Salmon bowl
Interesują Cię smaczne i zdrowe przekąski? Koniecznie wypróbuj salmon bowl, które jest świetnym rozwiązaniem na różnego rodzaju przyjęcia, bądź alternatywę dla miski z popcornem. Miska składa się z warzyw oraz jogurtu naturalnego oraz przypraw.
Kategorie
Ile porcji chcesz zrobić?
To zdeterminuje ilość i gramaturę składników poniżej.
Składniki
|
100 g
|
świeżego łososia
|
|
5
|
sztuk ziemniaków
350 g
|
|
4
|
łyżeczki oliwy z oliwek
20 g
|
|
3
|
opakowania jogurtu naturalnego
60 g
|
|
0,5
|
sztuki awokado
70 g
|
|
100 g
|
sałaty
|
|
0,7
|
sztuki ogórka
100 g
|
|
0,5
|
sztuki papryki żółtej
85 g
|
|
1
|
szczypta soli
0,25 g
|
|
1
|
szczypta pieprzu
0,25 g
|
|
2
|
łyżki soku z cytryny
12 g
|
|
2
|
łyżeczki koperku
8 g
|
|
1
|
łyżeczka oregano
5 g
|
Kliknij i odhacz składnik, który już masz.
Sposób przygotowania
Piekarnik rozgrzewamy do 200 stopni
Ziemniaki myjemy, kroimy w kosteczkę i przekładamy na blaszkę wyłożoną papierem do pieczenia
Posypujemy ziołami, dodajemy oliwę i pędzelkiem rozprowadzamy równomiernie po wszystkich ziemniaczkach
Można wcześniej ugotować ziemniaki, aby było szybciej
Pieczemy od 30 do 45 minut
Jogurt mieszkamy z sokiem z cytryny, koperkiem, solą i pieprzem
Łososia dokładnie myjemy, usuwamy skórę i kroimy w kostkę
Ogórka myjemy i kroimy w cienkie talarki
Paprykę myjemy i kroimy w paseczki
Sałatę myjemy i rwiemy na małe kawałki
Awokado obieramy i kroimy w kosteczkę
Wszystkie składniki układamy w misce i polewamy sosem jogurtowo – koperkowym
Nasze danie jest gotowe! Smacznego!
Zastanawiasz się czy ten przepis jest dla Ciebie dobry?
Umów się na konsultacji i porozmawiajmy o Twojej diecie.
