy przez prask. Warzywa i resztę przypraw dodajemy do cebuli i pora. Dusimy przez 15 minut pod przykryciem, co jakiś czas mieszając.

3

Do warzyw dodajemy fasolę, sos sojowy, bułkę tartą. Blendujemy dokładnie. Doprawiamy do smaku pieprzem i ewentualnie sosem sojowym.

4

Masę przekładamy do keksówki wyłożonej papierem do pieczenia.

5

Pieczemy w 190 stopniach ok 45 min. Kroimy po wystudzeniu.

Wyślij przepis na e-mail

Nasze najlepsze przepisy, prosto na Twoja skrzynkę e-mail.

Przetwarzam Twoje dane zgodnie z polityką prywatności.

Zastanawiasz się czy ten przepis jest dla Ciebie dobry?

Umów się na konsultacji i porozmawiajmy o Twojej diecie.

Zastanawiasz się czy ten przepis jest dla Ciebie dobry?