Wołowina słodko kwaśna
Kategorie
Ile porcji chcesz zrobić?
To zdeterminuje ilość i gramaturę składników poniżej.
440
kcal
Kalorie
28
g
Białko
14
g
Tłuszcze
50
g
Węglowodany
385
mg
Sód
4
g
Błonnik
Składniki
2
porcje ryżu basmati
200 g
4
porcje wołowiny
400 g
2
plastry imbiru
10 g
1
sztuka pora
140 g
12
garści sałaty radiccho
300 g
1
sztuka papryczki chilli
20 g
0,2
sztuki cebuli dymki
20 g
3
ząbki czosnku
18 g
0,1
sztuki cytryny
10 g
2
sztuki marchewki
90 g
2
łyżeczki sezamu
10 g
2
łyżeczki oleju rzepakowego
10 g
Sos:
2
łyżki sosu sojowego
20 g
2
łyżeczki oleju sezamowego
10 g
2
łyżki soku z cytryny
20 g
0,1
szklanki wody
20 g
Kliknij i odhacz składnik, który już masz.
440
kcal
Kalorie
28
g
Białko
14
g
Tłuszcze
50
g
Węglowodany
385
mg
Sód
4
g
Błonnik
Sposób przygotowania
Czas gotowania: 20 min.
1
Ryż gotujemy według instrukcji
2
Składniki sosu mieszamy ze sobą
3
Mięso kroimy na bardzo cienkie paski
4
Na patelni rozgrzewamy łyżeczkę oleju i dodajemy cienko pokrojoną marchewkę, pora, imbir, czosnek, chili, podsmażamy przez 5 minut i odkładamy na bok
5
Na tej samej patelni podsmażamy wołowinę przez 5-7 minut dodajemy nasz sos, plaster cytryny i posypujemy sezamem, mieszamy ze sobą i przez chwile podgrzewamy
Zastanawiasz się czy ten przepis jest dla Ciebie dobry?
Umów się na konsultacji i porozmawiajmy o Twojej diecie.
