Oferta
Kobiety
Mężczyźni
Dla dwóch osób
Dla dzieci i nastolatków
Na prezent
Metamorfozy
Dlaczego Respo
Metoda Respo
O nas
Aplikacja mobilna
Respo w mediach
Respo a konkurencja
dr Michał Wrzosek
Baza wiedzy
Przepisy
Atlas
Blog
Kontakt
Sprawdź dietę
Zaloguj
Zamów dietę dziś, aby otrzymać swój plan już
.
h
m
s
Sprawdź ofertę.
d
h
m
s
Sprawdź dietę
Zaloguj
Strona główna
Oferta
Kobiety
Mężczyźni
Dla dwóch osób
Dla dzieci i nastolatków
Na prezent
Metamorfozy
Dlaczego Respo
Metoda Respo
O nas
Aplikacja mobilna
Respo w mediach
Respo a konkurencja
dr Michał Wrzosek
Baza wiedzy
Przepisy
Atlas
Blog
Kontakt
Szukasz pomysłu na smaczne i zdrowe potrawy? Znajdziesz je poniżej!
Sprawdź nasze fit przepisy
Ostatnie wyszukiwane tagi
Low glycemic index
Na wynos
Szybkie przygotowanie
Wysokobiałkowe
Ostatnie wyszukiwania
Naleśniki z hummusem i kurczakiem
Owsianka snickers
Tost z awokado i mozzarellą
Mini pizze pełnoziarniste
Brak wpisów spełniających podane kryteria...
Filtry
1
Bez cukru
Bez glutenu
Bez laktozy
Bez nabiału
Bez produktów mlecznych
Bez soli
Dla dzieci
Dla kobiet w ciąży
Dobre na cholesterol
Low carb
Low fat
Low fodmap
Low glycemic index
Low kcal
Na wynos
Szybkie przygotowanie
Vege
Wysokobiałkowe
Czas przygotowania
do 15 minut
do 30 minut
do 60 minut
Dodatkowe przepisy dostępne tylko dla podopiecznych. Dodawaj do ulubionych, a ja uwzględnię je w Twojej diecie.
Sprawdź nasze fit przepisy
Wysokobiałkowe
Usuń wszystkie filtry
Chrupiące kotlety z kurczaka z pieczonymi ziemniakami
Wartości odżywcze 1 porcja:
456
Kcal
31
B
63
W
11
T
Pieczone uda kurczaka z jabłkami i żurawiną
Wartości odżywcze 1 porcja:
462
Kcal
35
B
47
W
16
T
Dorsz w sosie z pesto z ryżem
Wartości odżywcze 1 porcja:
525
Kcal
44
B
50
W
17
T
Pieczony kurczak z tymiankiem, pieczonymi ziemniakami i surówką z marchewki i jabłka
Wartości odżywcze 1 porcja:
428
Kcal
38
B
55
W
8
T
Mini serniczki z dynią i jabłkiem
Wartości odżywcze 1 porcja:
489
Kcal
41
B
54
W
9
T
Mintaj w płatkach owsianych z pieczonymi ziemniakami i kapustą kiszoną
Wartości odżywcze 1 porcja:
406
Kcal
26
B
59
W
8
T
Indyk nadziewany szpinakiem, suszonymi pomidorami, serem sałatkowym z ziemniakami i kalafiorem
Wartości odżywcze 1 porcja:
588
Kcal
50
B
60
W
19
T
Sałatka z tuńczykiem, ryżem, papryką i kukurydzą
Wartości odżywcze 1 porcja:
554
Kcal
39
B
88
W
7
T
Posiłki zdrowe czy szybkie w przygotowaniu?
Nie musisz wybierać!
Poznaj 10 przepisów na dietetyczne obiady, których przygotowanie zajmie Ci mniej niż 25 minut
Imię
Email
Przetwarzamy Twoje dane zgodnie z
polityką prywatności
.
