Oferta
Kobiety
Mężczyźni
Dla dwóch osób
Dla dzieci i nastolatków
Na prezent
Metamorfozy
Dlaczego Respo
Metoda Respo
O nas
Aplikacja mobilna
Respo w mediach
Respo a konkurencja
dr Michał Wrzosek
Baza wiedzy
Przepisy
Atlas
Blog
Kontakt
Sprawdź dietę
Zaloguj
Zamów dietę dziś, aby otrzymać swój plan już
.
h
m
s
Sprawdź ofertę.
d
h
m
s
Sprawdź dietę
Zaloguj
Strona główna
Oferta
Kobiety
Mężczyźni
Dla dwóch osób
Dla dzieci i nastolatków
Na prezent
Metamorfozy
Dlaczego Respo
Metoda Respo
O nas
Aplikacja mobilna
Respo w mediach
Respo a konkurencja
dr Michał Wrzosek
Baza wiedzy
Przepisy
Atlas
Blog
Kontakt
Szukasz pomysłu na smaczne i zdrowe potrawy? Znajdziesz je poniżej!
Przepisy na rybę
Ostatnie wyszukiwane tagi
Low glycemic index
Na wynos
Szybkie przygotowanie
Wysokobiałkowe
Ostatnie wyszukiwania
Naleśniki z hummusem i kurczakiem
Owsianka snickers
Tost z awokado i mozzarellą
Mini pizze pełnoziarniste
Brak wpisów spełniających podane kryteria...
Filtry
1
Bez cukru
Bez glutenu
Bez laktozy
Bez nabiału
Bez produktów mlecznych
Bez soli
Dla dzieci
Dla kobiet w ciąży
Dobre na cholesterol
Low carb
Low fat
Low fodmap
Low glycemic index
Low kcal
Na wynos
Szybkie przygotowanie
Vege
Wysokobiałkowe
Czas przygotowania
do 15 minut
do 30 minut
do 60 minut
Dodatkowe przepisy dostępne tylko dla podopiecznych. Dodawaj do ulubionych, a ja uwzględnię je w Twojej diecie.
Przepisy na rybę
Szybkie przygotowanie
Usuń wszystkie filtry
Sałatka z quinoa, marchewki, ogórka i łososia
Wartości odżywcze 1 porcja:
528
Kcal
31
B
42
W
28
T
Curry z dorszem i szpinakiem
Wartości odżywcze 1 porcja:
580
Kcal
29
B
47
W
31
T
Krewetki w sosie kokosowym z curry
Wartości odżywcze 1 porcja:
577
Kcal
27
B
48
W
31
T
Shrimp bowl
Wartości odżywcze 1 porcja:
580
Kcal
33
B
66
W
22
T
Zielona sałatka z wędzonym łososiem
Wartości odżywcze 1 porcja:
446
Kcal
26
B
50
W
17
T
Sałatka z tuńczykiem i jajkiem
Wartości odżywcze 1 porcja:
456
Kcal
38
B
49
W
13
T
Zapiekany łosoś z kremowym sosem pomidorowym
Wartości odżywcze 1 porcja:
483
Kcal
28
B
27
W
28
T
Sushi bowl
Wartości odżywcze 1 porcja:
484
Kcal
18
B
51
W
23
T
Posiłki zdrowe czy szybkie w przygotowaniu?
Nie musisz wybierać!
Poznaj 10 przepisów na dietetyczne obiady, których przygotowanie zajmie Ci mniej niż 25 minut
Imię
Email
Przetwarzamy Twoje dane zgodnie z
polityką prywatności
.
