Zamów dietę dziś, aby otrzymać swój plan już .*
Sprawdź ofertę.
Logotyp Respo
Koszyk
0

Przepisy Dania główne Ryby

Jedz zdrowo i smacznie jak 93 909 naszych podopiecznych.

Przepisy na rybę

Przepisy na rybę
Czas przygotowania: 15 min
Makaron z pesto, tuńczykiem i pomidorkami

Makaron z pesto, tuńczykiem i pomidorkami

Wartości odżywcze 1 porcja:
576 Kcal
41 B
65 W
19 T
Czas przygotowania: 15 min
Sałatka z pieczonymi ziemniakami, sardynką i koperkiem

Sałatka z pieczonymi ziemniakami, sardynką i koperkiem

Wartości odżywcze 1 porcja:
585 Kcal
40 B
55 W
24 T
Czas przygotowania: 15 min
Sałatka z makaronem orzo, brokułem i wędzonym łososiem

Sałatka z makaronem orzo, brokułem i wędzonym łososiem

Wartości odżywcze 1 porcja:
650 Kcal
48 B
59 W
26 T
Czas przygotowania: 15 min
Makaron z kalmarami, pomidorkami i świeżą bazylią [Przepis Podopiecznych]

Makaron z kalmarami, pomidorkami i świeżą bazylią [Przepis Podopiecznych]

Wartości odżywcze 1 porcja:
590 Kcal
34 B
72 W
15 T
Czas przygotowania: 15 min
Paella z owocami morza i warzywami [Przepisy Podopiecznych]

Paella z owocami morza i warzywami [Przepisy Podopiecznych]

Wartości odżywcze 1 porcja:
480 Kcal
40 B
59 W
8 T
Czas przygotowania: 15 min
Zupa rybna z dorszem i ziemniakami

Zupa rybna z dorszem i ziemniakami

Wartości odżywcze 1 porcja:
638 Kcal
50 B
86 W
15 T
Czas przygotowania: 30 min
Sałatka śledziowa z ziemniakami i ogórkiem kiszonym [Przepisy Podopiecznych]

Sałatka śledziowa z ziemniakami i ogórkiem kiszonym [Przepisy Podopiecznych]

Wartości odżywcze 1 porcja:
450 Kcal
26 B
38 W
22 T
Czas przygotowania: 15 min
Ziemniaki pieczone z sałatką śledziową z jabłkiem [Przepisy Podopiecznych]

Ziemniaki pieczone z sałatką śledziową z jabłkiem [Przepisy Podopiecznych]

Wartości odżywcze 1 porcja:
397 Kcal
18 B
35 W
22 T

Odbierz prezent! 10 fit przepisów na air fryera

Przepisy maksymalnie do 520 kcal gotowe w 15-30 minut.

Fit przepisy na air fryera – rekomendowane przez dietetyk Julię Siech
Czas przygotowania: 15 min
Pieczony dorsz w ziołach z młodymi ziemniaczkami i mizerią

Pieczony dorsz w ziołach z młodymi ziemniaczkami i mizerią

Wartości odżywcze 1 porcja:
504 Kcal
43 B
60 W
11 T
Czas przygotowania: 30 min
Dorsz pieczony pod kołderką z młodych porów z puree z zielonego groszku

Dorsz pieczony pod kołderką z młodych porów z puree z zielonego groszku

Wartości odżywcze 1 porcja:
654 Kcal
45 B
82 W
18 T
Czas przygotowania: 30 min
Pieczony pstrąg z masłem czosnkowym, młodymi ziemniakami i mizerią

Pieczony pstrąg z masłem czosnkowym, młodymi ziemniakami i mizerią

Wartości odżywcze 1 porcja:
501 Kcal
33 B
46 W
22 T
Czas przygotowania: 15 min
Ziołowe pancakes z łososiem

Ziołowe pancakes z łososiem

Wartości odżywcze 1 porcja:
470 Kcal
19 B
42 W
26 T
Czas przygotowania: 15 min
Łosoś z suszonymi pomidorami, cukinią i fetą

Łosoś z suszonymi pomidorami, cukinią i fetą

Wartości odżywcze 1 porcja:
505 Kcal
33 B
36 W
26 T
Czas przygotowania: 15 min
Makaron z łososiem i fetą

Makaron z łososiem i fetą

Wartości odżywcze 1 porcja:
539 Kcal
35 B
34 W
28 T
Czas przygotowania: 15 min
Bowl z pieczonym pstrągiem, szparagami i komosą z sosem koperkowym

Bowl z pieczonym pstrągiem, szparagami i komosą z sosem koperkowym

Wartości odżywcze 1 porcja:
626 Kcal
41 B
43 W
34 T
Czas przygotowania: 15 min
Bowl z surowym łososiem

Bowl z surowym łososiem

Wartości odżywcze 1 porcja:
689 Kcal
29 B
61 W
38 T
Czas przygotowania: 15 min
Bowl z wędzonym łososiem i szparagami

Bowl z wędzonym łososiem i szparagami

Wartości odżywcze 1 porcja:
513 Kcal
36 B
43 W
24 T
Czas przygotowania: 30 min
Placki z białej kapusty z łososiem i słodkim sosem sojowym

Placki z białej kapusty z łososiem i słodkim sosem sojowym

Wartości odżywcze 1 porcja:
418 Kcal
24 B
41 W
19 T
Czas przygotowania: 15 min
Kremowe gnocchi z łososiem

Kremowe gnocchi z łososiem

Wartości odżywcze 1 porcja:
478 Kcal
22 B
41 W
25 T
Czas przygotowania: 15 min
Sałatka z łososiem i ziemniakami

Sałatka z łososiem i ziemniakami

Wartości odżywcze 1 porcja:
614 Kcal
39 B
44 W
33 T
1 2 3 … 8
Rodzaj przepisów