Oferta
Kobiety
Mężczyźni
Dla dwóch osób
Dla dzieci i nastolatków
Na prezent
Metamorfozy
Dlaczego Respo
Metoda Respo
O nas
Aplikacja mobilna
Respo w mediach
Respo a konkurencja
dr Michał Wrzosek
Baza wiedzy
Przepisy
Atlas
Blog
Kontakt
Sprawdź dietę
Zaloguj
Zamów dietę dziś, aby otrzymać swój plan już
.
h
m
s
Sprawdź ofertę.
d
h
m
s
Sprawdź dietę
Zaloguj
Strona główna
Oferta
Kobiety
Mężczyźni
Dla dwóch osób
Dla dzieci i nastolatków
Na prezent
Metamorfozy
Dlaczego Respo
Metoda Respo
O nas
Aplikacja mobilna
Respo w mediach
Respo a konkurencja
dr Michał Wrzosek
Baza wiedzy
Przepisy
Atlas
Blog
Kontakt
Szukasz pomysłu na smaczne i zdrowe potrawy? Znajdziesz je poniżej!
Przepisy na rybę
Ostatnie wyszukiwane tagi
Low glycemic index
Na wynos
Szybkie przygotowanie
Wysokobiałkowe
Ostatnie wyszukiwania
Naleśniki z hummusem i kurczakiem
Owsianka snickers
Tost z awokado i mozzarellą
Mini pizze pełnoziarniste
Brak wpisów spełniających podane kryteria...
Filtry
1
Bez cukru
Bez glutenu
Bez laktozy
Bez nabiału
Bez produktów mlecznych
Bez soli
Dla dzieci
Dla kobiet w ciąży
Dobre na cholesterol
Low carb
Low fat
Low fodmap
Low glycemic index
Low kcal
Na wynos
Szybkie przygotowanie
Vege
Wysokobiałkowe
Czas przygotowania
do 15 minut
do 30 minut
do 60 minut
Dodatkowe przepisy dostępne tylko dla podopiecznych. Dodawaj do ulubionych, a ja uwzględnię je w Twojej diecie.
Przepisy na rybę
Wysokobiałkowe
Usuń wszystkie filtry
Dorsz w sosie z pesto z ryżem
Wartości odżywcze 1 porcja:
525
Kcal
44
B
50
W
17
T
Mintaj w płatkach owsianych z pieczonymi ziemniakami i kapustą kiszoną
Wartości odżywcze 1 porcja:
406
Kcal
26
B
59
W
8
T
Pomidorowe penne z tuńczykiem, kaparami i oliwkami
Wartości odżywcze 1 porcja:
489
Kcal
36
B
52
W
16
T
Dorsz z dodatkiem kaparów z pieczonymi ziemniakami i brokułami
Wartości odżywcze 1 porcja:
354
Kcal
37
B
40
W
7
T
Pieczony łosoś z puree z selera i pieczonymi ziemniakami
Wartości odżywcze 1 porcja:
439
Kcal
30
B
41
W
19
T
Sałatka z tuńczyka z natką pietruszki, kaparami i pieczywem
Wartości odżywcze 1 porcja:
561
Kcal
35
B
69
W
19
T
Pieczony dorsz pod warzywami w sosie musztardowym z ziemniakami
Wartości odżywcze 1 porcja:
418
Kcal
30
B
64
W
9
T
Makaron z wędzonym pstrągiem w delikatnym dipie jogurtowym
Wartości odżywcze 1 porcja:
623
Kcal
44
B
80
W
11
T
Posiłki zdrowe czy szybkie w przygotowaniu?
Nie musisz wybierać!
Poznaj 10 przepisów na dietetyczne obiady, których przygotowanie zajmie Ci mniej niż 25 minut
Imię
Email
Przetwarzamy Twoje dane zgodnie z
polityką prywatności
.
