Jogurtowo-owocowy makaron ze słodką konfiturą
Szukasz pomysłu na podwieczorek? Nasz makaron z jogurtem i truskawkami sprawdzi się idealnie! Przygotowane według poniższych wskazówek danie to klasyk polskiej kuchni w wersji “fit” – pełnoziarnisty makaron i wysokobiałkowy jogurt typu islandzkiego, połączone ze świeżymi truskawkami i odrobiną słodkiego dżemu, tworzą perfekcyjną propozycję podwieczorku na ciepłe, letnie dni.
Kategorie
Ile porcji chcesz zrobić?
To zdeterminuje ilość i gramaturę składników poniżej.
Wartość odżywcza na 1 porcję
368 kcal
Kalorie
26 g
Białko
2 g
Tłuszcze
62 g
Węglowodany
9 g
Błonnik
76 mg
Sód
Ten przepis może być częścią Twojej dopasowanej diety!
Składniki
| Ilość | Składnik |
|---|---|
|
50 g
|
makaronu pełnoziarnistego
|
|
1
|
opakowanie jogurtu skyr
150 g
|
|
150 g
|
truskawek świeżych lub mrożonych
|
|
2
|
łyżeczki dżemu truskawkowego
30 g
|
Kliknij i odhacz składnik, który już masz.
Wartość odżywcza na 1 porcję
368 kcal
Kalorie
26 g
Białko
2 g
Tłuszcze
62 g
Węglowodany
9 g
Błonnik
76 mg
Sód
Ten przepis może być częścią Twojej dopasowanej diety!
Sposób przygotowania
Czas gotowania: 10 min.
1
Makaron gotujemy według instrukcji na opakowaniu.
2
Truskawki wraz z dżemem dusimy w rondelku do momentu, aż powstanie mus.
3
Zdejmujemy rondelek z ognia, dodajemy jogurt i łączymy z makaronem.
Smacznego!
