Fit Monte

Fit Monte

Oto moja propozycja na alternatywę dla kupnych deserków monte. Moja wersja jest zdecydowanie zdrowsza. Fit monte jest bardzo dobrym pomysłem na zdrowy deser zarówno dla osób dorosłych, jak dla i dzieci. Fit monte możemy posłodzić erytrolem.

15 min
Czas przygotowania
75 min
Czas całkowity
Łatwy
Poziom trudności
Oceń
3,83/5
(z 441 ocen)
Fit Monte
Kategorie
Bez cukru Bez cukru
Bez glutenu Bez glutenu
Bez soli Bez soli
Dla dzieci Dla dzieci
Ile porcji chcesz zrobić?

To zdeterminuje ilość i gramaturę składników poniżej.

564 kcal Kalorie
28 g Białko
26 g Tłuszcze
55 g Węglowodany
29 mg Sód
3 g Błonnik

Składniki
50 g
 kaszy manny
1
łyżka mascarpone
24 g
20 g
 orzechów laskowych
1
opakowanie puddinu proteinowego czekoladowego
200 g
2
łyżeczki erytrolu
10 g
100 g
 borówek

Kliknij i odhacz składnik, który już masz.

564 kcal Kalorie
28 g Białko
26 g Tłuszcze
55 g Węglowodany
29 mg Sód
3 g Błonnik
Sposób przygotowania
Czas gotowania: 15 min.
1

Kaszę zalewamy wodą w proporcji 2:1. Gotujemy ma małym ogniu do miękkości. Jeśli kasza wchłonie za dużo płynu, dolewamy kolejną porcję do uzyskania ulubionej konsystencji.

2

Kaszę mieszamy z mascarpone, dodajemy do smaku erytrol, możemy dodać kropelkę aromatu śmietankowego. Odstawiamy do przestudzenia.

3

Orzechy prażymy na rozgrzanej patelni do momentu, aż skórka stanie się lekko przyrumieniona. Przekładamy na ściereczkę i mocno pocieramy, aby jak najwięcej łupinek zeszło z orzechów. Uważamy, żeby się nie poparzyć!

4

Orzechy blendujemy w blenderze.

5

Pudding mieszamy z orzechami.

6

W miseczce układamy warstwami białą i czekoladową masę. Jemy z owocami. Smacznego!

Wyślij przepis na e-mail

Nasze najlepsze przepisy, prosto na Twoja skrzynkę e-mail.

Przetwarzam Twoje dane zgodnie z polityką prywatności.

Zastanawiasz się czy ten przepis jest dla Ciebie dobry?

Umów się na konsultację i porozmawiajmy o Twojej diecie.

Zastanawiasz się czy ten przepis jest dla Ciebie dobry?