Oferta
Kobiety
Mężczyźni
Dla dwóch osób
Dla dzieci i nastolatków
Na prezent
Metamorfozy
Dlaczego Respo
Metoda Respo
O nas
Aplikacja mobilna
Respo w mediach
Respo a konkurencja
dr Michał Wrzosek
Baza wiedzy
Przepisy
Atlas
Blog
Kontakt
Sprawdź dietę
Zaloguj
Zamów dietę dziś, aby otrzymać swój plan już
.
h
m
s
Sprawdź ofertę.
d
h
m
s
Sprawdź dietę
Zaloguj
Strona główna
Oferta
Kobiety
Mężczyźni
Dla dwóch osób
Dla dzieci i nastolatków
Na prezent
Metamorfozy
Dlaczego Respo
Metoda Respo
O nas
Aplikacja mobilna
Respo w mediach
Respo a konkurencja
dr Michał Wrzosek
Baza wiedzy
Przepisy
Atlas
Blog
Kontakt
Szukasz pomysłu na smaczne i zdrowe potrawy? Znajdziesz je poniżej!
Przepisy z ryżem
Ostatnie wyszukiwane tagi
Low glycemic index
Na wynos
Szybkie przygotowanie
Wysokobiałkowe
Ostatnie wyszukiwania
Naleśniki z hummusem i kurczakiem
Owsianka snickers
Tost z awokado i mozzarellą
Mini pizze pełnoziarniste
Brak wpisów spełniających podane kryteria...
Filtry
1
Bez cukru
Bez glutenu
Bez laktozy
Bez nabiału
Bez produktów mlecznych
Bez soli
Dla dzieci
Dla kobiet w ciąży
Dobre na cholesterol
Low carb
Low fat
Low fodmap
Low glycemic index
Low kcal
Na wynos
Szybkie przygotowanie
Vege
Wysokobiałkowe
Czas przygotowania
do 15 minut
do 30 minut
do 60 minut
Dodatkowe przepisy dostępne tylko dla podopiecznych. Dodawaj do ulubionych, a ja uwzględnię je w Twojej diecie.
Przepisy z ryżem
Szybkie przygotowanie
Usuń wszystkie filtry
Grillowany łosoś z ziołami i cytryną
Wartości odżywcze 1 porcja:
551
Kcal
32
B
57
W
21
T
Rice bowl z łososiem i salsą mango
Wartości odżywcze 1 porcja:
513
Kcal
25
B
69
W
14
T
Curry z krewetkami
Wartości odżywcze 1 porcja:
602
Kcal
23
B
89
W
16
T
Jednogarnkowe danie z ryżem, pesto i kurczakiem
Wartości odżywcze 1 porcja:
533
Kcal
34
B
73
W
12
T
Lunchbox Aromatyczny omlet z ryżem i nori
Wartości odżywcze 1 porcja:
592
Kcal
24
B
72
W
23
T
Halloumi z sosem warzywnym i ryżem
Wartości odżywcze 1 porcja:
497
Kcal
23
B
49
W
23
T
Curry z dorszem i szpinakiem
Wartości odżywcze 1 porcja:
580
Kcal
29
B
47
W
31
T
Krewetki w sosie kokosowym z curry
Wartości odżywcze 1 porcja:
577
Kcal
27
B
48
W
31
T
Posiłki zdrowe czy szybkie w przygotowaniu?
Nie musisz wybierać!
Poznaj 10 przepisów na dietetyczne obiady, których przygotowanie zajmie Ci mniej niż 25 minut
Imię
Email
Przetwarzamy Twoje dane zgodnie z
polityką prywatności
.