Tak, mam ochotę
Makaron penne z tuńczykiem, szpinakiem i pomidorkami koktajlowymi
Wartości odżywcze 1 porcja:
398
Kcal
32
B
50
W
8
T
Tortilla z wędzonym łososiem i warzywami
Wartości odżywcze 1 porcja:
368
Kcal
20
B
36
W
16
T
Makaron fusilli z tuńczykiem, oliwkami, kaparami i pomidorkami koktajlowymi
Wartości odżywcze 1 porcja:
413
Kcal
23
B
48
W
15
T
Pomidorowe penne z tuńczykiem, kaparami i oliwkami
Wartości odżywcze 1 porcja:
489
Kcal
36
B
52
W
16
T
Sałatka z tuńczyka z natką pietruszki, kaparami i pieczywem
Wartości odżywcze 1 porcja:
561
Kcal
35
B
69
W
19
T
Makaron z wędzonym pstrągiem w delikatnym dipie jogurtowym
Wartości odżywcze 1 porcja:
623
Kcal
44
B
80
W
11
T
Sałatka z tuńczykiem, ogórkiem, selerem naciowym, kukurydzą i grzankami
Wartości odżywcze 1 porcja:
527
Kcal
35
B
64
W
15
T
Pieczony łosoś teriyaki z warzywami i ryżem
Wartości odżywcze 1 porcja:
636
Kcal
36
B
95
W
15
T
Tortilla z wędzonym łososiem, szpinakiem, koperkiem i ogórkiem
Wartości odżywcze 1 porcja:
377
Kcal
26
B
37
W
14
T
Łosoś z ryżem i sałatką z ogórka
Wartości odżywcze 1 porcja:
501
Kcal
26
B
60
W
17
T
Makaron z wędzonym łososiem
Wartości odżywcze 1 porcja:
533
Kcal
28
B
72
W
12
T
Placuszki z łososiem wędzonym
Wartości odżywcze 1 porcja:
532
Kcal
29
B
54
W
23
T
Rodzaj przepisów
Wszystkie przepisy
Zupy
Klasyczne
Krem
Napoje / koktajle
Śniadania i kolacje
Słone
Jajka
Kanapki
Muffiny
Naleśniki
Owsianki
Placki
Słodkie
Zdrowy Fast Food
Desery i przekąski
Ciasta
Słodkości
Ciastka
Przekąski wytrawne
Przekąski dla dzieci
Sałatki
Dania główne
Wegetariańskie
Kasza
Makaron
Mięso
Pizza
Ryby
Ryż
Wegańskie
Inne
Lunchbox
Święta/Okazje
Święta Bożego Narodzenia
Wielkanoc
Majówka
Dzień Dziecka
Sylwester
Tłusty Czwartek
Walentynki
Kat. dodatkowe
Lekkostrawne
Szybkie i łatwe
Przepisy IBS
Do 5 składników
Dla dzieci
Rodzaj przepisów
Wszystkie przepisy
Zupy
Klasyczne
Krem
Napoje / koktajle
Śniadania i kolacje
Słone
Jajka
Kanapki
Muffiny
Naleśniki
Owsianki
Placki
Słodkie
Zdrowy Fast Food
Desery i przekąski
Ciasta
Słodkości
Ciastka
Przekąski wytrawne
Przekąski dla dzieci
Sałatki
Dania główne
Wegetariańskie
Kasza
Makaron
Mięso
Pizza
Ryby
Ryż
Wegańskie
Inne
Lunchbox
Święta/Okazje
Święta Bożego Narodzenia
Wielkanoc
Majówka
Dzień Dziecka
Sylwester
Tłusty Czwartek
Walentynki
Kat. dodatkowe
Lekkostrawne
Szybkie i łatwe
Przepisy IBS
Do 5 składników
Dla dzieci
Filtry
Usuń filtry
(1)
Bez cukru
Bez glutenu
Bez laktozy
Bez nabiału
Bez produktów mlecznych
Bez soli
Dla dzieci
Dla kobiet w ciąży
Dobre na cholesterol
Low carb
Low fat
Low fodmap
Low glycemic index
Low kcal
Na wynos
Szybkie przygotowanie
Vege
Wysokobiałkowe
Czas przygotowania
Usuń filtr
do 15 minut
do 30 minut
do 60 minut
Pokaż wyniki
Ostatnie wyszukiwane tagi
Low glycemic index
Na wynos
Szybkie przygotowanie
Wysokobiałkowe
Ostatnie wyszukiwania
Naleśniki z hummusem i kurczakiem
Owsianka snickers
Tost z awokado i mozzarellą
Mini pizze pełnoziarniste
Brak wpisów spełniających podane kryteria...
Strona
1
z 2