Zamów dietę dziś, aby otrzymać swój plan już
.
h
m
s
Sprawdź ofertę.
d
h
m
s
Oferta
Kobiety
Mężczyźni
Dla dwóch osób
Dla dzieci i nastolatków
Na prezent
Metamorfozy
Dlaczego Respo
Metoda Respo
O nas
Aplikacja mobilna
Respo w mediach
Respo a konkurencja
dr Michał Wrzosek
Baza wiedzy
Przepisy
Atlas
Blog
Kontakt
Sprawdź dietę
0
Zaloguj
Sprawdź dietę
Zaloguj
Strona główna
Oferta
Kobiety
Mężczyźni
Dla dwóch osób
Dla dzieci i nastolatków
Na prezent
Metamorfozy
Dlaczego Respo
Metoda Respo
O nas
Aplikacja mobilna
Respo w mediach
Respo a konkurencja
dr Michał Wrzosek
Baza wiedzy
Przepisy
Atlas
Blog
Kontakt
Szukasz pomysłu na smaczne i zdrowe potrawy? Znajdziesz je poniżej!
Sprawdź nasze fit przepisy
Ostatnie wyszukiwane tagi
Low glycemic index
Na wynos
Szybkie przygotowanie
Wysokobiałkowe
Ostatnie wyszukiwania
Naleśniki z hummusem i kurczakiem
Owsianka a’la Snickers
Tost z awokado i mozzarellą
Mini pizze pełnoziarniste
Brak wpisów spełniających podane kryteria...
Filtry
Bez cukru
Bez glutenu
Bez laktozy
Bez nabiału
Bez produktów mlecznych
Bez soli
Dla dzieci
Dla kobiet w ciąży
Dobre na cholesterol
Keto
Low carb
Low fat
Low fodmap
Low glycemic index
Low kcal
Na wynos
Szybkie przygotowanie
Vege
Wysokobiałkowe
Czas przygotowania
do 15 minut
do 30 minut
do 60 minut
Dodatkowe przepisy dostępne tylko dla podopiecznych. Dodawaj do ulubionych, a uwzględnimy je w Twojej diecie.
Sprawdź nasze fit przepisy
Ryż jaśminowy z pieczonym łososiem i koperkiem z burakami
Wartości odżywcze 1 porcja:
491
Kcal
26
B
50
W
21
T
Puree z dyni i batatów z kurczakiem
Wartości odżywcze 1 porcja:
364
Kcal
36
B
29
W
12
T
Sałatka z zielonej soczewicy, szparagów i truskawek
Wartości odżywcze 1 porcja:
559
Kcal
25
B
51
W
26
T
Sałatka z bobem, halloumi i miętą
Wartości odżywcze 1 porcja:
458
Kcal
21
B
21
W
34
T
Jednogarnkowe danie z indyka i warzyw
Wartości odżywcze 1 porcja:
467
Kcal
43
B
55
W
10
T
Sałatka z kaszą bulgur, ciecierzycą i suszonymi pomidorami
Wartości odżywcze 1 porcja:
464
Kcal
17
B
60
W
18
T
Pulpety z indyka w sosie koperkowym z kaszą kuskus
Wartości odżywcze 1 porcja:
464
Kcal
34
B
45
W
12
T
Młode ziemniaki z gzikiem, kefirem i koperkiem
Wartości odżywcze 1 porcja:
602
Kcal
46
B
64
W
19
T
Posiłki zdrowe czy szybkie w przygotowaniu?
Nie musisz wybierać!
Poznaj 10 przepisów na dietetyczne obiady, których przygotowanie zajmie Ci mniej niż 25 minut
Zapisz się do Newslettera
Imię
Email
Wyrażam zgodę na przetwarzanie moich danych osobowych w celu otrzymywania Newslettera i potwierdzam zapoznanie się z
polityką prywatności
.
