Zamów dietę dziś, aby otrzymać swój plan już .*
Sprawdź ofertę.
Pizza skyr [Przepisy Podopiecznych]

Zdjęcie wygenerowane przez SI

Za przepisem stoi zespół Respo – nasi dietetycy i kucharze, którzy sami go ugotowali i przetestowali.

Za przepisem stoi zespół Respo – nasi dietetycy i kucharze, którzy sami go ugotowali i przetestowali.

Pizza skyr [Przepisy Podopiecznych]

10 min
Czas przygotowania
22 min
Czas całkowity
Średni
Poziom trudności
Oceń
(brak ocen)
Pizza skyr [Przepisy Podopiecznych]
Kategorie
Bez glutenu Bez glutenu
Dla kobiet w ciąży Dla kobiet w ciąży
Szybkie przygotowanie Szybkie przygotowanie
Wysokobiałkowe Wysokobiałkowe
Ile porcji chcesz zrobić?

To zdeterminuje ilość i gramaturę składników poniżej.

Wartość odżywcza na 1 porcję
664 kcal Kalorie
61 g Białko
16 g Tłuszcze
71 g Węglowodany
2 g Błonnik
1396 mg Sód
Ten przepis może być częścią Twojej dopasowanej diety!
Składniki
Lista składników przepisu z ilościami i wagami
Ilość Składnik
1
opakowanie jogurtu skyr
150 g
6,7
łyżki mąki pszennej
80 g
0,1
opakowania passaty pomidorowej
100 g
4
plastry startego sera mozzarella
60 g
9
plastrów szynki z kurczaka
90 g
2
szczypty soli
0,5 g

Kliknij i odhacz składnik, który już masz.

Wartość odżywcza na 1 porcję
664 kcal Kalorie
61 g Białko
16 g Tłuszcze
71 g Węglowodany
2 g Błonnik
1396 mg Sód
Ten przepis może być częścią Twojej dopasowanej diety!
Sposób przygotowania
Czas gotowania: 10 min.
1

Włączamy piekarnik na temperaturę 190°C w trybie termoobiegu.

2

Wkładamy skyr do miski, dodajemy mąkę oraz sól.

3

Mieszamy składniki łyżką, a następnie zagniatamy je dłońmi, do momentu aż powstanie jednolite, gładkie i elastyczne ciasto bez widocznych śladów suchej mąki.

4

Wykładamy arkusz papieru do pieczenia na blat i przekładamy na niego zagniecione ciasto.

5

Formujemy ciasto dłońmi lub rozwałkowujemy wałkiem, rozciągając je na kształt okrągłego placka o grubości około 0,5 cm.

6

Nakładamy na wierzch placka passatę i rozprowadzamy ją równomiernie łyżką po całej powierzchni ciasta, zostawiając pusty brzeg o szerokości około 1 cm.

7

Kroimy szynkę na mniejsze kawałki, po czym układamy ją równomiernie na sosie pomidorowym.

8

Posypujemy wierzch startym serem.

9

Przekładamy papier z przygotowaną pizzą na blachę i wstawiamy do rozgrzanego piekarnika na środkowy poziom.

10

Pieczemy pizzę bez przykrycia przez 12 minut, do momentu aż brzegi ciasta ładnie się zrumienią na złocisty kolor, a ser na wierzchu całkowicie się roztopi i delikatnie zarumieni.

11

Wyciągamy gotową pizzę z piekarnika i przekładamy na deskę lub talerz.

Wyślij przepis na e-mail

Nasze najlepsze przepisy, prosto na Twoja skrzynkę e-mail.

Zapisz się do naszego Newslettera

Respo Sport Banner
Respo Sport Icon

Trenujesz regularnie?
My robimy dietę. Ty robisz wynik.

Opieka dietetyka sportowego i indywidualny plan żywieniowy dopasowany do Twojej dyscypliny, treningów i sportowych celów. Nie pozwól, by źle dobrana dieta ograniczała Twój progres.

Respo Sport Banner