Skyr + orzechy + banan
Prawidłowo skomponowana przekąska? Świetnym przykładem może być zestaw skyr + orzechy + banan. Wysokobiałkowy jogurt skyr zapewnia sytość – a poza białkiem dostarcza także mnóstwa wapnia i probiotycznych bakterii. Orzechy przedłużają odczuwanie sytości, a w ich wnętrzu kryją się niezbędne nasycone kwasy tłuszczowe, składniki mineralne i witamina E. Zestawienie zamyka banan – czyli źródło szybkodostępnej energii, idealny, gdy musisz szybko zaspokoić głód. Smacznego!
Kategorie
Ile porcji chcesz zrobić?
To zdeterminuje ilość i gramaturę składników poniżej.
Wartość odżywcza na 1 porcję
487 kcal
Kalorie
27 g
Białko
17 g
Tłuszcze
69 g
Węglowodany
8 g
Błonnik
73 mg
Sód
Ten przepis może być częścią Twojej dopasowanej diety!
Składniki
| Ilość | Składnik |
|---|---|
|
1
|
opakowanie jogurtu skyr
150 g
|
|
2
|
sztuki bananów
240 g
|
|
30 g
|
orzechów
|
Kliknij i odhacz składnik, który już masz.
Wartość odżywcza na 1 porcję
487 kcal
Kalorie
27 g
Białko
17 g
Tłuszcze
69 g
Węglowodany
8 g
Błonnik
73 mg
Sód
Ten przepis może być częścią Twojej dopasowanej diety!
Sposób przygotowania
Czas gotowania: 3 min.
1
Jogurt zjedz z owocami i orzechami.
To też może Ci zasmakować
