Sałatka z tuńczyka z natką pietruszki, kaparami i pieczywem

Name: Sałatka z tuńczyka z natką pietruszki, kaparami i pieczywem
Prep time: 10 min
Cook time: 10 min
Total time: 20 min
Yield: 1
Cuisine: Kuchnia polska
Ingredients: 120 g chleba żytniego razowego; 120 g tuńczyka z puszki w sosie własnym; 25 g majonezu wegańskiego; 20 g natki pietruszki (1 pęczek); 0.25 g pieprzu czarnego mielonego; 90 g selera naciowego; 40 g kaparów; 0.25 g soli

Lubisz wyraziste smaki? Nasza sałatka z tuńczyka z natką pietruszki, kaparami i pieczywem jest właśnie dla Ciebie! Znajdziesz w niej kompozycję zdecydowanych aromatów i smaków, które idealnie łączą się w spójną, pyszną całość. Inne zalety? Mnóstwo witamin z grupy B, żelaza i witaminy C. Spróbuj koniecznie!

10 min

Czas przygotowania

10 min

Czas całkowity

Łatwy

Poziom trudności

Oceń

(brak ocen)

Kategorie

Bez laktozy

Bez nabiału

Bez produktów mlecznych

Dla dzieci

Ile porcji chcesz zrobić?

To zdeterminuje ilość i gramaturę składników poniżej.

Wartość odżywcza na 1 porcję

561 kcal Kalorie

35 g Białko

19 g Tłuszcze

69 g Węglowodany

14 g Błonnik

2329 mg Sód

Ten przepis może być częścią Twojej dopasowanej diety!

Sprawdzam

Składniki

Lista składników przepisu z ilościami i wagami
Ilość	Składnik
4	kromki chleba żytniego razowego 120 g
1	opakowanie tuńczyka z puszki w sosie własnym 120 g
1	łyżka majonezu wegańskiego 25 g
4	łyżeczki natki pietruszki (1 pęczek) 20 g
1	szczypta pieprzu czarnego mielonego 0,25 g
2	łodygi selera naciowego 90 g
4	łyżki kaparów 40 g
1	szczypta soli 0,25 g