Pieczone gołąbki
Gołąbki, czyli klasyczne danie kuchni środkowoeuropejskiej, to świetny pomysł na pyszny pełnowartościowy obiad, czy posiłek zabrany do pracy. Przygotowane z naszego przepisu pieczone gołąbki mają jednak jeszcze jedną ważną zaletę – możesz je jeść również na diecie! Jeżeli więc uwielbiasz tę klasyczną potrawę, koniecznie wypróbuj poniższy przepis i ciesz się pysznym smakiem domowej, polskiej kuchni w wersji “fit”.
Kategorie
Ile porcji chcesz zrobić?
To zdeterminuje ilość i gramaturę składników poniżej.
Składniki
Kliknij i odhacz składnik, który już masz.
Sposób przygotowania
Gotujemy ryż według instrukcji na opakowaniu, odcedzamy i studzimy
W czasie gotowania ryżu cebulę i czosnek drobno siekamy
Kapustę ścieramy na tarce o grubych oczkach, przekładamy na rozgrzaną patelnie z olejem i dusimy przez około 10 minut, po tym czasie przekładamy do naczynia, żeby wystygła
Składniki sosu blendujemy i doprawiamy solą i pieprzem
Wystudzoną kapustę, cebulę, czosnek, ryż i mięso łączymy ze sobą i formujemy podłużne gołąbki
Na dno naczynia żaroodpornego wlewamy odrobinę zblendowanego sosu, układamy na nim gołąbki i polewamy resztą
Gołąbki pieczemy przez 50 minut w piekarniku nagrzanym do 180 stopni
Zastanawiasz się czy ten przepis jest dla Ciebie dobry?
Umów się na konsultacji i porozmawiajmy o Twojej diecie.
