![Skyr + orzechy + banan](https://mwrzosek-prod-wp-static.s3.eu-central-1.amazonaws.com/wp-content/uploads/2020/10/17210508/DSC08427-1-1.jpg)
Skyr + orzechy + banan
Prawidłowo skomponowana przekąska? Świetnym przykładem może być zestaw skyr + orzechy + banan. Wysokobiałkowy jogurt skyr zapewnia sytość – a poza białkiem dostarcza także mnóstwa wapnia i probiotycznych bakterii. Orzechy przedłużają odczuwanie sytości, a w ich wnętrzu kryją się niezbędne nasycone kwasy tłuszczowe, składniki mineralne i witamina E. Zestawienie zamyka banan – czyli źródło szybkodostępnej energii, idealny, gdy musisz szybko zaspokoić głód. Smacznego!
![Skyr + orzechy + banan](https://mwrzosek-prod-wp-static.s3.eu-central-1.amazonaws.com/wp-content/uploads/2020/10/17214815/DSC08427.png)
Kategorie
![Bez glutenu](https://centrumrespo.pl/wp-content/themes/centrumrespo/resources/przepisy/cat-tags/bezglutenu.png)
![Bez soli](https://centrumrespo.pl/wp-content/themes/centrumrespo/resources/przepisy/cat-tags/bezsoli.png)
![Dla dzieci](https://centrumrespo.pl/wp-content/themes/centrumrespo/resources/przepisy/cat-tags/dladzieci.png)
![Dla kobiet w ciąży](https://centrumrespo.pl/wp-content/themes/centrumrespo/resources/przepisy/cat-tags/dlakobietwciazy.png)
![Dobre na cholesterol](https://centrumrespo.pl/wp-content/themes/centrumrespo/resources/przepisy/cat-tags/dobrenacholesterol.png)
![Low fat](https://centrumrespo.pl/wp-content/themes/centrumrespo/resources/przepisy/cat-tags/fat.png)
![Low glycemic index](https://centrumrespo.pl/wp-content/themes/centrumrespo/resources/przepisy/cat-tags/lowglycemic.png)
![Na wynos](https://centrumrespo.pl/wp-content/themes/centrumrespo/resources/przepisy/cat-tags/nawynos.png)
![Szybkie przygotowanie](https://centrumrespo.pl/wp-content/themes/centrumrespo/resources/przepisy/cat-tags/szybkieprzygotowanie.png)
![Wysokobiałkowe](https://centrumrespo.pl/wp-content/themes/centrumrespo/resources/przepisy/cat-tags/wysokobialkowe.png)
Ile porcji chcesz zrobić?
To zdeterminuje ilość i gramaturę składników poniżej.
487
kcal
Kalorie
27
g
Białko
17
g
Tłuszcze
69
g
Węglowodany
73
mg
Sód
8
g
Błonnik
Składniki
1
|
opakowanie jogurtu skyr
150 g
|
2
|
sztuki bananów
240 g
|
30 g
|
orzechów
|
Kliknij i odhacz składnik, który już masz.
487
kcal
Kalorie
27
g
Białko
17
g
Tłuszcze
69
g
Węglowodany
73
mg
Sód
8
g
Błonnik
Sposób przygotowania
Czas gotowania: 3 min.
1
Jogurt zjedz z owocami i orzechami.