Kanapki z szynką drobiową, rukolą i buraczkami
7 minut. Tyle potrzeba, by przygotować pełnowartościowe danie idealne na śniadanie lub kolację. Czyli kanapki z szynką drobiową, rukolą i buraczkami. Ich sekret? Tkwi w połączeniu słodkich buraczków z wyrazistą wędliną oraz puszystym serkiem śmietankowym. Do tego rukola, koperek, oliwa i gotowe. Czeka na Ciebie posiłek bogaty w białko, błonnik, foliany, witaminę B12 oraz żelazo. Koniecznie wypróbuj nasz przepis, smacznego!
Kategorie
Ile porcji chcesz zrobić?
To zdeterminuje ilość i gramaturę składników poniżej.
Wartość odżywcza na 1 porcję
Składniki
| Ilość | Składnik |
|---|---|
|
4
|
kromki chleba żytniego
120 g
|
|
8
|
plastrów szynki z kurczaka
80 g
|
|
1
|
sztuka ugotowanego buraka
100 g
|
|
20 g
|
rukoli
|
|
1
|
łyżka serka śmietankowego
25 g
|
|
1
|
szczypta pieprzu
0,25 g
|
|
1,5
|
łyżeczki koperku
6 g
|
|
1
|
łyżeczka oliwy z oliwek
5 g
|
Kliknij i odhacz składnik, który już masz.
Wartość odżywcza na 1 porcję
Sposób przygotowania
Pieczywo smarujemy serkiem.
Buraka kroimy na cienkie plasterki.
Na pieczywie układamy buraczki, rukolę i plastry szynki.
Przed podaniem polewamy oliwą i posypujemy posiekanym koperkiem.
W Respo dbamy o niemarnowanie żywności, dlatego niektóre grafiki potraw zostały wygenerowane przy użyciu AI.
To też może Ci zasmakować
