Oferta
Kobiety
Mężczyźni
Dla dwóch osób
Dla dzieci i nastolatków
Na prezent
Metamorfozy
Dlaczego Respo
Metoda Respo
O nas
Aplikacja mobilna
Respo w mediach
Respo a konkurencja
dr Michał Wrzosek
Baza wiedzy
Przepisy
Atlas
Blog
Kontakt
Sprawdź dietę
Zaloguj
Zamów dietę dziś, aby otrzymać swój plan już
.
h
m
s
Sprawdź ofertę.
d
h
m
s
Sprawdź dietę
Zaloguj
Strona główna
Oferta
Kobiety
Mężczyźni
Dla dwóch osób
Dla dzieci i nastolatków
Na prezent
Metamorfozy
Dlaczego Respo
Metoda Respo
O nas
Aplikacja mobilna
Respo w mediach
Respo a konkurencja
dr Michał Wrzosek
Baza wiedzy
Przepisy
Atlas
Blog
Kontakt
Szukasz pomysłu na smaczne i zdrowe potrawy? Znajdziesz je poniżej!
Przepisy z ryżem
Ostatnie wyszukiwane tagi
Low glycemic index
Na wynos
Szybkie przygotowanie
Wysokobiałkowe
Ostatnie wyszukiwania
Naleśniki z hummusem i kurczakiem
Owsianka snickers
Tost z awokado i mozzarellą
Mini pizze pełnoziarniste
Brak wpisów spełniających podane kryteria...
Filtry
1
Bez cukru
Bez glutenu
Bez laktozy
Bez nabiału
Bez produktów mlecznych
Bez soli
Dla dzieci
Dla kobiet w ciąży
Dobre na cholesterol
Low carb
Low fat
Low fodmap
Low glycemic index
Low kcal
Na wynos
Szybkie przygotowanie
Vege
Wysokobiałkowe
Czas przygotowania
do 15 minut
do 30 minut
do 60 minut
Dodatkowe przepisy dostępne tylko dla podopiecznych. Dodawaj do ulubionych, a ja uwzględnię je w Twojej diecie.
Przepisy z ryżem
Szybkie przygotowanie
Usuń wszystkie filtry
Fasola tikka masala
Wartości odżywcze 1 porcja:
534
Kcal
16
B
86
W
14
T
Kurczak curry z jabłkami
Wartości odżywcze 1 porcja:
514
Kcal
29
B
63
W
17
T
Kurczak po seczuańsku
Wartości odżywcze 1 porcja:
680
Kcal
52
B
96
W
9
T
Tofu z ryżem i warzywami
Wartości odżywcze 1 porcja:
520
Kcal
22
B
76
W
14
T
Ryż z kurczakiem i warzywami
Wartości odżywcze 1 porcja:
598
Kcal
32
B
99
W
8
T
Pikantna wołowina
Wartości odżywcze 1 porcja:
427
Kcal
28
B
54
W
11
T
Leczo z kurczakiem i warzywami
Wartości odżywcze 1 porcja:
580
Kcal
44
B
86
W
8
T
Kurczak z dynią
Wartości odżywcze 1 porcja:
393
Kcal
29
B
59
W
5
T
Posiłki zdrowe czy szybkie w przygotowaniu?
Nie musisz wybierać!
Poznaj 10 przepisów na dietetyczne obiady, których przygotowanie zajmie Ci mniej niż 25 minut
Imię
Email
Przetwarzamy Twoje dane zgodnie z
polityką prywatności
.
