Deser z jabłkami

Name: Deser z jabłkami
Prep time: 10 min
Cook time: 30 min
Total time: 40 min
Yield: 1
Cuisine: Kuchnia polska
Ingredients: 50 g kaszy jaglanej; 150 g jogurtu skyr; 150 g jabłka; 30 g mieszanki orzechów; 2 g cynamonu

Masz ochotę na coś pysznie słodkiego? Daj się skusić na nasz deser z jabłkami! Znajdziesz tu soczyste pieczone jabłka, aromatyczny cynamon i pełną witamin kaszę jaglaną. Do tego orzechy, jogurt i gotowe — nie będziesz w stanie się oprzeć. Smacznego!

10 min

Czas przygotowania

30 min

Czas całkowity

Łatwy

Poziom trudności

Oceń

3,67/5

(z 6 ocen)

Kategorie

Bez glutenu

Bez soli

Dla dzieci

Dla kobiet w ciąży

Ile porcji chcesz zrobić?

To zdeterminuje ilość i gramaturę składników poniżej.

528 kcal Kalorie

30 g Białko

18 g Tłuszcze

70 g Węglowodany

74 mg Sód

10 g Błonnik

Składniki

50 g	kaszy jaglanej
1	opakowanie jogurtu skyr 150 g
1	sztuka jabłka 150 g
30 g	mieszanki orzechów
0,5	łyżeczki cynamonu 2 g

Kliknij i odhacz składnik, który już masz.

528 kcal Kalorie

30 g Białko

18 g Tłuszcze

70 g Węglowodany

74 mg Sód

10 g Błonnik

Sposób przygotowania

Czas gotowania: 10 min.

Jabłka myjemy i suszymy do sucha. Następnie pieczemy w piekarniku przez 20 minut w 220 stopniach – po upieczeniu obieramy i kroimy na kawałki. Drugi sposób: wycinamy gniazdo, kroimy na mniejsze kawałki i dusimy w rondelku przez kilka minut. Po upieczeniu/duszeniu mieszamy jabłka z cynamonem i pokruszonymi orzechami.

Kaszę jaglaną gotujemy zgodnie z instrukcją na opakowaniu. Przed gotowaniem kilkukrotnie ją płuczemy.

Szykujemy np. dużą szklankę, w której najpierw umieszczamy warstwę jogurtu, następnie wystudzoną kaszę i jabłka.