Tak, mam ochotę
Udko z kurczaka z ziemniakami i surówką z białej kapusty, marchewki i jabłka
Wartości odżywcze 1 porcja:
291
Kcal
22
B
27
W
12
T
Pieczony dorsz pod warzywami w sosie musztardowym z ziemniakami
Wartości odżywcze 1 porcja:
418
Kcal
30
B
64
W
9
T
Rosół
Wartości odżywcze 1 porcja:
399
Kcal
32
B
33
W
17
T
Pstrąg z ziemniakami i sałatką
Wartości odżywcze 1 porcja:
581
Kcal
47
B
53
W
21
T
Bigos z kurczaka i puree ziemniaczane
Wartości odżywcze 1 porcja:
450
Kcal
33
B
65
W
4
T
Pieczony łosoś z batatami
Wartości odżywcze 1 porcja:
405
Kcal
27
B
32
W
20
T
Bezy z sosem orzechowym i kremem jogurtowo-bananowym
Wartości odżywcze 1 porcja:
231
Kcal
10
B
29
W
9
T
Sernik z ciasteczkami
Wartości odżywcze 1 porcja:
252
Kcal
27
B
26
W
5
T
Pieczone gołąbki
Wartości odżywcze 1 porcja:
441
Kcal
27
B
59
W
8
T
Schabowy
Wartości odżywcze 1 porcja:
419
Kcal
41
B
37
W
15
T
Sernik z własnego sera z polewą truskawkową
Wartości odżywcze 1 porcja:
445
Kcal
29
B
33
W
21
T
Roladki z łososiem i szpinakiem
Wartości odżywcze 1 porcja:
423
Kcal
19
B
38
W
22
T
Rodzaj przepisów
Wszystkie przepisy
Zupy
Klasyczne
Krem
Napoje / koktajle
Śniadania i kolacje
Słone
Jajka
Kanapki
Muffiny
Naleśniki
Owsianki
Placki
Słodkie
Zdrowy Fast Food
Desery i przekąski
Ciasta
Słodkości
Ciastka
Przekąski wytrawne
Przekąski dla dzieci
Sałatki
Dania główne
Wegetariańskie
Kasza
Makaron
Mięso
Pizza
Ryby
Ryż
Wegańskie
Inne
Lunchbox
Święta/Okazje
Święta Bożego Narodzenia
Wielkanoc
Majówka
Dzień Dziecka
Sylwester
Tłusty Czwartek
Walentynki
Kat. dodatkowe
Lekkostrawne
Szybkie i łatwe
Przepisy IBS
Do 5 składników
Dla dzieci
Rodzaj przepisów
Wszystkie przepisy
Zupy
Klasyczne
Krem
Napoje / koktajle
Śniadania i kolacje
Słone
Jajka
Kanapki
Muffiny
Naleśniki
Owsianki
Placki
Słodkie
Zdrowy Fast Food
Desery i przekąski
Ciasta
Słodkości
Ciastka
Przekąski wytrawne
Przekąski dla dzieci
Sałatki
Dania główne
Wegetariańskie
Kasza
Makaron
Mięso
Pizza
Ryby
Ryż
Wegańskie
Inne
Lunchbox
Święta/Okazje
Święta Bożego Narodzenia
Wielkanoc
Majówka
Dzień Dziecka
Sylwester
Tłusty Czwartek
Walentynki
Kat. dodatkowe
Lekkostrawne
Szybkie i łatwe
Przepisy IBS
Do 5 składników
Dla dzieci
Filtry
Usuń filtry
(1)
Bez cukru
Bez glutenu
Bez laktozy
Bez nabiału
Bez produktów mlecznych
Bez soli
Dla dzieci
Dla kobiet w ciąży
Dobre na cholesterol
Low carb
Low fat
Low fodmap
Low glycemic index
Low kcal
Na wynos
Szybkie przygotowanie
Vege
Wysokobiałkowe
Czas przygotowania
Usuń filtr
do 15 minut
do 30 minut
do 60 minut
Pokaż wyniki
Ostatnie wyszukiwane tagi
Low glycemic index
Na wynos
Szybkie przygotowanie
Wysokobiałkowe
Ostatnie wyszukiwania
Naleśniki z hummusem i kurczakiem
Owsianka snickers
Tost z awokado i mozzarellą
Mini pizze pełnoziarniste
Brak wpisów spełniających podane kryteria...
Strona
1
z 2