Oferta
Kobiety
Mężczyźni
Dla dwóch osób
Dla dzieci i nastolatków
Na prezent
Metamorfozy
Dlaczego Respo
Metoda Respo
O nas
Aplikacja mobilna
Respo w mediach
Respo a konkurencja
dr Michał Wrzosek
Baza wiedzy
Przepisy
Atlas
Blog
Kontakt
Sprawdź dietę
Zaloguj
Zamów dietę dziś, aby otrzymać swój plan już
.
h
m
s
Sprawdź ofertę.
d
h
m
s
Sprawdź dietę
Zaloguj
Strona główna
Oferta
Kobiety
Mężczyźni
Dla dwóch osób
Dla dzieci i nastolatków
Na prezent
Metamorfozy
Dlaczego Respo
Metoda Respo
O nas
Aplikacja mobilna
Respo w mediach
Respo a konkurencja
dr Michał Wrzosek
Baza wiedzy
Przepisy
Atlas
Blog
Kontakt
Szukasz pomysłu na smaczne i zdrowe potrawy? Znajdziesz je poniżej!
Przepisy na kanapki
Ostatnie wyszukiwane tagi
Low glycemic index
Na wynos
Szybkie przygotowanie
Wysokobiałkowe
Ostatnie wyszukiwania
Naleśniki z hummusem i kurczakiem
Owsianka snickers
Tost z awokado i mozzarellą
Mini pizze pełnoziarniste
Brak wpisów spełniających podane kryteria...
Filtry
1
Bez cukru
Bez glutenu
Bez laktozy
Bez nabiału
Bez produktów mlecznych
Bez soli
Dla dzieci
Dla kobiet w ciąży
Dobre na cholesterol
Low carb
Low fat
Low fodmap
Low glycemic index
Low kcal
Na wynos
Szybkie przygotowanie
Vege
Wysokobiałkowe
Czas przygotowania
do 15 minut
do 30 minut
do 60 minut
Dodatkowe przepisy dostępne tylko dla podopiecznych. Dodawaj do ulubionych, a ja uwzględnię je w Twojej diecie.
Przepisy na kanapki
Wysokobiałkowe
Usuń wszystkie filtry
Lunchbox Kanapki z ziołowym twarożkiem + jogurt + orzechy
Wartości odżywcze 1 porcja:
564
Kcal
34
B
69
W
19
T
Lunchbox Kanapka z mozzarellą i warzywami + jogurt + orzechy
Wartości odżywcze 1 porcja:
616
Kcal
43
B
77
W
18
T
Pasta z tofu z ogórkiem i marchewką
Wartości odżywcze 1 porcja:
546
Kcal
24
B
52
W
28
T
Kurczak na parze z awokado, granatem i pieczywem
Wartości odżywcze 1 porcja:
352
Kcal
26
B
30
W
16
T
Kurczak grillowany z pikantnym sosem sriracha, ogórkiem, papryką i pieczywem
Wartości odżywcze 1 porcja:
508
Kcal
50
B
39
W
17
T
Zapiekanka z pomidorami i mozzarellą
Wartości odżywcze 1 porcja:
680
Kcal
34
B
65
W
28
T
Pasta jajeczna z ogórkiem, szczypiorkiem, koperkiem i pieczywem
Wartości odżywcze 1 porcja:
508
Kcal
35
B
40
W
24
T
Tatar z pomidorów z twarożkiem i tostem razowym
Wartości odżywcze 1 porcja:
385
Kcal
28
B
45
W
12
T
Posiłki zdrowe czy szybkie w przygotowaniu?
Nie musisz wybierać!
Poznaj 10 przepisów na dietetyczne obiady, których przygotowanie zajmie Ci mniej niż 25 minut
Imię
Email
Przetwarzamy Twoje dane zgodnie z
polityką prywatności
.
