Zamów dietę dziś, aby otrzymać swój plan już
.*
Sprawdź ofertę.
d
h
m
s
Oferta
Kobiety
Mężczyźni
Dla dwóch osób
Dla dzieci i nastolatków
Na prezent
Metamorfozy
Dlaczego Respo
Metoda Respo
O nas
Aplikacja mobilna
Respo w mediach
Respo a konkurencja
dr Michał Wrzosek
Baza wiedzy
Przepisy
Atlas
Blog
Kalkulator kalorii
Darmowy kurs odchudzania
Kontakt
Sprawdź dietę
0
Zaloguj
Sprawdź dietę
Strona główna
Oferta
Kobiety
Mężczyźni
Dla dwóch osób
Dla dzieci i nastolatków
Na prezent
Metamorfozy
Dlaczego Respo
Metoda Respo
O nas
Aplikacja mobilna
Respo w mediach
Respo a konkurencja
dr Michał Wrzosek
Baza wiedzy
Przepisy
Atlas
Blog
Kalkulator kalorii
Darmowy kurs odchudzania
Kontakt
Zaloguj
Przepisy
Dania główne
Ryby
Jedz zdrowo i smacznie jak
95 989
naszych podopiecznych.
Sprawdzam ofertę
Przepisy na rybę
Ostatnie wyszukiwane tagi
Low glycemic index
Na wynos
Szybkie przygotowanie
Wysokobiałkowe
Ostatnie wyszukiwania
Naleśniki z hummusem i kurczakiem
Owsianka a’la Snickers
Tost z awokado i mozzarellą
Mini pizze pełnoziarniste
Brak wpisów spełniających podane kryteria...
Filtry
1
Dla kobiet w ciąży
Bez produktów mlecznych
Dla dzieci
Bez cukru
Bez glutenu
Bez laktozy
Bez nabiału
Bez soli
Dobre na cholesterol
Low carb
Low fat
Low fodmap
Low glycemic index
Low kcal
Na wynos
Szybkie przygotowanie
Vege
Wysokobiałkowe
Czas przygotowania
do 15 minut
do 30 minut
do 60 minut
Przepisy na rybę
Wysokobiałkowe
Usuń wszystkie filtry
Sałatka makaronowa z tuńczykiem i jogurtowo-cytrynowym dressingiem
Wartości odżywcze 1 porcja:
520
Kcal
31
B
70
W
11
T
Pstrąg z ziemniakami i sałatką
Wartości odżywcze 1 porcja:
581
Kcal
47
B
53
W
21
T
Dorsz z ziemniakami i warzywami
Wartości odżywcze 1 porcja:
419
Kcal
43
B
53
W
5
T
Dorsz z dynią i ziemniakami
Wartości odżywcze 1 porcja:
462
Kcal
33
B
72
W
6
T
Pieczony łosoś z batatami
Wartości odżywcze 1 porcja:
405
Kcal
27
B
32
W
20
T
Ratatouille z dorszem
Wartości odżywcze 1 porcja:
410
Kcal
29
B
63
W
7
T
Burgery z łososia z sosem tzatziki
Wartości odżywcze 1 porcja:
404
Kcal
29
B
30
W
19
T
Szybki pieczony łosoś
Wartości odżywcze 1 porcja:
427
Kcal
25
B
49
W
14
T
Odbierz prezent!
10 fit przepisów na air fryera
Przepisy maksymalnie do 520 kcal gotowe w 15-30 minut.
Imię
Twój adres e-mail
Chcę darmowe przepisy
Chcę otrzymywać informacje handlowo-marketingowe w rozumieniu przepisów ustawy z dnia 18 lipca 2002 r. o świadczeniu usług drogą elektroniczną (Dz. U. z 2020 r. poz. 344 oraz z 2024 r. poz. 1222), produktów, usług i ofert promocyjnych dotyczących oferty Respo Wrzosek Witkowski SK, Respo Wydawnictwo S.C. oraz RespoMed sp.z o.o., Respo Labs sp. z o.o. W związku z tym wyrażam zgodę na przetwarzanie moich danych osobowych w celu prowadzenia marketingu bezpośredniego drogą elektroniczną, zgodnie z art. 6 ust. 1 lit a RODO, a także komunikację/przesyłanie informacji handlowych drogą elektroniczną, zgodnie z art. 398 ustawy Prawo komunikacji elektronicznej z dnia 12 lipca 2024 r. (Dz. U. 2024 poz. 1221) w celu prowadzenia marketingu bezpośredniego drogą elektroniczną za pośrednictwem wiadomości e‑mail, przez Współadministratorów (Respo Wrzosek Witkowski SK, Respo Wydawnictwo S.C. oraz RespoMed sp.z o.o, Respo Labs sp. z o.o.)
