Gorzka czekolada, odżywka białkowa i wafle ryżowe
Szukasz szybkiego posiłku potreningowego? Gorzka czekolada, odżywka białkowa i wafle ryżowe sprawdzą się idealnie! Prosty skład, łatwe wykonanie, a do tego wszystkie niezbędne makroskładniki – czego chcieć więcej?
Kategorie
Ile porcji chcesz zrobić?
To zdeterminuje ilość i gramaturę składników poniżej.
Wartość odżywcza na 1 porcję
373 kcal
Kalorie
43 g
Białko
10 g
Tłuszcze
35 g
Węglowodany
2 g
Błonnik
542 mg
Sód
Ten przepis może być częścią Twojej dopasowanej diety!
Składniki
| Ilość | Składnik |
|---|---|
|
0,1
|
sztuki czekolady gorzkiej
10 g
|
|
3,6
|
łyżki odżywki białkowej
36 g
|
|
2
|
sztuki wafli ryżowych
20 g
|
|
1
|
szklanka mleka
250 g
|
Kliknij i odhacz składnik, który już masz.
Wartość odżywcza na 1 porcję
373 kcal
Kalorie
43 g
Białko
10 g
Tłuszcze
35 g
Węglowodany
2 g
Błonnik
542 mg
Sód
Ten przepis może być częścią Twojej dopasowanej diety!
Sposób przygotowania
Czas gotowania: 1 min.
1
Odżywkę białkową mieszamy z czekoladą i mlekiem. Podajemy z waflami ryżowymi.
Smacznego!
