Shrimp bowl

Shrimp bowl

Przepis na shrimp bowl to małe kulinarne arcydzieło — smażone krewetki połączone z kolorowymi warzywami i delikatnymi ziarnami ryżu. To podróż przez smaki i tekstury, gdzie soczystość krewetek spotyka się z chrupkością warzyw, tworząc harmonię smaków na każdym kęsie. To posiłek, który sprawdzi się o każdej porze dnia!

15 min
Czas przygotowania
25 min
Czas całkowity
Łatwy
Poziom trudności
Oceń
(brak ocen)
Shrimp bowl
Kategorie
Bez cukru Bez cukru
Bez glutenu Bez glutenu
Dla dzieci Dla dzieci
Dla kobiet w ciąży Dla kobiet w ciąży
Ile porcji chcesz zrobić?

To zdeterminuje ilość i gramaturę składników poniżej.

580 kcal Kalorie
33 g Białko
22 g Tłuszcze
66 g Węglowodany
1283 mg Sód
8 g Błonnik

Składniki
100 g
 krewetek
1
szczypta soli
0,25 g
1
szczypta pieprzu
0,25 g
1,5
łyżki sosu sojowego
15 g
1
łyżeczka oliwy z oliwek
5 g
0,5
sztuki awokado
70 g
1
sztuka ogórka
150 g
1
sztuka marchewki
80 g
50 g
 ryżu basmati
0,5
garści kolendry świeżej
2 g
1
łyżeczka sezamu
5 g

Sos:

0,2
opakowania jogurtu naturalnego
80 g
0,5
łyżeczki papryki słodkiej
1,5 g
1
szczypta soli
0,25 g
1
szczypta pieprzu
0,25 g
2
łyżki soku z cytryny
12 g
1
plaster imbiru
5 g

Kliknij i odhacz składnik, który już masz.

580 kcal Kalorie
33 g Białko
22 g Tłuszcze
66 g Węglowodany
1283 mg Sód
8 g Błonnik
Sposób przygotowania
Czas gotowania: 15 min.
1

Ryż przygotowujemy według instrukcji na opakowaniu.

2

Krewetki doprawiamy sosem sojowym, pieprzem i solą, dokładnie mieszamy. Polecamy kupić krewetki mrożone, już oczyszczone.

3

Na patelni rozgrzewamy oliwę i smażymy krewetki przez ok. 5 minut, często obracając, aby krewetki przysmażyły się z każdej strony.

4

Imbir ścieramy na tarce, na drobnych oczkach.

5

W małej miseczce mieszamy składniki sosu.

6

Ogórek kroimy w plastry, marchewkę i awokado w cienkie paski.

7

W misce umieszczamy ryż, następnie polewamy przygotowanym sosem. Na ryżu układamy pokrojone warzywa, awokado oraz krewetki.

8

Gotowe danie posypujemy posiekaną kolendrą i sezamem.

Wyślij przepis na e-mail

Nasze najlepsze przepisy, prosto na Twoja skrzynkę e-mail.

Przetwarzam Twoje dane zgodnie z polityką prywatności.

Zastanawiasz się czy ten przepis jest dla Ciebie dobry?

Umów się na konsultację i porozmawiajmy o Twojej diecie.

Zastanawiasz się czy ten przepis jest dla Ciebie dobry?