Szybki pieczony łosoś

10 min
Czas przygotowania
30 min
Czas całkowity
Łatwy
Poziom trudności
Oceń
5,00/5
(z 7 ocen)
Szybki pieczony łosoś
Kategorie
Bez cukru Bez cukru
Bez glutenu Bez glutenu
Bez laktozy Bez laktozy
Bez produktów mlecznych Bez produktów mlecznych
Ile porcji chcesz zrobić?

To zdeterminuje ilość i gramaturę składników poniżej.

431 kcal Kalorie
28 g Białko
14 g Tłuszcze
48 g Węglowodany
294 mg Sód
3 g Błonnik

Składniki
4
porcje świeżego łososia
400 g
2
porcje ryżu basmati
200 g
10
sztuk pomidorków koktajlowych
125 g
2
sztuki cukinii
400 g
1
sztuka cytryna
80 g
1
szczypta soli i pieprzu
1 g
1
łyżeczka  miodu
12 g
1
łyżka sosu sojowego
10 g
2
łyżki soku z cytryny
20 g

Kliknij i odhacz składnik, który już masz.

431 kcal Kalorie
28 g Białko
14 g Tłuszcze
48 g Węglowodany
294 mg Sód
3 g Błonnik
Sposób przygotowania
Czas gotowania: 10 min.
1

Odcinamy skórkę z łososia i dzielimy go na mniejsze kawałki

2

W misce mieszamy składniki marynaty i wkładamy do niej łososia

3

Gotujemy ryż i przekładamy odcedzony, do naczynia żaroodpornego następnie układamy na nim łososia, pomidory, kilka plasterków cytryny i pokrojoną cukinię

4

Pieczemy w piekarniku nagrzanym do 200 stopni przez 13-15 minut

Wyślij przepis na e-mail

Nasze najlepsze przepisy, prosto na Twoja skrzynkę e-mail.

Przetwarzam Twoje dane zgodnie z polityką prywatności.

Zastanawiasz się czy ten przepis jest dla Ciebie dobry?

Umów się na konsultacji i porozmawiajmy o Twojej diecie.

Zastanawiasz się czy ten przepis jest dla Ciebie dobry?