Zamów dietę dziś, aby otrzymać swój plan już .
h m s
Sprawdź ofertę.
Gołąbki bez zawijania

Gołąbki bez zawijania

Uwielbiasz gołąbki, ale zawijanie w liście kapusty doprowadza Cię do szewskiej pasji? Mamy idealne rozwiązanie: a są nim gołąbki bez zawijania. Niepowtarzalny smak gołąbków zamknęliśmy w delikatnych klopsikach opartych o składniki zwyczajowego farszu uzupełnione o posiekaną kapustę – i tak powstał przepis na klasykę polskiej kuchni w uproszczonej wersji. Całość możesz podać np. z młodymi ziemniaczkami posypanymi koperkiem. Spróbuj koniecznie!

15 min
Czas przygotowania
35 min
Czas całkowity
Łatwy
Poziom trudności
Oceń
(brak ocen)
Gołąbki bez zawijania
Kategorie
Bez cukru Bez cukru
Bez laktozy Bez laktozy
Bez nabiału Bez nabiału
Bez produktów mlecznych Bez produktów mlecznych
Ile porcji chcesz zrobić?

To zdeterminuje ilość i gramaturę składników poniżej.

497 kcal Kalorie
33 g Białko
15 g Tłuszcze
51 g Węglowodany
658 mg Sód
5 g Błonnik

Składniki
300 g
 kapusty białej
500 g
 mięsa mielonego z indyka
1
sztuka jajka
56 g
100 g
 ryżu basmati
1
sztuka cebuli
80 g
6
łyżeczek oleju rzepakowego
30 g
2
szklanki bulionu warzywnego
500 g
4
łyżki koncentratu pomidorowego
100 g
1
szczypta soli
0,25 g
1
szczypta pieprzu
0,25 g

do podania:

6
sztuk ziemniaków
420 g
4
łyżeczki posiekanego koperku
16 g

Kliknij i odhacz składnik, który już masz.

497 kcal Kalorie
33 g Białko
15 g Tłuszcze
51 g Węglowodany
658 mg Sód
5 g Błonnik
Sposób przygotowania
Czas gotowania: 15 min.
1

Ryż gotujemy wg instrukcji na opakowaniu.

2

Kapustę i cebulę drobno siekamy.

3

Mieszamy: mięso, ryż, kapustę, cebulę, jajko, sól i pieprz.

4

Klopsiki obsmażamy na rozgrzanym oleju.

5

Przekładamy do garnka, dodajemy: bulion, koncentrat, przyprawy. Gotujemy pod przykryciem na niewielkim ogniu 15-20 minut.

6

Ziemniaki gotujemy w wodzie.

7

Gołąbki podajemy z sosem i ziemniakami. Posypujemy posiekanym koperkiem.

Wyślij przepis na e-mail

Nasze najlepsze przepisy, prosto na Twoja skrzynkę e-mail.

Przetwarzam Twoje dane zgodnie z polityką prywatności.

Zastanawiasz się czy ten przepis jest dla Ciebie dobry?

Umów się na konsultację i porozmawiajmy o Twojej diecie.

Zastanawiasz się czy ten przepis jest dla Ciebie dobry?