Oferta
Kobiety
Mężczyźni
Dla dwóch osób
Dla dzieci i nastolatków
Na prezent
Metamorfozy
Dlaczego Respo
Metoda Respo
O nas
Aplikacja mobilna
Respo w mediach
Respo a konkurencja
dr Michał Wrzosek
Baza wiedzy
Przepisy
Atlas
Blog
Kontakt
Sprawdź dietę
Zaloguj
Zamów dietę dziś, aby otrzymać swój plan już
.
h
m
s
Sprawdź ofertę.
d
h
m
s
Sprawdź dietę
Zaloguj
Strona główna
Oferta
Kobiety
Mężczyźni
Dla dwóch osób
Dla dzieci i nastolatków
Na prezent
Metamorfozy
Dlaczego Respo
Metoda Respo
O nas
Aplikacja mobilna
Respo w mediach
Respo a konkurencja
dr Michał Wrzosek
Baza wiedzy
Przepisy
Atlas
Blog
Kontakt
Szukasz pomysłu na smaczne i zdrowe potrawy? Znajdziesz je poniżej!
Sprawdź nasze fit przepisy
Ostatnie wyszukiwane tagi
Low glycemic index
Na wynos
Szybkie przygotowanie
Wysokobiałkowe
Ostatnie wyszukiwania
Naleśniki z hummusem i kurczakiem
Owsianka snickers
Tost z awokado i mozzarellą
Mini pizze pełnoziarniste
Brak wpisów spełniających podane kryteria...
Filtry
1
Bez cukru
Bez glutenu
Bez laktozy
Bez nabiału
Bez produktów mlecznych
Bez soli
Dla dzieci
Dla kobiet w ciąży
Dobre na cholesterol
Low carb
Low fat
Low fodmap
Low glycemic index
Low kcal
Na wynos
Szybkie przygotowanie
Vege
Wysokobiałkowe
Czas przygotowania
do 15 minut
do 30 minut
do 60 minut
Dodatkowe przepisy dostępne tylko dla podopiecznych. Dodawaj do ulubionych, a ja uwzględnię je w Twojej diecie.
Sprawdź nasze fit przepisy
Wysokobiałkowe
Usuń wszystkie filtry
Chrupiące kotlety z kurczaka z pieczonymi ziemniakami
Wartości odżywcze 1 porcja:
456
Kcal
31
B
63
W
11
T
Sałatka z grillowanym kurczakiem
Wartości odżywcze 1 porcja:
508
Kcal
43
B
35
W
21
T
Pieczony kurczak z tymiankiem, pieczonymi ziemniakami i surówką z marchewki i jabłka
Wartości odżywcze 1 porcja:
428
Kcal
38
B
55
W
8
T
Lekka sałatka gyros z wieprzowiną
Wartości odżywcze 1 porcja:
397
Kcal
26
B
53
W
10
T
Schab z kaszą gryczaną, pieczoną brukselką i marchewką
Wartości odżywcze 1 porcja:
451
Kcal
36
B
60
W
11
T
Kurczak grillowany z pikantnym sosem sriracha, ogórkiem, papryką i pieczywem
Wartości odżywcze 1 porcja:
508
Kcal
50
B
39
W
17
T
Indyk nadziewany szpinakiem, suszonymi pomidorami, serem sałatkowym z ziemniakami i kalafiorem
Wartości odżywcze 1 porcja:
588
Kcal
50
B
60
W
19
T
Sałatka z tuńczykiem, ryżem, papryką i kukurydzą
Wartości odżywcze 1 porcja:
554
Kcal
39
B
88
W
7
T
Posiłki zdrowe czy szybkie w przygotowaniu?
Nie musisz wybierać!
Poznaj 10 przepisów na dietetyczne obiady, których przygotowanie zajmie Ci mniej niż 25 minut
Imię
Email
Przetwarzamy Twoje dane zgodnie z
polityką prywatności
.
