Oferta
Kobiety
Mężczyźni
Dla dwóch osób
Dla dzieci i nastolatków
Na prezent
Metamorfozy
Dlaczego Respo
Metoda Respo
O nas
Aplikacja mobilna
Respo w mediach
Respo a konkurencja
dr Michał Wrzosek
Baza wiedzy
Przepisy
Atlas
Blog
Kontakt
Sprawdź dietę
Zaloguj
Zamów dietę dziś, aby otrzymać swój plan już
.
h
m
s
Sprawdź ofertę.
d
h
m
s
Sprawdź dietę
Zaloguj
Strona główna
Oferta
Kobiety
Mężczyźni
Dla dwóch osób
Dla dzieci i nastolatków
Na prezent
Metamorfozy
Dlaczego Respo
Metoda Respo
O nas
Aplikacja mobilna
Respo w mediach
Respo a konkurencja
dr Michał Wrzosek
Baza wiedzy
Przepisy
Atlas
Blog
Kontakt
Szukasz pomysłu na smaczne i zdrowe potrawy? Znajdziesz je poniżej!
Przepisy do 5 składników
Ostatnie wyszukiwane tagi
Low glycemic index
Na wynos
Szybkie przygotowanie
Wysokobiałkowe
Ostatnie wyszukiwania
Naleśniki z hummusem i kurczakiem
Owsianka snickers
Tost z awokado i mozzarellą
Mini pizze pełnoziarniste
Brak wpisów spełniających podane kryteria...
Filtry
1
Bez cukru
Bez glutenu
Bez laktozy
Bez nabiału
Bez produktów mlecznych
Bez soli
Dla dzieci
Dla kobiet w ciąży
Dobre na cholesterol
Low carb
Low fat
Low fodmap
Low glycemic index
Low kcal
Na wynos
Szybkie przygotowanie
Vege
Wysokobiałkowe
Czas przygotowania
do 15 minut
do 30 minut
do 60 minut
Dodatkowe przepisy dostępne tylko dla podopiecznych. Dodawaj do ulubionych, a ja uwzględnię je w Twojej diecie.
Przepisy do 5 składników
Wysokobiałkowe
Usuń wszystkie filtry
Lunchbox Kanapka z mozzarellą i warzywami + jogurt + orzechy
Wartości odżywcze 1 porcja:
616
Kcal
43
B
77
W
18
T
Domowe danie makaronowe na słodko
Wartości odżywcze 1 porcja:
621
Kcal
39
B
85
W
12
T
Serek wiejski na słodko z masłem orzechowym, domową konfiturą jagodową i płatkami owsianymi
Wartości odżywcze 1 porcja:
472
Kcal
32
B
48
W
19
T
Truskawkowa owsianka
Wartości odżywcze 1 porcja:
598
Kcal
34
B
76
W
21
T
Owsiany batonik z masłem orzechowym
Wartości odżywcze 1 porcja:
431
Kcal
25
B
50
W
17
T
Gorzka czekolada, odżywka białkowa i wafle ryżowe
Wartości odżywcze 1 porcja:
373
Kcal
43
B
35
W
10
T
Smoothie truskawkowo bananowe
Wartości odżywcze 1 porcja:
313
Kcal
24
B
52
W
3
T
Jogurtowo-owocowy makaron ze słodką konfiturą
Wartości odżywcze 1 porcja:
368
Kcal
26
B
62
W
2
T
Posiłki zdrowe czy szybkie w przygotowaniu?
Nie musisz wybierać!
Poznaj 10 przepisów na dietetyczne obiady, których przygotowanie zajmie Ci mniej niż 25 minut
Imię
Email
Przetwarzamy Twoje dane zgodnie z
polityką prywatności
.
