Łosoś w sezamie

Marzysz o oryginalnym przepisie na rybę, która zachwyci każdego, dla kogo ją przygotujesz? Jeżeli odpowiedź na to pytanie brzmi “tak”, to nasz łosoś w sezamie jest właśnie dla Ciebie! Ta podana z ryżem basamti ryba, zawdzięcza swój nietuzinkowy smak dodatkowi bogatych w witaminy i składniki mineralne nasion sezamu oraz przypraw – imbiru, limonki i kolendry. Spróbuj koniecznie, a z pewnością pokochasz ten niezwykły przepis! 

 

15 min
Czas przygotowania
55 min
Czas całkowity
Łatwy
Poziom trudności
Oceń
4,55/5
(z 11 ocen)
Łosoś w sezamie
Kategorie
Bez cukru Bez cukru
Bez glutenu Bez glutenu
Bez laktozy Bez laktozy
Bez produktów mlecznych Bez produktów mlecznych
Ile porcji chcesz zrobić?

To zdeterminuje ilość i gramaturę składników poniżej.

501 kcal Kalorie
27 g Białko
23 g Tłuszcze
48 g Węglowodany
333 mg Sód
3 g Błonnik

Składniki
2
porcje świeżego łososia
200 g
1
porcja ryżu basmati
100 g
1
garść świeżej kolendry
4 g
1
sztuka cytryny
80 g
1
łyżeczka sezamu
15 g
1
łyżka sosu sojowego
10 g
2
łyżki soku z limonki
12 g
10
plastrów posiekanego imbiru
10 g
2
ząbki posiekanego czosnku
12 g
2
łyżeczki oleju rzepakowego
10 g

Kliknij i odhacz składnik, który już masz.

501 kcal Kalorie
27 g Białko
23 g Tłuszcze
48 g Węglowodany
333 mg Sód
3 g Błonnik
Sposób przygotowania
Czas gotowania: 15 min.
1

Składniki marynaty mieszamy w misce i przekładamy do niej łososia, marynujemy przez około 20-30 minut

2

Nagrzewamy piekarnik do 200 stopni

3

Przekładamy łososia do małego naczynia żaroodpornego razem z resztą marynaty

4

Pieczemy łososia przez 10 minut, posypujemy sezamem i pieczemy kolejne 10 minut, (w czasie pieczenia ryby, gotujemy ryż i go odcedzamy).

5

Drobno kroimy liście świeżej kolendry, ścieramy skórkę z połowy cytryny i wyciskamy z niej sok, następnie dodajemy te składniki do ryżu i mieszamy

6

Na talerzu układamy ryż oraz łososia.

Wyślij przepis na e-mail

Nasze najlepsze przepisy, prosto na Twoja skrzynkę e-mail.

Przetwarzam Twoje dane zgodnie z polityką prywatności.

Zastanawiasz się czy ten przepis jest dla Ciebie dobry?

Umów się na konsultacji i porozmawiajmy o Twojej diecie.

Zastanawiasz się czy ten przepis jest dla Ciebie dobry?