Przyjmuję do wiadomości, że przysługuje mi prawo do wycofania powyższej zgody w każdym czasie.
Zobacz, jak przetwarzamy Twoje dane osobowe. Zapoznaj się z naszą
Polityką prywatności
Respo
Łosoś w sezamie
Wartości odżywcze 1 porcja:
517
Kcal
27
B
48
W
24
T
Roladki z łososiem i szpinakiem
Wartości odżywcze 1 porcja:
525
Kcal
34
B
30
W
29
T
Zupa z dorsza z pomidorami i mleczkiem kokosowym
Wartości odżywcze 1 porcja:
420
Kcal
27
B
54
W
13
T
Grillowany stek z tuńczyka
Wartości odżywcze 1 porcja:
431
Kcal
29
B
36
W
20
T
Tuna bowl
Wartości odżywcze 1 porcja:
596
Kcal
34
B
71
W
21
T
Salmon bowl
Wartości odżywcze 1 porcja:
442
Kcal
17
B
45
W
23
T
Makaron z łososiem w delikatnym sosie kokosowym
Wartości odżywcze 1 porcja:
465
Kcal
25
B
52
W
18
T
1
2
Rodzaj przepisów
Wszystkie przepisy
Respo Sport
Sezonowe
Wiosna
Lato
Jesień
Zima
Zupy
Klasyczne
Krem
Napoje / koktajle
Śniadania i kolacje
Słone
Jajka
Kanapki
Muffiny
Naleśniki
Owsianki
Placki
Słodkie
Zdrowy Fast Food
Desery
Ciasta
Ciastka
Inne słodkości
Przekąski imprezowe
Sałatki
Dania główne
Wegetariańskie
Kasza
Makaron
Mięso
Pizza
Ryby
Ryż
Wegańskie
Lunchbox
Dla dzieci
Śniadania i kolacje
Śniadaniówka
Dania obiadowe
Desery
Przekąski
Święta/Okazje
Święta Bożego Narodzenia
Wielkanoc
Majówka
Dzień Dziecka
Sylwester
Tłusty Czwartek
Walentynki
Inne
Kat. dodatkowe
Lekkostrawne
Szybkie i łatwe
Przepisy IBS
Do 5 składników
Rodzaj przepisów
Wszystkie przepisy
Respo Sport
Sezonowe
Wiosna
Lato
Jesień
Zima
Zupy
Klasyczne
Krem
Napoje / koktajle
Śniadania i kolacje
Słone
Jajka
Kanapki
Muffiny
Naleśniki
Owsianki
Placki
Słodkie
Zdrowy Fast Food
Desery
Ciasta
Ciastka
Inne słodkości
Przekąski imprezowe
Sałatki
Dania główne
Wegetariańskie
Kasza
Makaron
Mięso
Pizza
Ryby
Ryż
Wegańskie
Lunchbox
Dla dzieci
Śniadania i kolacje
Śniadaniówka
Dania obiadowe
Desery
Przekąski
Święta/Okazje
Święta Bożego Narodzenia
Wielkanoc
Majówka
Dzień Dziecka
Sylwester
Tłusty Czwartek
Walentynki
Inne
Kat. dodatkowe
Lekkostrawne
Szybkie i łatwe
Przepisy IBS
Do 5 składników
Filtry
Usuń filtry
(1)
Dla kobiet w ciąży
Bez produktów mlecznych
Dla dzieci
Bez cukru
Bez glutenu
Bez laktozy
Bez nabiału
Bez soli
Dobre na cholesterol
Low carb
Low fat
Low fodmap
Low glycemic index
Low kcal
Na wynos
Szybkie przygotowanie
Vege
Wysokobiałkowe
Czas przygotowania
Usuń filtr
do 15 minut
do 30 minut
do 60 minut
Pokaż wyniki
Ostatnie wyszukiwane tagi
Low glycemic index
Na wynos
Szybkie przygotowanie
Wysokobiałkowe
Ostatnie wyszukiwania
Naleśniki z hummusem i kurczakiem
Owsianka a’la Snickers
Tost z awokado i mozzarellą
Mini pizze pełnoziarniste
Brak wpisów spełniających podane kryteria...