Tak, mam ochotę
Indyk z młodą botwinką, kaszą pęczak i słonecznikiem
Wartości odżywcze 1 porcja:
623
Kcal
45
B
72
W
18
T
Makaron soba z wędzonym tofu z edamame i szparagami
Wartości odżywcze 1 porcja:
473
Kcal
24
B
56
W
18
T
Pieczona pasta jajeczna
Wartości odżywcze 1 porcja:
371
Kcal
26
B
36
W
15
T
Tarta z botwinką i serem kozim
Wartości odżywcze 1 porcja:
534
Kcal
14
B
52
W
31
T
Tortilla z kurczakiem i botwinką
Wartości odżywcze 1 porcja:
399
Kcal
30
B
39
W
13
T
Zupa z młodej kapusty z chorizo
Wartości odżywcze 1 porcja:
690
Kcal
31
B
62
W
36
T
Kluski leniwe w sosie rabarbarowo-truskawkowym
Wartości odżywcze 1 porcja:
449
Kcal
19
B
47
W
22
T
Sałatka z grillowanymi szparagami
Wartości odżywcze 1 porcja:
512
Kcal
32
B
29
W
29
T
Dutch baby z dżemem rabarbarowym
Wartości odżywcze 1 porcja:
364
Kcal
23
B
46
W
12
T
Owsianka z rabarbarem
Wartości odżywcze 1 porcja:
385
Kcal
22
B
50
W
13
T
Kanapki z twarożkiem na słodko
Wartości odżywcze 1 porcja:
594
Kcal
34
B
79
W
19
T
Pulpety z indyka na parze z sosem z cukinii
Wartości odżywcze 1 porcja:
570
Kcal
43
B
54
W
14
T
Rodzaj przepisów
Wszystkie przepisy
Sezonowe
Wiosna
Lato
Jesień
Zima
Zupy
Klasyczne
Krem
Napoje / koktajle
Śniadania i kolacje
Słone
Jajka
Kanapki
Muffiny
Naleśniki
Owsianki
Placki
Słodkie
Zdrowy Fast Food
Desery
Ciasta
Ciastka
Inne słodkości
Przekąski imprezowe
Sałatki
Dania główne
Wegetariańskie
Kasza
Makaron
Mięso
Pizza
Ryby
Ryż
Wegańskie
Lunchbox
Dla dzieci
Śniadania i kolacje
Śniadaniówka
Dania obiadowe
Desery
Przekąski
Święta/Okazje
Święta Bożego Narodzenia
Wielkanoc
Majówka
Dzień Dziecka
Sylwester
Tłusty Czwartek
Walentynki
Inne
Kat. dodatkowe
Lekkostrawne
Szybkie i łatwe
Przepisy IBS
Do 5 składników
Strona
1
z 105
Rodzaj przepisów
Wszystkie przepisy
Sezonowe
Wiosna
Lato
Jesień
Zima
Zupy
Klasyczne
Krem
Napoje / koktajle
Śniadania i kolacje
Słone
Jajka
Kanapki
Muffiny
Naleśniki
Owsianki
Placki
Słodkie
Zdrowy Fast Food
Desery
Ciasta
Ciastka
Inne słodkości
Przekąski imprezowe
Sałatki
Dania główne
Wegetariańskie
Kasza
Makaron
Mięso
Pizza
Ryby
Ryż
Wegańskie
Lunchbox
Dla dzieci
Śniadania i kolacje
Śniadaniówka
Dania obiadowe
Desery
Przekąski
Święta/Okazje
Święta Bożego Narodzenia
Wielkanoc
Majówka
Dzień Dziecka
Sylwester
Tłusty Czwartek
Walentynki
Inne
Kat. dodatkowe
Lekkostrawne
Szybkie i łatwe
Przepisy IBS
Do 5 składników
Filtry
Usuń filtry
Bez cukru
Bez glutenu
Bez laktozy
Bez nabiału
Bez produktów mlecznych
Bez soli
Dla dzieci
Dla kobiet w ciąży
Dobre na cholesterol
Keto
Low carb
Low fat
Low fodmap
Low glycemic index
Low kcal
Na wynos
Szybkie przygotowanie
Vege
Wysokobiałkowe
Czas przygotowania
Usuń filtr
do 15 minut
do 30 minut
do 60 minut
Pokaż wyniki
Ostatnie wyszukiwane tagi
Low glycemic index
Na wynos
Szybkie przygotowanie
Wysokobiałkowe
Ostatnie wyszukiwania
Naleśniki z hummusem i kurczakiem
Owsianka a’la Snickers
Tost z awokado i mozzarellą
Mini pizze pełnoziarniste
Brak wpisów spełniających podane kryteria...