Tak, mam ochotę
Sałatka z tuńczykiem, ogórkiem, selerem naciowym, kukurydzą i grzankami
Wartości odżywcze 1 porcja:
527
Kcal
35
B
64
W
15
T
Tortilla z wędzonym łososiem, szpinakiem, koperkiem i ogórkiem
Wartości odżywcze 1 porcja:
377
Kcal
26
B
37
W
14
T
Makaron z wędzonym łososiem
Wartości odżywcze 1 porcja:
533
Kcal
28
B
72
W
12
T
Miruna z warzywami i kaszą kuskus
Wartości odżywcze 1 porcja:
704
Kcal
55
B
99
W
7
T
Placuszki z łososiem wędzonym
Wartości odżywcze 1 porcja:
532
Kcal
29
B
54
W
23
T
Sałatka z łososiem i rukolą
Wartości odżywcze 1 porcja:
619
Kcal
42
B
56
W
23
T
Delikatny łosoś z kuskusem
Wartości odżywcze 1 porcja:
907
Kcal
56
B
89
W
34
T
Mintaj w orzechach
Wartości odżywcze 1 porcja:
511
Kcal
31
B
69
W
17
T
Pęczak z łososiem
Wartości odżywcze 1 porcja:
460
Kcal
26
B
45
W
20
T
Zupa z łososiem
Wartości odżywcze 1 porcja:
450
Kcal
31
B
32
W
23
T
Sałatka makaronowa z tuńczykiem i jogurtowo-cytrynowym dressingiem
Wartości odżywcze 1 porcja:
520
Kcal
31
B
70
W
11
T
Pstrąg z ziemniakami i sałatką
Wartości odżywcze 1 porcja:
581
Kcal
47
B
53
W
21
T
Rodzaj przepisów
Wszystkie przepisy
Zupy
Klasyczne
Krem
Napoje / koktajle
Śniadania i kolacje
Słone
Jajka
Kanapki
Muffiny
Naleśniki
Owsianki
Placki
Słodkie
Zdrowy Fast Food
Desery i przekąski
Ciasta
Słodkości
Ciastka
Przekąski wytrawne
Przekąski dla dzieci
Sałatki
Dania główne
Wegetariańskie
Kasza
Makaron
Mięso
Pizza
Ryby
Ryż
Wegańskie
Inne
Lunchbox
Święta/Okazje
Święta Bożego Narodzenia
Wielkanoc
Majówka
Dzień Dziecka
Sylwester
Tłusty Czwartek
Walentynki
Kat. dodatkowe
Lekkostrawne
Szybkie i łatwe
Przepisy IBS
Do 5 składników
Dla dzieci
Rodzaj przepisów
Wszystkie przepisy
Zupy
Klasyczne
Krem
Napoje / koktajle
Śniadania i kolacje
Słone
Jajka
Kanapki
Muffiny
Naleśniki
Owsianki
Placki
Słodkie
Zdrowy Fast Food
Desery i przekąski
Ciasta
Słodkości
Ciastka
Przekąski wytrawne
Przekąski dla dzieci
Sałatki
Dania główne
Wegetariańskie
Kasza
Makaron
Mięso
Pizza
Ryby
Ryż
Wegańskie
Inne
Lunchbox
Święta/Okazje
Święta Bożego Narodzenia
Wielkanoc
Majówka
Dzień Dziecka
Sylwester
Tłusty Czwartek
Walentynki
Kat. dodatkowe
Lekkostrawne
Szybkie i łatwe
Przepisy IBS
Do 5 składników
Dla dzieci
Filtry
Usuń filtry
(1)
Bez cukru
Bez glutenu
Bez laktozy
Bez nabiału
Bez produktów mlecznych
Bez soli
Dla dzieci
Dla kobiet w ciąży
Dobre na cholesterol
Low carb
Low fat
Low fodmap
Low glycemic index
Low kcal
Na wynos
Szybkie przygotowanie
Vege
Wysokobiałkowe
Czas przygotowania
Usuń filtr
do 15 minut
do 30 minut
do 60 minut
Pokaż wyniki
Ostatnie wyszukiwane tagi
Low glycemic index
Na wynos
Szybkie przygotowanie
Wysokobiałkowe
Ostatnie wyszukiwania
Naleśniki z hummusem i kurczakiem
Owsianka snickers
Tost z awokado i mozzarellą
Mini pizze pełnoziarniste
Brak wpisów spełniających podane kryteria...
Strona
1
z 2