Zielona sałatka z wędzonym łososiem

Name: Zielona sałatka z wędzonym łososiem
Prep time: 10 min
Cook time: 25 min
Total time: 35 min
Yield: 1
Cuisine: Kuchnia polska
Ingredients: 60 g łososia wędzonego; 56 g jaja kurzego; 150 g ogórka zielonego; 50 g miksu sałat; 40 g cebuli czerwonej; 12 g soku z cytryny; 12 g miodu; 5 g oliwy z oliwek; 0.25 g soli; 0.25 g pieprzu; 8 g koperku; 60 g chleba żytniego razowego

Orzeźwiająca i pyszna mieszanka superfoods – tak mogłaby się nazywać nasza zielona sałatka z wędzonym łososiem. Znajdziesz w niej wyrazistego łososia pełnego białka, kwasów omega-3, jodu i witaminy D i to nie koniec „superskładników”. Bo smak łososia idealnie dopełniają chrupiące warzywa: ogórek, sałata i cebula. Do tego sos na bazie miodu, oliwy oraz soku z cytryny i gotowe. Nic tylko rozkoszować się smakiem!

10 min

Czas przygotowania

25 min

Czas całkowity

Łatwy

Poziom trudności

Oceń

(brak ocen)

Kategorie

Bez cukru

Bez laktozy

Bez nabiału

Bez produktów mlecznych

Ile porcji chcesz zrobić?

To zdeterminuje ilość i gramaturę składników poniżej.

446 kcal Kalorie

26 g Białko

17 g Tłuszcze

50 g Węglowodany

1366 mg Sód

8 g Błonnik

Składniki

60 g	łososia wędzonego
1	sztuka jaja kurzego 56 g
1	sztuka ogórka zielonego 150 g
50 g	miksu sałat
0,5	sztuki cebuli czerwonej 40 g
2	łyżki soku z cytryny 12 g
1	łyżeczka miodu 12 g
1	łyżeczka oliwy z oliwek 5 g
1	szczypta soli 0,25 g
1	szczypta pieprzu 0,25 g
2	łyżeczki koperku 8 g
2	kromki chleba żytniego razowego 60 g