Tak, mam ochotę
Gorzka czekolada, odżywka białkowa i wafle ryżowe
Wartości odżywcze 1 porcja:
373
Kcal
43
B
35
W
10
T
Kanapka z pieczoną piersią z kurczaka, pastą z suszonych pomidorów i rukolą
Wartości odżywcze 1 porcja:
417
Kcal
27
B
55
W
11
T
Warzywna pasta z tuńczyka
Wartości odżywcze 1 porcja:
420
Kcal
35
B
64
W
5
T
Pasta z tofu
Wartości odżywcze 1 porcja:
405
Kcal
28
B
42
W
15
T
Kanapki z pastą tofu
Wartości odżywcze 1 porcja:
251
Kcal
12
B
36
W
8
T
Kanapki z pieczoną polędwiczką wieprzową
Wartości odżywcze 1 porcja:
418
Kcal
35
B
45
W
12
T
Kanapki z pastą curry z kurczaka
Wartości odżywcze 1 porcja:
538
Kcal
41
B
67
W
14
T
Kanapki z pastą pomidorową z kurczaka
Wartości odżywcze 1 porcja:
559
Kcal
43
B
80
W
11
T
Grahamka z hummusem, kurczakiem i warzywami
Wartości odżywcze 1 porcja:
452
Kcal
27
B
69
W
11
T
Grahamka z łososiem wędzonym i warzywami
Wartości odżywcze 1 porcja:
430
Kcal
32
B
57
W
11
T
Kanapka z rostbefem
Wartości odżywcze 1 porcja:
411
Kcal
32
B
49
W
11
T
Kanapka z pastą pomidorową
Wartości odżywcze 1 porcja:
506
Kcal
26
B
84
W
11
T
Rodzaj przepisów
Wszystkie przepisy
Zupy
Klasyczne
Krem
Napoje / koktajle
Śniadania i kolacje
Słone
Jajka
Kanapki
Muffiny
Naleśniki
Owsianki
Placki
Słodkie
Zdrowy Fast Food
Desery i przekąski
Ciasta
Słodkości
Ciastka
Przekąski wytrawne
Przekąski dla dzieci
Sałatki
Dania główne
Wegetariańskie
Kasza
Makaron
Mięso
Pizza
Ryby
Ryż
Wegańskie
Inne
Lunchbox
Święta/Okazje
Święta Bożego Narodzenia
Wielkanoc
Majówka
Dzień Dziecka
Sylwester
Tłusty Czwartek
Walentynki
Kat. dodatkowe
Lekkostrawne
Szybkie i łatwe
Przepisy IBS
Do 5 składników
Dla dzieci
Rodzaj przepisów
Wszystkie przepisy
Zupy
Klasyczne
Krem
Napoje / koktajle
Śniadania i kolacje
Słone
Jajka
Kanapki
Muffiny
Naleśniki
Owsianki
Placki
Słodkie
Zdrowy Fast Food
Desery i przekąski
Ciasta
Słodkości
Ciastka
Przekąski wytrawne
Przekąski dla dzieci
Sałatki
Dania główne
Wegetariańskie
Kasza
Makaron
Mięso
Pizza
Ryby
Ryż
Wegańskie
Inne
Lunchbox
Święta/Okazje
Święta Bożego Narodzenia
Wielkanoc
Majówka
Dzień Dziecka
Sylwester
Tłusty Czwartek
Walentynki
Kat. dodatkowe
Lekkostrawne
Szybkie i łatwe
Przepisy IBS
Do 5 składników
Dla dzieci
Filtry
Usuń filtry
(1)
Bez cukru
Bez glutenu
Bez laktozy
Bez nabiału
Bez produktów mlecznych
Bez soli
Dla dzieci
Dla kobiet w ciąży
Dobre na cholesterol
Low carb
Low fat
Low fodmap
Low glycemic index
Low kcal
Na wynos
Szybkie przygotowanie
Vege
Wysokobiałkowe
Czas przygotowania
Usuń filtr
do 15 minut
do 30 minut
do 60 minut
Pokaż wyniki
Ostatnie wyszukiwane tagi
Low glycemic index
Na wynos
Szybkie przygotowanie
Wysokobiałkowe
Ostatnie wyszukiwania
Naleśniki z hummusem i kurczakiem
Owsianka snickers
Tost z awokado i mozzarellą
Mini pizze pełnoziarniste
Brak wpisów spełniających podane kryteria...
Strona
1
z 3