Oferta
Kobiety
Mężczyźni
Dla dwóch osób
Dla dzieci i nastolatków
Na prezent
Metamorfozy
Dlaczego Respo
Metoda Respo
O nas
Aplikacja mobilna
Respo w mediach
Respo a konkurencja
dr Michał Wrzosek
Baza wiedzy
Przepisy
Atlas
Blog
Kontakt
Sprawdź dietę
Zaloguj
Zamów dietę dziś, aby otrzymać swój plan już
.
h
m
s
Sprawdź ofertę.
d
h
m
s
Sprawdź dietę
Zaloguj
Strona główna
Oferta
Kobiety
Mężczyźni
Dla dwóch osób
Dla dzieci i nastolatków
Na prezent
Metamorfozy
Dlaczego Respo
Metoda Respo
O nas
Aplikacja mobilna
Respo w mediach
Respo a konkurencja
dr Michał Wrzosek
Baza wiedzy
Przepisy
Atlas
Blog
Kontakt
Szukasz pomysłu na smaczne i zdrowe potrawy? Znajdziesz je poniżej!
Sprawdź nasze fit przepisy
Ostatnie wyszukiwane tagi
Low glycemic index
Na wynos
Szybkie przygotowanie
Wysokobiałkowe
Ostatnie wyszukiwania
Naleśniki z hummusem i kurczakiem
Owsianka snickers
Tost z awokado i mozzarellą
Mini pizze pełnoziarniste
Brak wpisów spełniających podane kryteria...
Filtry
1
Bez cukru
Bez glutenu
Bez laktozy
Bez nabiału
Bez produktów mlecznych
Bez soli
Dla dzieci
Dla kobiet w ciąży
Dobre na cholesterol
Low carb
Low fat
Low fodmap
Low glycemic index
Low kcal
Na wynos
Szybkie przygotowanie
Vege
Wysokobiałkowe
Czas przygotowania
do 15 minut
do 30 minut
do 60 minut
Dodatkowe przepisy dostępne tylko dla podopiecznych. Dodawaj do ulubionych, a ja uwzględnię je w Twojej diecie.
Sprawdź nasze fit przepisy
Na wynos
Usuń wszystkie filtry
Grzanki z pesto i krewetkami
Wartości odżywcze 1 porcja:
414
Kcal
21
B
47
W
17
T
Sałatka z zielonymi szparagami, pomarańczami i serem halloumi
Wartości odżywcze 1 porcja:
497
Kcal
25
B
28
W
33
T
Placuszki z cukinii i marchewki z dipem z tofu
Wartości odżywcze 1 porcja:
701
Kcal
41
B
63
W
34
T
Sałatka curry z kurczakiem i ananasem
Wartości odżywcze 1 porcja:
401
Kcal
24
B
52
W
12
T
Sałatka z kaszą bulgur i serem halloumi
Wartości odżywcze 1 porcja:
438
Kcal
22
B
32
W
25
T
Sałatka ryżowa z szynką
Wartości odżywcze 1 porcja:
444
Kcal
18
B
71
W
10
T
Makaron z boczkiem i wędzonym twarogiem
Wartości odżywcze 1 porcja:
479
Kcal
24
B
37
W
24
T
Przekąska z ciasta francuskiego
Wartości odżywcze 1 porcja:
508
Kcal
14
B
28
W
36
T
Posiłki zdrowe czy szybkie w przygotowaniu?
Nie musisz wybierać!
Poznaj 10 przepisów na dietetyczne obiady, których przygotowanie zajmie Ci mniej niż 25 minut
Imię
Email
Przetwarzamy Twoje dane zgodnie z
polityką prywatności
.
