Łosoś w sezamie

Łosoś w sezamie

Marzysz o oryginalnym przepisie na rybę, która zachwyci każdego, dla kogo ją przygotujesz? Jeżeli odpowiedź na to pytanie brzmi “tak”, to nasz łosoś w sezamie jest właśnie dla Ciebie! Ta podana z ryżem basamti ryba, zawdzięcza swój nietuzinkowy smak dodatkowi bogatych w witaminy i składniki mineralne nasion sezamu oraz przypraw – imbiru, limonki i kolendry. Spróbuj koniecznie, a z pewnością pokochasz ten niezwykły przepis!

15 min
Czas przygotowania
55 min
Czas całkowity
Łatwy
Poziom trudności
Oceń
4,47/5
(z 19 ocen)
Łosoś w sezamie
Kategorie
Bez cukru Bez cukru
Bez glutenu Bez glutenu
Bez laktozy Bez laktozy
Bez produktów mlecznych Bez produktów mlecznych
Ile porcji chcesz zrobić?

To zdeterminuje ilość i gramaturę składników poniżej.

499 kcal Kalorie
26 g Białko
24 g Tłuszcze
45 g Węglowodany
332 mg Sód
2 g Błonnik

Składniki
200 g
 świeżego łososia
100 g
 ryżu basmati
1
garść świeżej kolendry
4 g
0,3
sztuki cytryny
20 g
3
łyżeczki sezamu
15 g
2
łyżeczki oleju rzepakowego
10 g

marynata:

1
łyżka sosu sojowego
10 g
2
łyżki soku z limonki
12 g
10
plastrów posiekanego imbiru
10 g
2
ząbki czosnku
12 g

Do podania:

10
sztuk pomidorków koktajlowych
200 g

Kliknij i odhacz składnik, który już masz.

499 kcal Kalorie
26 g Białko
24 g Tłuszcze
45 g Węglowodany
332 mg Sód
2 g Błonnik
Sposób przygotowania
Czas gotowania: 15 min.
1

Ryż gotujemy wg instrukcji na opakowaniu.

2

Składniki marynaty (sos sojowy, sok z limonki, posiekany imbir, czosnek) mieszamy w misce i przekładamy do niej łososia, marynujemy przez około 20-30 minut.

3

Nagrzewamy piekarnik do 200 stopni, tryb góra-dół.

4

Przekładamy łososia do małego naczynia żaroodpornego razem z resztą marynaty.

5

Pieczemy łososia przez 10 minut, posypujemy sezamem i pieczemy kolejne 10 minut.

6

Drobno kroimy liście świeżej kolendry, ścieramy skórkę z połowy cytryny i wyciskamy z niej sok, następnie dodajemy te składniki do ryżu i mieszamy .

7

Na talerzu układamy ryż, łososia i pomidorki.

Wyślij przepis na e-mail

Nasze najlepsze przepisy, prosto na Twoja skrzynkę e-mail.

Przetwarzam Twoje dane zgodnie z polityką prywatności.

Zastanawiasz się czy ten przepis jest dla Ciebie dobry?

Umów się na konsultację i porozmawiajmy o Twojej diecie.

Zastanawiasz się czy ten przepis jest dla Ciebie dobry?