Tak, mam ochotę
Koktajl malinowy
Wartości odżywcze 1 porcja:
352
Kcal
30
B
45
W
10
T
Skyr + orzechy + banan
Wartości odżywcze 1 porcja:
487
Kcal
27
B
69
W
17
T
Deser z jabłkami
Wartości odżywcze 1 porcja:
528
Kcal
30
B
70
W
18
T
Kanapki z twarogiem, masłem orzechowym i dżemem
Wartości odżywcze 1 porcja:
679
Kcal
37
B
70
W
32
T
Kanapka z pastą z makreli i jajek
Wartości odżywcze 1 porcja:
430
Kcal
26
B
48
W
17
T
Serek wiejski z owocami i orzechami
Wartości odżywcze 1 porcja:
495
Kcal
31
B
37
W
26
T
Ryżanka z owocami
Wartości odżywcze 1 porcja:
694
Kcal
33
B
109
W
15
T
Owsianka z owocem kaki i orzechami
Wartości odżywcze 1 porcja:
557
Kcal
27
B
73
W
22
T
Jogurt z truskawkami i orzechami
Wartości odżywcze 1 porcja:
323
Kcal
25
B
25
W
17
T
Tosty z pesto, mozzarellą i pomidorem
Wartości odżywcze 1 porcja:
344
Kcal
17
B
37
W
13
T
Kanapka z mozzarellą i warzywami
Wartości odżywcze 1 porcja:
352
Kcal
18
B
42
W
12
T
Jogurt z borówkami i orzechami
Wartości odżywcze 1 porcja:
331
Kcal
25
B
28
W
16
T
Rodzaj przepisów
Wszystkie przepisy
Zupy
Klasyczne
Krem
Napoje / koktajle
Śniadania i kolacje
Słone
Jajka
Kanapki
Muffiny
Naleśniki
Owsianki
Placki
Słodkie
Zdrowy Fast Food
Desery i przekąski
Ciasta
Słodkości
Ciastka
Przekąski wytrawne
Przekąski dla dzieci
Sałatki
Dania główne
Wegetariańskie
Kasza
Makaron
Mięso
Pizza
Ryby
Ryż
Wegańskie
Inne
Lunchbox
Święta/Okazje
Święta Bożego Narodzenia
Wielkanoc
Majówka
Dzień Dziecka
Sylwester
Tłusty Czwartek
Walentynki
Kat. dodatkowe
Lekkostrawne
Szybkie i łatwe
Przepisy IBS
Do 5 składników
Dla dzieci
Rodzaj przepisów
Wszystkie przepisy
Zupy
Klasyczne
Krem
Napoje / koktajle
Śniadania i kolacje
Słone
Jajka
Kanapki
Muffiny
Naleśniki
Owsianki
Placki
Słodkie
Zdrowy Fast Food
Desery i przekąski
Ciasta
Słodkości
Ciastka
Przekąski wytrawne
Przekąski dla dzieci
Sałatki
Dania główne
Wegetariańskie
Kasza
Makaron
Mięso
Pizza
Ryby
Ryż
Wegańskie
Inne
Lunchbox
Święta/Okazje
Święta Bożego Narodzenia
Wielkanoc
Majówka
Dzień Dziecka
Sylwester
Tłusty Czwartek
Walentynki
Kat. dodatkowe
Lekkostrawne
Szybkie i łatwe
Przepisy IBS
Do 5 składników
Dla dzieci
Filtry
Usuń filtry
(1)
Bez cukru
Bez glutenu
Bez laktozy
Bez nabiału
Bez produktów mlecznych
Bez soli
Dla dzieci
Dla kobiet w ciąży
Dobre na cholesterol
Low carb
Low fat
Low fodmap
Low glycemic index
Low kcal
Na wynos
Szybkie przygotowanie
Vege
Wysokobiałkowe
Czas przygotowania
Usuń filtr
do 15 minut
do 30 minut
do 60 minut
Pokaż wyniki
Ostatnie wyszukiwane tagi
Low glycemic index
Na wynos
Szybkie przygotowanie
Wysokobiałkowe
Ostatnie wyszukiwania
Naleśniki z hummusem i kurczakiem
Owsianka snickers
Tost z awokado i mozzarellą
Mini pizze pełnoziarniste
Brak wpisów spełniających podane kryteria...
Strona
1
z 2