Tak, mam ochotę
Hamburger wrap
Wartości odżywcze 1 porcja:
471
Kcal
24
B
35
W
26
T
Zapiekanka ziemniaczana z bakłażanem i cukinią
Wartości odżywcze 1 porcja:
596
Kcal
36
B
52
W
25
T
Zapiekanka makaronowa z fasolką szparagową
Wartości odżywcze 1 porcja:
418
Kcal
30
B
44
W
13
T
Aromatyczny kurczak gotowany na parze z puree ziemniaczanym
Wartości odżywcze 1 porcja:
422
Kcal
28
B
48
W
14
T
Sałatka z tortellini z kurczakiem
Wartości odżywcze 1 porcja:
550
Kcal
27
B
57
W
24
T
Sałatka z grillowanym halloumi
Wartości odżywcze 1 porcja:
440
Kcal
21
B
45
W
20
T
Sałatka z serem brie, winogronami, orzechami i grzankami
Wartości odżywcze 1 porcja:
494
Kcal
18
B
44
W
28
T
Ciasto cytrynowe
Wartości odżywcze 1 porcja:
794
Kcal
17
B
84
W
31
T
Pieczony kurczak z tymiankiem, pieczonymi ziemniakami i surówką z marchewki i jabłka
Wartości odżywcze 1 porcja:
428
Kcal
38
B
55
W
8
T
Sałatka grecka z serem sałatkowym i pieczywem
Wartości odżywcze 1 porcja:
410
Kcal
16
B
52
W
19
T
Banoffee z czekoladą
Wartości odżywcze 1 porcja:
448
Kcal
17
B
46
W
23
T
Ciasto marchewkowe z kakao
Wartości odżywcze 1 porcja:
249
Kcal
6
B
22
W
12
T
Rodzaj przepisów
Wszystkie przepisy
Zupy
Klasyczne
Krem
Napoje / koktajle
Śniadania i kolacje
Słone
Jajka
Kanapki
Muffiny
Naleśniki
Owsianki
Placki
Słodkie
Zdrowy Fast Food
Desery i przekąski
Ciasta
Słodkości
Ciastka
Przekąski wytrawne
Przekąski dla dzieci
Sałatki
Dania główne
Wegetariańskie
Kasza
Makaron
Mięso
Pizza
Ryby
Ryż
Wegańskie
Inne
Lunchbox
Święta/Okazje
Święta Bożego Narodzenia
Wielkanoc
Majówka
Dzień Dziecka
Sylwester
Tłusty Czwartek
Walentynki
Kat. dodatkowe
Lekkostrawne
Szybkie i łatwe
Przepisy IBS
Do 5 składników
Dla dzieci
Rodzaj przepisów
Wszystkie przepisy
Zupy
Klasyczne
Krem
Napoje / koktajle
Śniadania i kolacje
Słone
Jajka
Kanapki
Muffiny
Naleśniki
Owsianki
Placki
Słodkie
Zdrowy Fast Food
Desery i przekąski
Ciasta
Słodkości
Ciastka
Przekąski wytrawne
Przekąski dla dzieci
Sałatki
Dania główne
Wegetariańskie
Kasza
Makaron
Mięso
Pizza
Ryby
Ryż
Wegańskie
Inne
Lunchbox
Święta/Okazje
Święta Bożego Narodzenia
Wielkanoc
Majówka
Dzień Dziecka
Sylwester
Tłusty Czwartek
Walentynki
Kat. dodatkowe
Lekkostrawne
Szybkie i łatwe
Przepisy IBS
Do 5 składników
Dla dzieci
Filtry
Usuń filtry
(1)
Bez cukru
Bez glutenu
Bez laktozy
Bez nabiału
Bez produktów mlecznych
Bez soli
Dla dzieci
Dla kobiet w ciąży
Dobre na cholesterol
Low carb
Low fat
Low fodmap
Low glycemic index
Low kcal
Na wynos
Szybkie przygotowanie
Vege
Wysokobiałkowe
Czas przygotowania
Usuń filtr
do 15 minut
do 30 minut
do 60 minut
Pokaż wyniki
Ostatnie wyszukiwane tagi
Low glycemic index
Na wynos
Szybkie przygotowanie
Wysokobiałkowe
Ostatnie wyszukiwania
Naleśniki z hummusem i kurczakiem
Owsianka snickers
Tost z awokado i mozzarellą
Mini pizze pełnoziarniste
Brak wpisów spełniających podane kryteria...
Strona
1
z 3