Tak, mam ochotę
Kurczak z przyprawą gyros, z twarożkiem tzatziki i pieczywem
Wartości odżywcze 1 porcja:
529
Kcal
42
B
64
W
14
T
Udko z kurczaka z ziemniakami i surówką z białej kapusty, marchewki i jabłka
Wartości odżywcze 1 porcja:
291
Kcal
22
B
27
W
12
T
Pieczone ziemniaki z twarożkiem i szczypiorkiem
Wartości odżywcze 1 porcja:
418
Kcal
32
B
59
W
7
T
Sałatka z tuńczykiem, ogórkiem, selerem naciowym, kukurydzą i grzankami
Wartości odżywcze 1 porcja:
527
Kcal
35
B
64
W
15
T
Pomidorowy makaron z grillowanym kurczakiem i bakłażanem
Wartości odżywcze 1 porcja:
532
Kcal
46
B
67
W
8
T
Sałatka a’la cezar
Wartości odżywcze 1 porcja:
500
Kcal
45
B
53
W
13
T
Ziemniaki z tofu
Wartości odżywcze 1 porcja:
437
Kcal
26
B
68
W
10
T
Sałatka makaronowa z tuńczykiem i jogurtowo-cytrynowym dressingiem
Wartości odżywcze 1 porcja:
520
Kcal
31
B
70
W
11
T
Sałatka z gyrosem
Wartości odżywcze 1 porcja:
481
Kcal
56
B
25
W
18
T
Rosół
Wartości odżywcze 1 porcja:
399
Kcal
32
B
33
W
17
T
Pstrąg z ziemniakami i sałatką
Wartości odżywcze 1 porcja:
581
Kcal
47
B
53
W
21
T
Kurczak z brokułem, cukinią i ziemniakami
Wartości odżywcze 1 porcja:
526
Kcal
56
B
49
W
15
T
Rodzaj przepisów
Wszystkie przepisy
Zupy
Klasyczne
Krem
Napoje / koktajle
Śniadania i kolacje
Słone
Jajka
Kanapki
Muffiny
Naleśniki
Owsianki
Placki
Słodkie
Zdrowy Fast Food
Desery i przekąski
Ciasta
Słodkości
Ciastka
Przekąski wytrawne
Przekąski dla dzieci
Sałatki
Dania główne
Wegetariańskie
Kasza
Makaron
Mięso
Pizza
Ryby
Ryż
Wegańskie
Inne
Lunchbox
Święta/Okazje
Święta Bożego Narodzenia
Wielkanoc
Majówka
Dzień Dziecka
Sylwester
Tłusty Czwartek
Walentynki
Kat. dodatkowe
Lekkostrawne
Szybkie i łatwe
Przepisy IBS
Do 5 składników
Dla dzieci
Rodzaj przepisów
Wszystkie przepisy
Zupy
Klasyczne
Krem
Napoje / koktajle
Śniadania i kolacje
Słone
Jajka
Kanapki
Muffiny
Naleśniki
Owsianki
Placki
Słodkie
Zdrowy Fast Food
Desery i przekąski
Ciasta
Słodkości
Ciastka
Przekąski wytrawne
Przekąski dla dzieci
Sałatki
Dania główne
Wegetariańskie
Kasza
Makaron
Mięso
Pizza
Ryby
Ryż
Wegańskie
Inne
Lunchbox
Święta/Okazje
Święta Bożego Narodzenia
Wielkanoc
Majówka
Dzień Dziecka
Sylwester
Tłusty Czwartek
Walentynki
Kat. dodatkowe
Lekkostrawne
Szybkie i łatwe
Przepisy IBS
Do 5 składników
Dla dzieci
Filtry
Usuń filtry
(1)
Bez cukru
Bez glutenu
Bez laktozy
Bez nabiału
Bez produktów mlecznych
Bez soli
Dla dzieci
Dla kobiet w ciąży
Dobre na cholesterol
Low carb
Low fat
Low fodmap
Low glycemic index
Low kcal
Na wynos
Szybkie przygotowanie
Vege
Wysokobiałkowe
Czas przygotowania
Usuń filtr
do 15 minut
do 30 minut
do 60 minut
Pokaż wyniki
Ostatnie wyszukiwane tagi
Low glycemic index
Na wynos
Szybkie przygotowanie
Wysokobiałkowe
Ostatnie wyszukiwania
Naleśniki z hummusem i kurczakiem
Owsianka snickers
Tost z awokado i mozzarellą
Mini pizze pełnoziarniste
Brak wpisów spełniających podane kryteria...
Strona
1
z 2