Tak, mam ochotę
Shrimp bowl
Wartości odżywcze 1 porcja:
580
Kcal
33
B
66
W
22
T
Risotto z marchewką, selerem i kurczakiem
Wartości odżywcze 1 porcja:
387
Kcal
28
B
56
W
7
T
Kremowe risotto z kurkami i groszkiem
Wartości odżywcze 1 porcja:
420
Kcal
15
B
49
W
18
T
Sushi bowl
Wartości odżywcze 1 porcja:
484
Kcal
18
B
51
W
23
T
Sałatka z tuńczykiem, ryżem, papryką i kukurydzą
Wartości odżywcze 1 porcja:
554
Kcal
39
B
88
W
7
T
Ryżowa sałatka z ananasem, ogórkiem, selerem i kukurydzą
Wartości odżywcze 1 porcja:
412
Kcal
7
B
77
W
9
T
Ryż smażony z warzywami i imbirem
Wartości odżywcze 1 porcja:
461
Kcal
20
B
71
W
13
T
Ryż smażony z warzywami i tofu
Wartości odżywcze 1 porcja:
507
Kcal
21
B
68
W
18
T
Słodko-kwaśne tofu z ryżem i surówką
Wartości odżywcze 1 porcja:
428
Kcal
20
B
66
W
10
T
Pieczony łosoś teriyaki z warzywami i ryżem
Wartości odżywcze 1 porcja:
636
Kcal
36
B
95
W
15
T
Indyjski palak paneer z curry i ryżem korzennym
Wartości odżywcze 1 porcja:
475
Kcal
24
B
53
W
19
T
Wegańskie pulpeciki z ciecierzycy z sosem orzechowym i ryżem
Wartości odżywcze 1 porcja:
455
Kcal
16
B
67
W
14
T
Rodzaj przepisów
Wszystkie przepisy
Lato z Respo
Grill
Fit lody
Zupy
Klasyczne
Krem
Napoje / koktajle
Śniadania i kolacje
Słone
Jajka
Kanapki
Muffiny
Naleśniki
Owsianki
Placki
Słodkie
Zdrowy Fast Food
Desery i przekąski
Ciasta
Słodkości
Ciastka
Przekąski wytrawne
Przekąski dla dzieci
Sałatki
Dania główne
Wegetariańskie
Kasza
Makaron
Mięso
Pizza
Ryby
Ryż
Wegańskie
Inne
Lunchbox
Święta/Okazje
Święta Bożego Narodzenia
Wielkanoc
Majówka
Dzień Dziecka
Sylwester
Tłusty Czwartek
Walentynki
Kat. dodatkowe
Lekkostrawne
Szybkie i łatwe
Przepisy IBS
Do 5 składników
Dla dzieci
Rodzaj przepisów
Wszystkie przepisy
Lato z Respo
Grill
Fit lody
Zupy
Klasyczne
Krem
Napoje / koktajle
Śniadania i kolacje
Słone
Jajka
Kanapki
Muffiny
Naleśniki
Owsianki
Placki
Słodkie
Zdrowy Fast Food
Desery i przekąski
Ciasta
Słodkości
Ciastka
Przekąski wytrawne
Przekąski dla dzieci
Sałatki
Dania główne
Wegetariańskie
Kasza
Makaron
Mięso
Pizza
Ryby
Ryż
Wegańskie
Inne
Lunchbox
Święta/Okazje
Święta Bożego Narodzenia
Wielkanoc
Majówka
Dzień Dziecka
Sylwester
Tłusty Czwartek
Walentynki
Kat. dodatkowe
Lekkostrawne
Szybkie i łatwe
Przepisy IBS
Do 5 składników
Dla dzieci
Filtry
Usuń filtry
(1)
Bez cukru
Bez glutenu
Bez laktozy
Bez nabiału
Bez produktów mlecznych
Bez soli
Dla dzieci
Dla kobiet w ciąży
Dobre na cholesterol
Low carb
Low fat
Low fodmap
Low glycemic index
Low kcal
Na wynos
Szybkie przygotowanie
Vege
Wysokobiałkowe
Czas przygotowania
Usuń filtr
do 15 minut
do 30 minut
do 60 minut
Pokaż wyniki
Ostatnie wyszukiwane tagi
Low glycemic index
Na wynos
Szybkie przygotowanie
Wysokobiałkowe
Ostatnie wyszukiwania
Naleśniki z hummusem i kurczakiem
Owsianka snickers
Tost z awokado i mozzarellą
Mini pizze pełnoziarniste
Brak wpisów spełniających podane kryteria...
Strona
1
z 3