Tak, mam ochotę
Gulasz drobiowy z kapustą kiszoną
Wartości odżywcze 1 porcja:
436
Kcal
26
B
60
W
8
T
Dal z marchewką
Wartości odżywcze 1 porcja:
805
Kcal
36
B
121
W
23
T
Chilli sin carne z ryżem
Wartości odżywcze 1 porcja:
450
Kcal
15
B
87
W
6
T
Bowl z wołowiną
Wartości odżywcze 1 porcja:
397
Kcal
29
B
48
W
11
T
Kurczak słodko-kwaśny
Wartości odżywcze 1 porcja:
403
Kcal
28
B
61
W
6
T
Szybki kurczak z ryżem
Wartości odżywcze 1 porcja:
376
Kcal
28
B
52
W
7
T
Kurczak teriyaki
Wartości odżywcze 1 porcja:
346
Kcal
27
B
53
W
3
T
Smażony ryż z brokułami i tofu
Wartości odżywcze 1 porcja:
454
Kcal
19
B
65
W
15
T
Gotowana czerwona fasola po meksykańsku
Wartości odżywcze 1 porcja:
457
Kcal
15
B
90
W
5
T
Smażony ryż z brokułami kurczakiem
Wartości odżywcze 1 porcja:
452
Kcal
34
B
61
W
9
T
Wieprzowina słodko kwaśna
Wartości odżywcze 1 porcja:
393
Kcal
26
B
53
W
7
T
Szybki pieczony łosoś
Wartości odżywcze 1 porcja:
427
Kcal
25
B
49
W
14
T
Rodzaj przepisów
Wszystkie przepisy
Zupy
Klasyczne
Krem
Napoje / koktajle
Śniadania i kolacje
Słone
Jajka
Kanapki
Muffiny
Naleśniki
Owsianki
Placki
Słodkie
Zdrowy Fast Food
Desery i przekąski
Ciasta
Słodkości
Ciastka
Przekąski wytrawne
Przekąski dla dzieci
Sałatki
Dania główne
Wegetariańskie
Kasza
Makaron
Mięso
Pizza
Ryby
Ryż
Wegańskie
Inne
Lunchbox
Święta/Okazje
Święta Bożego Narodzenia
Wielkanoc
Majówka
Dzień Dziecka
Sylwester
Tłusty Czwartek
Walentynki
Kat. dodatkowe
Lekkostrawne
Szybkie i łatwe
Przepisy IBS
Do 5 składników
Dla dzieci
Rodzaj przepisów
Wszystkie przepisy
Zupy
Klasyczne
Krem
Napoje / koktajle
Śniadania i kolacje
Słone
Jajka
Kanapki
Muffiny
Naleśniki
Owsianki
Placki
Słodkie
Zdrowy Fast Food
Desery i przekąski
Ciasta
Słodkości
Ciastka
Przekąski wytrawne
Przekąski dla dzieci
Sałatki
Dania główne
Wegetariańskie
Kasza
Makaron
Mięso
Pizza
Ryby
Ryż
Wegańskie
Inne
Lunchbox
Święta/Okazje
Święta Bożego Narodzenia
Wielkanoc
Majówka
Dzień Dziecka
Sylwester
Tłusty Czwartek
Walentynki
Kat. dodatkowe
Lekkostrawne
Szybkie i łatwe
Przepisy IBS
Do 5 składników
Dla dzieci
Filtry
Usuń filtry
(1)
Bez cukru
Bez glutenu
Bez laktozy
Bez nabiału
Bez produktów mlecznych
Bez soli
Dla dzieci
Dla kobiet w ciąży
Dobre na cholesterol
Low carb
Low fat
Low fodmap
Low glycemic index
Low kcal
Na wynos
Szybkie przygotowanie
Vege
Wysokobiałkowe
Czas przygotowania
Usuń filtr
do 15 minut
do 30 minut
do 60 minut
Pokaż wyniki
Ostatnie wyszukiwane tagi
Low glycemic index
Na wynos
Szybkie przygotowanie
Wysokobiałkowe
Ostatnie wyszukiwania
Naleśniki z hummusem i kurczakiem
Owsianka snickers
Tost z awokado i mozzarellą
Mini pizze pełnoziarniste
Brak wpisów spełniających podane kryteria...
Strona
2
z 3